歷經(jīng)坎坷之后的丁寧。終于找到了那個最硬的自己。

里約奧運會結束后，中國乒乓球隊上至教練下到隊員，都受到了諸多關注：不管是現(xiàn)役還是退役，只要直播，就會上熱搜：只要參加綜藝，必然打破收視紀錄。以上“事實”性的概括，好像只存在于男隊隊員里。但大部分人都認證的事實是。女隊沒有出現(xiàn)那么多波瀾的原因，可能在于丁寧的“規(guī)避”，年輕的她好像一直都知道，自己要的是什么?！皧W運會回來以后，我?guī)е謰屓ヂ糜瘟?，別人都是請假參加節(jié)目，只有我是去旅游?！?/p>

又一次見到丁寧，仍舊是在先農(nóng)壇體育場的乒乓球館里。雖然繁忙的乒乓聯(lián)賽賽程中，穿插的活動和采訪讓她更加忙碌，但丁寧的精神狀態(tài)很放松，不論是笑著還是皺眉，都少了生澀和害羞，多了一份沉穩(wěn)和認真。里約奧運會單打決賽后，她抱著親友團，留下了四年前隱忍起的淚水，“那是最幸福的淚水。”

三年多前，同樣的大雨天，在同一塊場地——她的主場，《全體育》與丁寧初次相遇。那時候的丁寧，處在職業(yè)生涯。甚至是人生最低谷的階段——倫敦奧運會單打決賽中受裁判“過多意外”關注，讓她的首次奧運之行，以哭結束：還沒有從負面狀態(tài)走出來，又面臨技戰(zhàn)術的“改革”。她在鏡頭面前盡量笑著，但鏡頭背后的采訪中，還是很容易地紅了雙眼。“幾乎每天都想要放棄，完全喪失了自信，但又不得不一次次將自己拉回來?！?/p>

把年輕的丁寧一次次拉回來的，是對“大滿貫”的渴望。在四年中不為人知的諸多跌宕之后，如今的加冕，她接受的更加坦然?！懊總€人終其一生都在尋找靈魂深處的自己，那個自己最強大也最完美?！睔v經(jīng)坎坷之后的丁寧，終于找到了那個最硬的自己。

Q：奧運會之后的這個乒乓球聯(lián)賽，有沒有比以往受到更多的關注？

A：我覺得會吧，從我自身來說，其實每年聯(lián)賽，主場比賽來到現(xiàn)成的球迷挺多的，但今年的聯(lián)賽，我們?nèi)サ降拿恳粋€賽場，不管是主場還是客場，都能感受到大家的熱情，嗯，關注乒乓球的球迷真的變得更多了。

Q：奧運會結束后，相較于其他隊友，你參加的商業(yè)活動或節(jié)目錄制很少，是刻意避開這些活動，把主要精力還是集中在乒乓球上嗎？

A：里約奧運會回來以后，活動確實比較多，有時候也會有一些沖突。那個時候肯定要以贊助商和隊里的活動為主，就是把必須要參加的這些活動先完成好，至于商業(yè)或是綜藝方面的行程，我倒不是很排斥，但也沒有特別刻意地去促成。

Q：奧運會結束后你給自己放了個假？

A：我?guī)Ц改溉ヂ糜瘟?，去了泰國。平時放假或者過年，肯定還是會跟父母在一起的，但真正這樣空出一段時間，專程陪他們?nèi)ネ妫弦淮螒撌撬哪昵?，倫敦奧運會打完之后吧。

Q：回到里約，這次女單總決賽上，你的狀態(tài)和四年前不一樣吧？感覺更有自信了。

A：其實比起自信，我內(nèi)心的忐忑更多吧，畢竟上一屆奧運會決賽是自己輸了比賽。這次比賽，可能是因為上一屆參加過，決賽也是我們兩個人，所以在賽前和賽中，我和曉霞都有一種熟悉感。對我個人而言，經(jīng)歷了四年為周期的一個磨礪，歷練多了，再次面對奧運會的決賽賽場時，比四年前更加從容一些。

