時毓民

身體虛弱的小兒雖然沒有大病，但是小病不斷。小兒虛弱可能是先天或后天疾病所引起，如果不及時治療就會影響生長發(fā)育。中醫(yī)認為，小兒虛弱最多見的有三種類型，即脾胃虛、肺虛、腎虛。針對以上虛證給予調理就可以達到增強體質、減少疾病的效果。

脾 虛

中醫(yī)認為“四季脾旺不受邪”，即脾胃功能強的人抵抗力強，不易生病。脾胃虛的小兒特別容易患感冒，表現為面色萎黃，鼻梁有“青筋”，身體瘦小，食欲減退，偏食、挑食，睡眠不安，容易疲勞，常有腹瀉、腹痛，容易惡心、嘔吐。

調理方法

1.常用健脾理氣消食藥有山藥、白術、茯苓、陳皮、木香、山楂、麥芽、谷芽、扁豆等。中成藥有木香檳榔丸、四君子丸、參苓白術散、小兒香橘丸等。

2.針刺四縫穴。用消毒針淺刺兩手食指、中指、無名指及小指第二節(jié)的四縫穴，針后可擠出黃色液體少許。具有消積食、增進食欲的作用。

3.捏脊。沿脊柱兩旁從頸下到尾骶用兩手指提捏皮膚多次，有促進腸蠕動及消化液分泌，改善消化吸收功能的作用。

4.食療。

無花果燉肉 取瘦肉120克，無花果6個。先將瘦肉切成小塊，與無花果一同放入鍋中，加入水及少許鹽，煲1小時食用。

豬肚藥膳 取豬肚250克，山藥50克，扁豆15克，紅棗5枚。將豬肚洗凈切成小塊狀，加入扁豆、山藥、紅棗、料酒及鹽少許。加水后煲2小時便可食用。

脾虛腹瀉

山藥薏苡仁粥 取山藥30克，薏苡仁15克，粳米50克。以上加水煮粥食用。

紅棗木香飲 取紅棗15枚，去核，用小火先煮1小時，后加入廣木香5克，煮5分鐘，去渣溫服，每日2～3次。

山藥餅 取山藥30克，芡實30克，蓮子15克，磨成粉狀，每次取3匙，加白糖少許，水調成餅狀，蒸熟作點心食用。

肺 虛

肺虛是指呼吸器官虛弱的小兒。所出現的各種證候有氣促、氣喘、久咳、咳血、聲音啞、咽喉燥痛、多汗、皮膚粗燥、自汗等?；純哼€會頻繁出現流涕、鼻塞、打噴嚏、鼻癢等過敏性鼻炎的癥狀。小兒對氣候的變化很敏感，遇到冷風就會咳嗽。

調理方法

肺氣虛 表現為咳嗽反復發(fā)作，面色萎黃，食欲不振，大便溏薄。肺氣虛咳嗽宜食山藥、豆制品、扁豆、蓮子、雞蛋、牛奶；忌食冷飲、油炸食品。

山藥杏仁粥 取山藥120克，杏仁12克，粳米50克。山藥去皮切塊，杏仁去皮尖，加粳米、水煮粥食用。有健脾止咳作用。

薏苡仁茯苓蘇子粥 取薏苡仁30克，茯苓30克，蘇子9克，粳米50克。將以上加水煮粥食用。有健脾滲濕、止咳化痰作用。

紅棗白果粥 取紅棗10個，白果3個，粳米50克。以上加水煮粥食用。有健脾益氣、止咳喘的作用。

肺陰虛 表現為久咳少痰，口干舌燥，舌紅，盜汗。肺陰虛咳嗽宜食白木耳、梨、蜂蜜、百合、豬肺；忌食生姜、大蒜、辣椒、油炸食品。

百合粥 取新鮮百合15克，糯米50克，冰糖10克。將新鮮百合及糯米加水煮粥，調入冰糖食用。有補肺止咳作用。

銀耳羹 取干銀耳30克，雞蛋1個，冰糖200克。將銀耳煮爛，放入冰糖溶化，將雞蛋取蛋清加入少許水攪拌后，放入銀耳中加熱食用。有滋陰潤肺止咳作用。

腎 虛

小兒腎虛是指泌尿生殖、神經及骨骼系統(tǒng)虛弱的小兒，表現為生長發(fā)育及智力落后、遺尿、尿頻，生殖器官發(fā)育不正常，牙齒及毛發(fā)發(fā)育不良。

調理方法

燉豬腰 取豬腰子2 個，杜仲30 克，核桃肉30 克。先將豬腰切開去腰臊洗凈，與杜仲、核桃仁同煮，燉熟后揀出杜仲、核桃肉蘸少許細鹽食用。有補腎效果。

芡實覆盆子湯 取復盆子20克，芡實50克，先將覆盆子加水煮汁，取汁去渣，加入芡實，放糖少許煮成粥食用。有收斂補腎作用，適用于腎虛遺尿小兒。

枸杞子蒸雞 取母雞宰殺洗凈，去內臟，剁成1寸見方的塊，放入沸水中3分鐘撈出。再放入蒸鍋內，加蔥、姜、酒、鹽，再加枸杞子、山藥、黨參各30克，上籠蒸3小時。分數次吃雞喝湯。枸杞子補腎健腦；黨參益氣抗疲勞；山藥健脾胃，助消化，具有補腎益智健腦及增強體力的作用。

腎虛小兒宜吃下列食物。

芝 麻 味甘、性平，有補肝腎、潤五臟的作用。大便燥結小兒最宜食用。

粟 米 又稱谷子、稞子，能補益腎氣。有腎病小兒宜煮粥食用。

豇 豆 又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛小兒也宜食用，腎虛小便頻數者最宜食用。

牛骨髓 有潤肺、補腎、益髓的作用。對腎虛消瘦、精血虧損小兒尤為適宜。

豬 腎 性平，味咸。凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺尿、盜汗小兒宜常食用。

淡 菜 有補肝腎、益精血的功效。凡腎虛消瘦、眩暈、盜汗小兒最宜食用。

干 貝 又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛小兒宜常食用。

鱸 魚 又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。