劉陽紅

摘要：隨著社會生活節(jié)奏的加快，大學(xué)生心理問題日益嚴(yán)重，如何從根本上解決大學(xué)生心理問題也成為人們不斷思考和探討的話題。本文通過積極心理學(xué)來探討大學(xué)生心理健康教育的新思路和新方法，主張挖掘每個人自身的優(yōu)點和潛力從而培養(yǎng)個人自身的積極品質(zhì)，提高大學(xué)生心理健康教育的實效性。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；積極人格；積極校園環(huán)境

一、積極心理學(xué)

積極心理學(xué)是20世紀(jì)80年代中期在美國興起的心理學(xué)運動。謝爾頓和勞拉·金認(rèn)為：“積極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)撃芎兔赖碌确e極品質(zhì)的一門科學(xué)。[1]”積極心理學(xué)的主要觀點涵蓋三個方面，第一是實現(xiàn)心理學(xué)的價值平衡。積極心理學(xué)既是對當(dāng)代心理研究的價值回歸，也是對消極心理學(xué)的反思。第二是強調(diào)研究人自身的積極方面。積極心理學(xué)提倡用開放和欣賞的眼光來看待每一個人，強調(diào)關(guān)注于每一個普通人的積極方面，挖掘其自身積極的力量。第三是以積極的態(tài)度看待問題，善于發(fā)現(xiàn)問題中所存在的積極方面。積極心理學(xué)強調(diào)以樂觀的態(tài)度和積極的心態(tài)面對心理問題。通過對問題進(jìn)行積極的解釋，從而降低人的負(fù)面情緒和能量。另一方面，也使人們通過問題解決過程而進(jìn)行積極的情緒體驗。

二、積極心理學(xué)對大學(xué)生心理健康教育的啟示

大學(xué)生心理健康教育是各大高校工作的一項重要任務(wù)，并與高校各種教學(xué)活動和實踐活動分不開。針對引發(fā)大學(xué)生心理問題的原因，積極心理學(xué)為我們提供了一種新的思路和方法，重新詮釋大學(xué)生心理健康教育問題。

（一）培養(yǎng)積極的人格

高校心理健康教育目標(biāo)旨在鼓勵學(xué)生用積極的心態(tài)解決所遇到的問題，從而達(dá)到全體學(xué)生具備健全心理品質(zhì)的目標(biāo)。如果僅僅解決大學(xué)生所遇到的具體心理問題，則只是治標(biāo)不治本，無法從根本上促進(jìn)大學(xué)生的健康發(fā)展。就拿我們每個人都熟悉和必須做的事情舉個例子，吃飯。在我們吃飯享受美食時，如果我們的胃口消化不好，就無法很好的享受美食。但如果我們僅僅治好消化問題，并不能保證一定可以享受食物。這也就是積極心理學(xué)所涉及到的幸福并不會因為焦慮的消除而導(dǎo)致必然的增加，要想提高我們自身的幸福感，就得善于發(fā)現(xiàn)自身積極的力量。

積極人格是在個體與社會相互作用下通過實踐活動而逐漸形成的。大學(xué)是個小型的社會，邁入大學(xué)就意味著不僅要注重知識方面的儲備，也要注重能力方面的培養(yǎng)。一味埋頭苦讀，兩耳不聞穿外事的態(tài)度已經(jīng)不適合現(xiàn)在社會的發(fā)展。因此應(yīng)將大學(xué)生心理健康教育與大學(xué)各項豐富多彩的積極活動結(jié)合起來。大學(xué)生通過參加豐富多彩的活動，在活動中鍛煉自己，更清楚的認(rèn)識自我，發(fā)現(xiàn)自身埋藏在深處的潛力，從而能夠更積極的看待自我。另一方面，積極參加豐富多彩的活動也有利于幫助大學(xué)生更好的適應(yīng)大學(xué)生活，在實踐活動中找到奮斗目標(biāo)，培養(yǎng)起積極的心理品質(zhì)，有利于大學(xué)生心理的良性發(fā)展。通過積極參加活動提高自身的幸福感，培養(yǎng)積極的人格品質(zhì)，從而極大地激發(fā)他們內(nèi)在潛力并逐步使他們超越自我，維護自身的心理健康。