Q：對里約奧運會印象最深的就是決賽嗎？

A：其實我覺得，奧運會每場比賽都是歷歷在目的，不僅是因為四年一次，而且對每一個運動員來說，奧運會都是心中夢想的舞臺。所以奧運會的每一場球，每一個瞬間，每一次過程對自己來說，都是最最難忘的。

Q：奪冠后你的情緒有些激動，抱著親友團哭了，

A：其實真正打完比賽的那一瞬間，到最后一球落地的那一刻，我都是有點蒙的。轉(zhuǎn)頭的瞬間，正好看到郭炎姐他們在場下非常激動，已經(jīng)是大哭的狀態(tài)了，那一瞬間，所有的情緒都涌上心頭，很復雜，就完全釋放了出來。

Q：上一屆奧運會你奪得團體冠軍，這次的單打冠軍，會讓你有什么不一樣的感覺嗎？

A：其實原來也說過，我覺得單打比賽所展現(xiàn)和體現(xiàn)的，是個人價值，對吧？但是在團體賽中，它所體現(xiàn)出來的是團隊的力量，團隊的凝聚力，是需要大家一起展現(xiàn)的。在我的想法里面，我認為團體賽的冠軍是最重要的。因為沒有這個團隊，就沒有個人，所以當然團隊冠軍是絕對放在第一位的。但是這次能夠在里約拿到單打冠軍，完成自己的單打夢想，我覺得對自身來說是非常開心的。

Q：會不會因為你之前的經(jīng)歷，會讓你覺得團體更重要。

A：對，我第一次代表中國乒乓球隊擔當主力的比賽，就是在莫斯科，卻在決賽當中輸了，這次的失利，對我來說的印象實在是太深刻了，也讓自己切身地感受到，團體冠軍的重要性。自己當時年齡很小，也很年輕，又是第一次參加大型賽事，當時的經(jīng)歷對我的打擊還是很大的。那次失利之后，團隊當中的所有人，并不是你一個人，都要去承擔這一份壓力，或者說是責任。包括在后一個周期，我們再重新準本爭奪冠軍的時候，這一路的付出，讓我知道身上所肩負的壓力和責任，可能會更鮮明。

Q：三年前你說過，以前覺得莫斯科的失利會是一生中打擊最大的經(jīng)歷，但沒想到，還有倫敦奧運會。

A：對，當我經(jīng)歷莫斯科的時候，認為這已經(jīng)是我人生最大的打擊了，但到了倫敦奧運會，我感覺原來還有更大的打擊，果真是這個世界很奇妙。說實話，那時候我覺得很不可思議，怎么會在自己身上發(fā)生這樣的前無古人的事情（裁判判罰發(fā)球犯規(guī)），當時自己也很不理解，也很難去接受。在倫敦奧運會之后，我走出這個狀態(tài)用了很長很長的時間。

Q：現(xiàn)在回想起來，還是覺得難以接受嗎？

A：其實那種局面，我想一般人都很難經(jīng)歷，就算是對大滿貫選手也好，可能也沒有想過在奧運會的決賽上，去面對那樣的事情。對于我來說，自己第一次參加奧運會，年紀也很小，而且大家都知道，我參加倫敦奧運會的過程，就像他們形容我一樣，像坐火箭一樣。2010年當時莫斯科失利之后，2011年拿到兩個世界大賽的冠軍，然后在最后一刻，搭上了倫敦奧運會的末班車。所以備戰(zhàn)的過程，比其他的運動員都要短暫。在比賽中，尤其是決賽中，遇到這樣的意外，不能很快地控制住自己的情緒，當時打到后邊，我基本上已經(jīng)失控了，整個人很難從前面的意外中抽離出來，也就沒有完全投入比賽。如果當時是寧姐那些優(yōu)秀的成熟運動員，應該會很快抽離出來。其實這就是經(jīng)驗，或者說是情緒上更加冷靜的一種狀態(tài)。事后我也總結了很多，但當時的過程確實非常痛苦。

