劉玉方

2008年，梁婧嫻參演個人首部電視劇《巴啦啦小魔仙》。2015年，與李易峰搭檔主演言情奇幻網(wǎng)絡劇《我是你的喋喋phone》，在劇中梁婧嫻飾演一直暗戀學長卻表白未遂的宅女小樹；該劇上線4天，點擊量突破1400萬；同年，還參演了個人首部電影《遇見下一個你》和根據(jù)蕭鼎小說《誅仙》改編的古裝玄幻劇《青云志》在劇中飾演低調(diào)沉穩(wěn)的燕虹一角，并首次嘗試武打戲。2016年，參演古裝玄幻宮廷劇《柜中美人》，梁婧嫻飾演朝廷女官全臻穎，一直深愛著李玉溪。

梁婧嫻氣質(zhì)柔美恬靜，對于護膚也算是個達人了。她說肌膚經(jīng)過一個夏天的折騰，變得異常脆弱，而且秋季的空氣比較干燥，在夏秋交替的季節(jié)我們更應對皮膚呵護有加。肌膚在初秋應該注意補水和抗敏感。

經(jīng)過一個夏天日光的暴曬，我們的肌膚水分大量流失。初秋，空氣濕度、溫度比夏季都降低了不少，肌膚的皮脂量、水分含量也隨之下降，新陳代謝減緩，導致皮膚干燥缺水，引發(fā)敏感、老化等一系列肌膚問題。補水保濕無疑是肌膚修復的重頭戲，人秋后，更是要將護膚重點從控油轉(zhuǎn)為補水保濕，包括選用補水鎖水的護膚品、定期做保濕面膜、隨時使用保濕噴霧、平時多喝水等。補水保濕工作是一年四季都要做的，但換季的時候尤其需要格外重視。首先，把你梳妝臺上正在用的護膚品檢查一遍，看看有哪些是清爽型、保濕力度不夠的，有哪些是可以延續(xù)使用的，來一個徹底的“查缺補漏”，然后再有針對性地給自己添置適合秋冬季節(jié)使用的“高保濕”或補水滋潤系列的保養(yǎng)品。想要給皮膚補水、保濕，面膜也是一個不錯的選擇。進入換季時節(jié)，不妨稍微提高一下保濕面膜的使用頻率，使皮膚更多地獲取、保持水分，避免被干燥氣候傷害。例如：目前你使用保濕面膜的頻率是每周1—2次，那么進入初秋換季的時候，不妨增加到每周三次。如果皮膚嚴重干燥或想讓皮膚變得更水潤的話，每天做一次保濕類的面膜也不是不可以，不過頻率還是要根據(jù)皮膚的狀況適當把握。

梁靜嫻說如果你碰巧是敏感膚質(zhì)，那換季時就要格外注意敏感甚至是過敏的問題。這時，你需要時刻關(guān)注皮膚的變化和不適，遠離會使肌膚過敏的一切因素，選擇性質(zhì)溫和、不刺激的保養(yǎng)品，還要適當舒緩皮膚，讓皮膚時刻處于放松和舒適的狀態(tài)，防止過敏、痘痘等皮膚問題的發(fā)生。除了外養(yǎng)，內(nèi)養(yǎng)同樣重要。換季氣候干燥，喝水就變得更加重要！體內(nèi)缺水不僅會使皮膚干燥、暗淡，還有可能造成身體上的不適，甚至產(chǎn)生疾病。只有體內(nèi)的水環(huán)境達到了平衡才能使皮膚獲得足夠的水分和養(yǎng)分，呈現(xiàn)健康、美麗的自然狀態(tài)。除了補水，食物也是給肌膚修復的最好方法。更多的維生素C和抗氧化物質(zhì)，更少的脂肪和碳水化合物對肌膚是再好不過的了，改變你的飲食習慣會讓你看起來更漂亮！魚類和果蔬類食物富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，能夠補充足夠的膠原蛋白和清除身體內(nèi)的自由基。好食物對肌膚的呵護是日積月累的，千萬不要想著一蹴而就，每天堅持食用400-500g的果蔬，每周食用兩次魚類食物是特別好的飲食習慣哦。梁靜嫻平時開工前會煲銀耳湯，收工的時候回到酒店里喝，及時補充膠原蛋白。

肌膚暗沉有很多原因，其中內(nèi)分泌和毒素沉積是最主要的兩個。慢跑、游泳、騎行等有氧運動能夠增加機體的新陳代謝速率，血流速度加快能夠為肌膚帶來更多氧氣和營養(yǎng)，促進肌膚產(chǎn)生更多的膠原蛋白，皮膚的活力也自然增加。此外，有氧運動還能夠幫助機體排毒毒素、改善心態(tài)，這些都能讓肌膚充滿活力！出門一定要擦防曬和隔離，因為就算是陰天，秋天紫外線也很強，如果平時不注意防紫外線的話，很容易將來長細紋和斑，而且之后要祛除就很難了，所以每天一定要隨時注意擦防曬，晚上要記得卸妝。

梁靜嫻說清潔與保濕一樣重要。初秋可能會遇到起風的天氣，會夾雜著各種污染物“襲擊”你的皮膚，因此睡前清潔皮膚的功課萬萬不能偷懶。秋季適宜使用一些保濕效果好的清潔產(chǎn)品，根據(jù)自己的肌膚特點，選擇適合自己的潔膚產(chǎn)品，可以適當減少去油和祛痘產(chǎn)品的使用。清潔后，使用高效保濕的護膚品呵護肌膚，必要的時候可以涂抹2次護膚晚霜。

生活中梁靜嫻性格開朗，很喜歡跟別人聊天，尤其喜歡探討星座?！叭绻腋@個人比較合的話，就會瞎侃，可以聊的就像認識了很久的朋友一樣?！焙秃芏嗯⒆右粯?，沒有工作的時候她也喜歡賴在家里，追劇，和狗狗玩。

《時尚北京》：你最喜歡的電影是什么？

梁靜嫻：最喜歡的電影是《穿PRADA的女王》，打動我的一點就是女主因為社會世俗而改變了原來的自己，到最后才發(fā)現(xiàn)她因此失去了太多美好的東西，才知道自己真正想要的是什么。

《時尚北京》：最近在看的書是什么？

梁靜嫻：我最喜歡的書是《圣經(jīng)》，最近在看的書是《追風箏的人》，講的其實就是一個關(guān)于主人公在民族和國家的問題前不斷成長的故事。

《時尚北京》：覺得自己是一個時尚達人嗎？

梁靜嫻：不能算吧，時尚達人這個應該也是別人評價的，自己評價自己是時尚達人的話有點奇怪呢。