心理是大腦的活動(dòng)。“心，官之思也”。中國(guó)古人認(rèn)為是心在思想，許多與心理活動(dòng)相關(guān)的漢字，都寫(xiě)作心字旁或心字底，就是明證。心理，其實(shí)應(yīng)該稱(chēng)為“腦理”更科學(xué)。現(xiàn)代科學(xué)已經(jīng)證實(shí)，大腦才是思維的器官，一切心理活動(dòng)都是由大腦產(chǎn)生的?！安∮尚纳?、“良心太壞”之類(lèi)的說(shuō)法，其實(shí)是“腦殘”，是大腦出了問(wèn)題。

壓力是心理問(wèn)題，是大腦的思維結(jié)果?！皦毫ι酱蟆?、“壓得喘不過(guò)氣來(lái)”等等，無(wú)一不是人們對(duì)外部世界的一種心理反應(yīng)。壓力源可分為生長(zhǎng)發(fā)育性與情境性，是自身與外部共同作用的結(jié)果，所以與周?chē)h(huán)境、社會(huì)交往、個(gè)人性 識(shí)結(jié)構(gòu)等相關(guān)。同樣的壓力，在不同人身上的反應(yīng)強(qiáng)度是不同的，表現(xiàn)出的形態(tài)也不同，產(chǎn)生的結(jié)果與處理方式也會(huì)不同。人有壓力是正常的心理現(xiàn)象，而如何對(duì)待壓力、化解壓力，則是科學(xué)方法、科學(xué)思想的問(wèn)題。

作為社會(huì)性的群居動(dòng)物，人從出生起就會(huì)有心理壓力。甚至有人認(rèn)為，從胎兒時(shí)期開(kāi)始產(chǎn)生的心理壓力，會(huì)伴隨一生，影響著成長(zhǎng)過(guò)程。加拿大生理學(xué)家Hans·Selye說(shuō)，壓力是一個(gè)人的平衡狀態(tài)受到破壞或者威脅時(shí)進(jìn)行調(diào)節(jié)的過(guò)程，這種過(guò)程將持續(xù)貫穿一生；如果應(yīng)激完全解脫，就意味著死亡?？梢赃@么說(shuō)，原始人類(lèi)就是不斷的抵抗生存或環(huán)境壓力，才獲得發(fā)展的機(jī)遇?，F(xiàn)代社會(huì)的快速發(fā)展，生活工作節(jié)奏緊張，加上環(huán)境的急遽變化，給人帶來(lái)了新的壓力。從學(xué)習(xí)到工作，從家庭到職場(chǎng)，人們無(wú)一不在壓力的伴隨之下。日常生活中，隨處可見(jiàn)排著長(zhǎng)龍的應(yīng)聘隊(duì)伍，常聽(tīng)到的“搶單”、“搶票”、“搶座”等詞匯，社會(huì)似乎進(jìn)入了“瘋狂模式”，人人都處在重重的壓力包圍之中。來(lái)自四面八方的無(wú)形壓力，平添了許多痛苦的體驗(yàn)，一些人會(huì)因此心情糾結(jié)，百思不得其解；一些人會(huì)不堪糾結(jié)，緊張焦慮、寢食難安，每每引發(fā)心理疾病。

心理學(xué)家認(rèn)為，解鈴還須系鈴人，心病還需心藥治。真正能夠消除壓力痛苦的，不是消極抵抗或依靠神靈祈求，而要分析壓力根源，找到產(chǎn)生原因，運(yùn)用科學(xué)的方法和原理，溯心源，治心病，達(dá)到科學(xué)應(yīng)對(duì)壓力，逐步適應(yīng)壓力，合理管理壓力的目的。浙江省公民科學(xué)素質(zhì)行動(dòng)計(jì)劃“十三五”實(shí)施方案中，在全國(guó)率先將“心理素質(zhì)與心理健康工程”列入其中，成為浙江省公民科學(xué)素質(zhì)建設(shè)的一個(gè)創(chuàng)新特色。

當(dāng)然，壓力作用不只是負(fù)面的，它也有積極的，如維持正常人體活動(dòng)、提高人體適應(yīng)能力等。壓力對(duì)人而言猶如彈簧，壓力太小，不會(huì)反彈；壓力太大，就彈不起來(lái)；只有壓力適中，才能起到彈簧的作用。如果沒(méi)有壓力或者屈服于壓力，人們就會(huì)缺乏不斷向前的動(dòng)力，被壓力壓垮而失去自我；而壓力過(guò)大，超過(guò)承受能力，就會(huì)匍匐在壓力腳下，成了壓力的犧牲品，失去前進(jìn)的目標(biāo)；只有壓力適中，才能成為助推的動(dòng)力?！皦毫褪莿?dòng)力”，說(shuō)的就是這個(gè)道理。專(zhuān)家認(rèn)為，突然的、或持續(xù)而慢性的心理壓力，對(duì)于個(gè)體健康或社會(huì)功能會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響，有的甚至?xí)谷俗呦驑O端。因此，科學(xué)應(yīng)對(duì)壓力，管理好個(gè)人情緒，不僅是一種自我成長(zhǎng)的真實(shí)體驗(yàn)，更是一種能力培養(yǎng)的必由之路。

人生的價(jià)值和意義，在于直面壓力，不斷戰(zhàn)勝壓力，昂揚(yáng)前行。應(yīng)對(duì)壓力的辦法當(dāng)然很多，大而言之，需要生活閱歷、知識(shí)積累，需要樹(shù)立正確的人生觀、世界觀；小而言之，可以加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)興趣、轉(zhuǎn)移目標(biāo)等等。中學(xué)生正處于人生成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，也伴隨著成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)、應(yīng)考等各種壓力。有壓力并不怕，可怕的是缺乏應(yīng)對(duì)壓力的態(tài)度、方法和心理準(zhǔn)備。時(shí)代發(fā)展與個(gè)人成長(zhǎng)，迫切需要我們能坦然面對(duì)壓力，合理管理壓力，在壓力中前行，在壓力中成長(zhǎng)！