Q：在里約奧運會的單打決賽上，有刻意減少下蹲式發(fā)球嗎？

A：決賽其實我也有發(fā)，但我和曉霞已經(jīng)非常熟悉，整個的這兩屆周期，我們之間交手過很多次，尤其在大賽當中。這次我沒有刻意地發(fā)或者不發(fā)，只是完全根據(jù)場上局面，或者自己賽前一種準備去做，沒有特別刻意。

Q：倫敦奧運會之后，你的狀態(tài)也沒有調(diào)整回來，在2013年巴黎世錦賽也是止步半決賽，那段日子很難熬嗎？

A：說實話，從2012年倫敦奧運會到2013年巴黎世界錦標賽，這段日子是很短的，可能就小半年不到的時間，那次比賽能打到半決賽，這個結果我是可以接受的。那時候我的整個狀態(tài)是非常差的，應該說是職業(yè)生涯最差的時期，包括之前的封閉訓練，我也一度感覺有點練不下去了，整個人處于崩潰的狀態(tài)。

Q：是還沒有從倫敦的陰霾中走出來嗎？

A：對，其實我走出那段低谷，用了很久，直到2014年東京團體賽，自己才慢慢變得好一些，慢慢地恢復過來，回到一個正常的狀態(tài)。

Q：那段特別痛苦的時期，是什么讓你堅持下來的？

A：我首先家人也好，教練也好，他們都給予了我很多的幫助，也給了我很大的支持。其實當時狀態(tài)是很迷盲的，幾乎是不斷地處在一個自我否定的狀態(tài)里，對自己有很多不滿意，始終覺得自己做的不夠好。很想努力做好，但是總是感覺不夠好，因為技戰(zhàn)術上也在進行一些改革，就好像進入了一個惡性循環(huán)。兩方面的壓力在互相影響著我，有的時候是心態(tài)思想，有的時候是技術問題，那段時間人都處在非?；靵y的一種狀態(tài)中。

但是我心里其實一直有想要重新站起來的信念，因為自己還年輕，而且周圍真的有很多人在幫助、支持著我，打乒乓球也是一直以來我非常想做好的事情，所以A都在想辦法突破自己。

Q：那段時間有想過要放棄嗎？

A：我無數(shù)次地想過要放棄，但也一次次地把自己拉回來了?，F(xiàn)在說起來很簡單，但那個過程是很難熬的。不是說今天我想要放棄，今天就把自己拉回來了，這需要不斷去嘗試，每一天每一天地去突破，真是非常難熬，很多時候都是不開心的狀態(tài)。

Q：2015年蘇州世界錦標賽你是以第六人的身份參加，并最終奪得單打冠軍，這算是狀態(tài)回升的證明嗎？

A：對，因為到了2015年，離奧運會越近，大賽的成績就越重要。在蘇州世錦賽選拔賽時，我打得不是很好，最后一刻才拿到參賽名額，當時對我來說，這也是一場沒有退路的比賽吧。

Q：當時的決賽，雖然崴腳，但你仍舊以堅強的毅力奪得冠軍。

A：其實蘇州世錦賽的每一場比賽，我都是拼勁全力去打，不僅是我，所有的參賽選手都想盡自己最大的努力去奪得冠軍，進而證明自己。比賽中遇到任何意外都是正常的，既然參賽了，就要做到極致，盡自己做大的努力，不讓之前的努力白費，不讓自己后悔。畢竟這么多年付出了很多，經(jīng)歷了很多，也成長了很多。

3：2015年是你收獲的一年，最大的收獲莫過于在乒聯(lián)總決賽戰(zhàn)勝陳夢，終于在第五次打進決賽后拿到了這個冠軍。

A：其實當時自己還是很渴望這個冠軍的，因為沒有拿過。而且我參加了五次，前四次都是在決賽失利，對這個冠軍的欲望更多。我很珍惜每一次突破自己的過程，雖然總決賽不像是世界錦標賽那么大，但對我來說，能夠完或這次突破，還是很開心的事情。

