一天緊張的學(xué)習(xí)或者工作結(jié)束了，本想看看書，但是一拿起書看沒幾頁就想睡覺，這是為什么呢？通常我們看書的時(shí)候都會(huì)找一個(gè)安靜的地方，在一個(gè)舒適的位置坐下或者躺著，一天的學(xué)習(xí)或工作結(jié)束了，人也比較放松，所有的這一切都有助于睡眠。

此外，書能吸引我們的注意力，使我們遠(yuǎn)離外界干擾和焦慮的情緒，使我們不至于為第二天的考試或者工作擔(dān)憂。這將使我們更加放松，更容易入睡。當(dāng)然，也可能是因?yàn)槟阌X得你看的書很無聊，堅(jiān)持閱讀使你覺得很累，在這種情況下，你也很容易犯困。

英國(guó)心理學(xué)協(xié)會(huì)

《研究文摘》編輯

克里斯蒂安·杰瑞特