（二）創(chuàng)建積極的校園環(huán)境

積極心理學(xué)認(rèn)為，個人的體驗、積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)與個人所處的環(huán)境是分不開的。積極的校園環(huán)境主要包括樹立積極的教育理念，健全積極的校園制度以及營造積極校風(fēng)建設(shè)。樹立積極的教育理念要求大學(xué)校園應(yīng)樹立以人為本的教育理念，以培養(yǎng)學(xué)生的積極品質(zhì)為根本目標(biāo)。傳統(tǒng)的教育理念習(xí)慣通過批評的方式來幫助學(xué)生改正自身的不足和缺點，而積極的教育理念并不僅僅是發(fā)揚學(xué)生自身的優(yōu)點和克服缺點，而旨在挖掘?qū)W生固有的潛力。其次，積極的教育理念并不僅僅只關(guān)注“問題學(xué)生”，相反的它關(guān)注所有的普通人，讓大部分人通過教育享受到真正的快樂和滿足感，這也體現(xiàn)了積極教育理念的博愛理念。教師要幫助學(xué)生挖掘自身的能力，了解自己的強項，使學(xué)生認(rèn)識到自己究竟想做什么。最后，大學(xué)校園涉及到教學(xué)活動，實踐活動，教師要采取積極的教學(xué)手段，教學(xué)方法不斷的發(fā)展和改善大學(xué)生的自我體驗，心理承受能力和調(diào)節(jié)能力，同時，也使學(xué)生在活動中發(fā)揮最大的潛力，獲得良好積極的情緒體驗，展示自己積極的心理品質(zhì)。

校園制度是保障學(xué)校各項工作順利有序開展的前提。校園制度包括學(xué)校的傳統(tǒng)，儀式和規(guī)章制度，是校園文化的保障機制。積極的校園制度旨在建立以鼓勵、賞識為主，懲罰為輔的教育制度。作為大學(xué)生的指路人，如果一味地批評和懲罰他們，會使他們產(chǎn)生自卑情緒和逆反心理，不利于未來的發(fā)展。校園制度的制定不是為了約束大學(xué)生的行為，而應(yīng)是鼓勵大學(xué)生的身心健康發(fā)展，培養(yǎng)大學(xué)生的積極品質(zhì)，促使大學(xué)生養(yǎng)成良好的習(xí)慣，為未來的健康發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

良好校園制度的建設(shè)也有利于營造積極的校風(fēng)。一個學(xué)校的校風(fēng)直接影響學(xué)校人才的培養(yǎng)，它對大學(xué)生起著熏陶的作用，使大學(xué)生在校風(fēng)的影響下發(fā)生潛移默化的影響。積極校風(fēng)建設(shè)應(yīng)加強教育，形成健康的輿論導(dǎo)向，其次要樹立先進(jìn)典型，借助榜樣的作用促進(jìn)積極校風(fēng)的形成。最后營造輕松愉悅的育人環(huán)境，使學(xué)生產(chǎn)生歸屬感，認(rèn)同感，從而提高學(xué)習(xí)和生活工作的效率。

三、結(jié)語

現(xiàn)代大學(xué)生心理問題普遍嚴(yán)重，由心理問題導(dǎo)致的暴力和自殘行為屢屢發(fā)生，大學(xué)生自我幸福感降低，這也說明我們不能僅僅依靠解決存在的問題來提高他們的幸福感，而應(yīng)采取一種新的解決方案挖掘大學(xué)生自身的潛力，提高大學(xué)生積極的心理品質(zhì)，從而改善大學(xué)生心理健康問題。積極心理學(xué)就給我們提供了一種全新的視角，其要求我們要關(guān)注大學(xué)生積極的，優(yōu)秀的品質(zhì)，幫助大學(xué)生挖掘自身的潛力，提高大學(xué)生積極情緒體驗。

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