Q：乒聯(lián)總決賽，你印象最深刻的比賽是對陣德國的韓穎嗎？

A：賽前，我沒有想到那場球會打得那么艱苦，當時上場后，局面變得非常糾結，回合也非常多。那一段時間我的身體不太好，一直低燒，體力還沒有恢復，打完下來之后整個人已經(jīng)虛脫了。

我對那場球的感覺就是，挑戰(zhàn)了自己的極限，我本身在對待削球就不如其他人那么干凈利落，需要很多回合，所以要一直拼，真的到達了極限，特別艱苦。

Q：但你最終還是取得了勝利，是因為賽前對削球做了很多應對的訓練嗎？

A：對，因為從小的時候我打削球就一般，所以這么多年以來，一直在努力強化，或者說是訓練如何應對它，尤其是這次奧運會之前的封閉訓練，應該說我們在削球訓練方面下了很大的功夫，而且從比賽效果上看，這種策略是正確的，我在單打比賽上連續(xù)碰到了兩個削球。

Q：你一直跟球迷的互動都很密切，有沒有印象特別深的事情？

A：印象深刻的事情真的是太多了，每年我生日，因為我的生日正好在六月，很多時候都是在聯(lián)賽期間，他們都會去現(xiàn)場為我做很多精心的布置。

還有就是這次在里約，有很多球迷去現(xiàn)場看我打比賽，這真的是讓我特別特別地感動。里約很遠，之前大家所知道的里約都是不安全、不安穩(wěn)，但他們能夠拋開這些，飛躍大半個地球，到地球的另一端，不顧結果，全心全意地支持你。他們這份支持，給了我很大的力量，我不知道該怎么去表達自己的感謝，只有認真比賽，奪得好的成績，用這份真心去感謝他們吧。

Q：在你的低谷時期，球迷的不離不棄也給你了力量吧？

A：對，很多小事上面，都挺讓我感動的，比如說在比賽結束之后，會有一些第一次來看我比賽的球迷，想要簽名什么的，他們都不會一擁而上，還會幫我維持秩序。這些小事讓我覺得，他們是真的完全站在我的角度，為我考量，一切以我為優(yōu)先，這讓我很感動，所以有任何機會可以去滿足他們的需求，我都會盡量去做。

Q：這次奧運會單打名額公布之前，也讓大家很擔心吧。

A：像奧運會這樣的大賽的名額，隊里還是要綜合考量的，不僅是這些年大賽的成績，還有技戰(zhàn)術和心里承受方面的因素。

其實我覺得，我們幾個人，都是非常頂尖的選手，教練從中要做取舍，不管派誰去，都是對運動員的信任。選我和曉霞，可能是因為我們參加過一屆奧運會，對比賽的過程，或者說是殘酷性，會有更深的感觸。對我來說，很感激教練對我的信任，最終能讓我去參加團體和單打比賽，最后能圓滿完成任務，也是我的幸運。

Q：一個老問題，下一個目標是什么？在考慮東京奧運會嗎？

A：我目前沒有考慮過東京，其實不是說我考不考慮東京的問題，因為其實四年之后，這個事情還很遠。我現(xiàn)在說自己一定會參賽，并不代表我肯定能上場，我說不考慮，也不能說我四年后一定不會出現(xiàn)在東京的賽場。

現(xiàn)在隊里，有很多優(yōu)秀的選手，競爭非常激烈，想站在東京的賽場上，首先要拿出相應的實力，對我自己來說，現(xiàn)在最重要的是調(diào)整自己成為大滿貫之后的心態(tài)。別人對你的看法改變了，自己對自己的看法或者要求，也會發(fā)生改變，所以現(xiàn)在，我應該做的就是調(diào)整好自己的心態(tài)，面對眼前的困難，把眼前的事情做好，一步步積累，用一種務實的態(tài)度去面對以后。而且現(xiàn)在還沒有到達備戰(zhàn)，或者是完全沖刺的時期，剛剛打完里約，每一個運動員都處于緩沖期，不可能馬上投入到下一個備戰(zhàn)。