王玉英

【摘 要】對于高中學(xué)生來說，越來越重的課業(yè)負(fù)擔(dān)往往使得學(xué)生對于體育的重視程度有所下降，很多學(xué)生經(jīng)常出現(xiàn)在體育課上仍然拿著自己文化課的資料進(jìn)行學(xué)習(xí)的狀況，這使得體育課的鍛煉效率大幅度下降。作為教師，應(yīng)該對體育課的教學(xué)提出更為有效的教學(xué)方法。

【關(guān)鍵詞】高中體育 高效教學(xué) 教學(xué)方法 提升效率

中圖分類號：G4 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2017.07.101

學(xué)生對于體育課越來越不重視，這導(dǎo)致體育課的教學(xué)效率是不高的，學(xué)生們在體育課上進(jìn)行文化課學(xué)習(xí)的同時也往往忽略掉了體育課的重要性，教學(xué)注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展，缺一不可。體育的重要性與其他文化課程是沒有差別的。俗話說得好，工欲善其事，必先利其器。而對于高中學(xué)生來說，最為重要的武器就是他們自身的身體素質(zhì)。只有學(xué)生的身體素質(zhì)得到一定程度上的保證，學(xué)生才能加倍專注地投入到課業(yè)學(xué)習(xí)中去。這就需要教師在教學(xué)中進(jìn)行進(jìn)一步的引導(dǎo)和說明，在充分規(guī)劃學(xué)生課程內(nèi)容之前，對學(xué)生普及體育課程的重要程度，幫助學(xué)生重視起體育部分的學(xué)習(xí)和鍛煉。下面，我就高中體育高效教學(xué)方法提出如下幾點討論：

一、重視體育課程，提高學(xué)習(xí)興趣

現(xiàn)在很多學(xué)生其實對于體育課十分不重視，他們往往認(rèn)為高考時考察的只是自己的文化課水平。其實，良好的體育素質(zhì)對于一個學(xué)生來說是十分重要的，高中時期是學(xué)生在各個學(xué)習(xí)階段中最為辛苦的一個時期，每天除了進(jìn)行日常的課業(yè)，還有早自習(xí)以及晚自習(xí)，各種假期的數(shù)量也有所下降。學(xué)生們在日常生活中很難得到鍛煉的機會，而體育課正是這樣一個良好的鍛煉機會，學(xué)生在體育課上需要全身心地投入到體育鍛煉中去，暫時忘記文化課程的事情。一節(jié)四十多分鐘的體育課可以幫助學(xué)生更好的放松自己，使得學(xué)生接下來的學(xué)習(xí)更有效率。反之，如果學(xué)生一刻不停的進(jìn)行學(xué)習(xí)，對于學(xué)生來說未必是一件好事，隨著身體疲憊程度的積累，學(xué)生很容易出現(xiàn)學(xué)習(xí)效率低下，體力不濟等等問題。我認(rèn)為，教師應(yīng)該在授課之前就將這些道理講述給學(xué)生，讓他們自己去考量，去權(quán)衡。幫助他們放下體育課上的各種書本，專心的進(jìn)行放松和鍛煉，提升對于體育課程的興趣和重視程度，從而達(dá)到事半功倍的訓(xùn)練效果。

二、針對學(xué)生自身進(jìn)行規(guī)劃，認(rèn)識自己的不足之處

每個學(xué)生的身體素質(zhì)和體育能力是不相同的，傳統(tǒng)的教育方法往往喜歡將學(xué)生全部混在一起進(jìn)行訓(xùn)練，我認(rèn)為這種教學(xué)方法的效率并不是足夠高的，由于學(xué)生自身體質(zhì)的差異性，導(dǎo)致每個學(xué)生都有長處，有短處。有些學(xué)生耐力好，擅長長跑，卻柔韌程度不夠；有些學(xué)生柔韌程度很好，腿部肌肉卻沒有力量，跳遠(yuǎn)不好。如果將這些學(xué)生全部混起來進(jìn)行訓(xùn)練，勢必會降低體育課的鍛煉效率。

教師應(yīng)該在授課過程中逐步去發(fā)現(xiàn)各個學(xué)生的長處和短處，或者幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己在體育鍛煉上的不足之處，針對這些方面對不同的學(xué)生進(jìn)行不同的指導(dǎo)，比如有長跑耐力不好的學(xué)生，就應(yīng)該教給學(xué)生正確的長跑呼吸方法，教會他們跑步時正確的節(jié)奏和跑步時的步速協(xié)調(diào)起來，幫助他們通過正確的訓(xùn)練方法進(jìn)行練習(xí)，逐步提升他們的長跑耐力。將各個類別的學(xué)生進(jìn)行匯總起來進(jìn)行鍛煉，在鍛煉過程中有針對性的進(jìn)行提高，促使學(xué)生在課堂上可以針對自己的不足之處進(jìn)行加強的訓(xùn)練，從而更加有效的提升學(xué)生的綜合能力，幫助學(xué)生做到體育上的全面發(fā)展。

三、學(xué)生之間要互相監(jiān)督，提升體育能力

在進(jìn)行體育教學(xué)時，還有一個相對有效的教學(xué)方法就是充分利用學(xué)生之間的互幫互助，從而幫助學(xué)生更快更好的進(jìn)行提高和訓(xùn)練。很多體育項目在進(jìn)行訓(xùn)練的同時往往需要別人進(jìn)行輔助，會大大提升訓(xùn)練的效果。例如：在進(jìn)行對學(xué)生仰臥起坐訓(xùn)練的同時，除了掌握正確的鍛煉要領(lǐng)之外，最好由其他學(xué)生來幫助訓(xùn)練的學(xué)生壓住腳踝，并且對于學(xué)生的動作進(jìn)行監(jiān)督。這樣能保證學(xué)生的鍛煉成果是真實有效的，許多學(xué)生在訓(xùn)練過程中只是自己進(jìn)行計數(shù)和統(tǒng)計，很多動作往往做的并不標(biāo)準(zhǔn)，這樣的計數(shù)結(jié)果其實是虛高的，往往會產(chǎn)生學(xué)生的驕傲情緒，自以為自己的成績有了突飛猛進(jìn)的提升，其實并不然。我往往會將進(jìn)行同一訓(xùn)練的學(xué)生再進(jìn)行兩兩的自由組隊，在輔助訓(xùn)練的同時，也可以幫助學(xué)生互相之間起到督促和監(jiān)督的效果。在學(xué)生們鍛煉過程中出現(xiàn)瓶頸的情況下，學(xué)生們可以互相進(jìn)行鼓勵，并且能夠互相督促著進(jìn)行規(guī)律的訓(xùn)練，不至于學(xué)生出現(xiàn)偷懶的情況，從而通過這個方法提升學(xué)生的鍛煉效率。

四、在課堂上利用有趣的體育項目，進(jìn)行情景教學(xué)

如果在體育課堂上只是進(jìn)行常規(guī)的體育訓(xùn)練，學(xué)生很容易出現(xiàn)膩煩的心理狀態(tài)，一旦學(xué)生出現(xiàn)這種心理狀態(tài)，那就意味著前面所作的努力就白費了。身為體育教師要對這種情況極力進(jìn)行避免，我選擇通過一些別的相對能夠提升學(xué)生興趣的體育項目來對學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練。例如：一些集體性的小游戲，用得最多的就是那個最簡單的游戲——貼樹皮了。貼樹皮，就是讓學(xué)生們進(jìn)行集合，兩兩一組，圍成一個圓形，兩人一前一后站立，從中選出一組人來進(jìn)行追趕，依次交替的游戲。這個游戲看似簡單，其實對于體育訓(xùn)練來說，有很多的好處，可以充分鍛煉學(xué)生的奔跑速度，并且可以提升學(xué)生的反應(yīng)能力，由于學(xué)生之間的奔跑是交替進(jìn)行的，每個人都有可能是下一個進(jìn)行追趕的人，這就需要學(xué)生充分集中注意力，第一時間進(jìn)行反應(yīng)，才可以不被抓到。這個游戲在學(xué)生之間也是較受歡迎的一個游戲，每次宣布進(jìn)行游戲時，學(xué)生們都十分開心，在鍛煉的同時也提升了體育課的趣味性。

五、加強與學(xué)生之間的溝通和交流，充分了解學(xué)生的想法

在體育教學(xué)中還有最為重要的一點，就是教師需要在教學(xué)過程中保持與學(xué)生之間的聯(lián)系和交流，不斷接受學(xué)生對于體育課內(nèi)容的反饋和建議。由于我們教師經(jīng)受過專業(yè)的體育訓(xùn)練，體質(zhì)與學(xué)生是有一定差異的，對于學(xué)生自身的承受能力又不是完全了解，只能憑借自己的觀察和評估來規(guī)范學(xué)生的鍛煉強度，而這些強度對于有些學(xué)生來說是不太適用的，有時候會出現(xiàn)過強或者過弱的情況，這就需要教師與學(xué)生進(jìn)行溝通和交流。針對學(xué)生提出的反饋，對于自己的課程強度進(jìn)行修改和統(tǒng)籌規(guī)劃。針對學(xué)生對于體育課程內(nèi)容的建議，也要盡可能地聽取合理的部分，只有學(xué)生和教師之間建立起有效的聯(lián)系和交流，體育課的內(nèi)容籌備才能越來越好，體育課的效率也會隨之提升。

總而言之，體育課是學(xué)生不能忽視的一門學(xué)科，教師也應(yīng)該在課上盡力幫助學(xué)生進(jìn)行體育能力的提升，促使學(xué)生提升對于體育課的興趣和主觀能動性，從而達(dá)到較為完美的教學(xué)效果。