袁敏

中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）12-021-01

摘 要 籃球運動是世界上最盛行的競技運動之一。近年來，我系學生的自身條件，包括身體素質、體能狀況、身高、體重等，都明顯優(yōu)于前幾年，在訓練和比賽賽中，隊員之間更加注重技術動作的采用與戰(zhàn)術的配合。作為一項個體與集體相配合的運動項目，運動損傷不僅危害短期訓練而且影響中、長期的訓練和比賽。如果處理不當將會阻礙運動隊整體的訓練水平的發(fā)展和比賽成績的提高。

關鍵詞 籃球運動損傷 調查分析

一、研究對象及研究方法

（一）研究對象

本文以河南省平頂山學院體育系學生在籃球運動中常出現(xiàn)的運動損傷為研究對象。

（二）研究方法

1.問卷調查法

隨機抽出 100 名體育系學生進行問卷調查。對我校的體育系的學生進行了調查問卷發(fā)放與回收，發(fā)放問卷 100 份，回收問卷96 份，回收率96 % ，有效問卷 91份，有效率 94.8%。

2.數(shù)理統(tǒng)計法

該論文根據回收的有效問卷，采用Excel2007軟件對調查得來的數(shù)據進行統(tǒng)計與分析。

3.邏輯分析法

運用邏輯學的相關知識和原理對所整理的資料進行比較、歸納、分析與綜合，說明和總結出本課題的研究觀點。

二、調查結果與分析

（一）平頂山學院體育系籃球運動損傷發(fā)生率

調查得知，在調查的91名學生中，發(fā)生了運動損傷的運動員為62人，受傷率為68.1%，表明籃球中運動損傷情況比較常見?；@球運動具有運動員相互間身體接觸較多、對抗性強、空中爭搶激烈等特點，這使得運動員在訓練與比賽過程中易發(fā)生各種運動損傷。

（二）平頂山學院體育系籃球運動損傷部位分布情況

本文對我校體育系學生在籃球運動中所發(fā)生的運動損傷部位進行調查研究。

通過分析數(shù)據，學生發(fā)生運動損傷的部位主要集中在踝關節(jié)、膝關節(jié)等處，其次是指關節(jié)、肩關節(jié)、腰部等處。本次調查的62名學生中，踝關節(jié)發(fā)生損傷的人數(shù)有46人，占總比率的36.8%，位居第一；膝關節(jié)受傷的人數(shù)有39人，總比率的31.2%位居第二；指關節(jié)發(fā)生損傷的人數(shù)為22人，占比率的17.6%排名第三。這些運動損傷發(fā)生率較高的部位均與運動技術特點有關。除以上 3個經常發(fā)生的損傷部位以外，還有腰背、肩關節(jié)等身體部位也會發(fā)生運動損傷，主要是由于我系學生進行籃球運動的量度和強度相對高水平籃球運動員來說還比較小，從事籃球運動的年限較短，因此這些身體部位受傷比例相對較低。

（三）平頂山學院體育系籃球運動損傷發(fā)生原因

本文從造成籃球運動中發(fā)生運動損傷的10個原因進行調查研究?？梢钥闯鲆驇柧毣虮荣愒斐傻倪\動損傷居首位，為33.6%；其次是準備活動不充分 ，占28.4%；排名第三的是由自我防范意識差造成的損傷的占9.7%；身體素質差占9%排名第四。

（四）平頂山學院體育系籃球運動損傷預防的認識

運動損傷的預防對我校開展籃球運動有著十分重要的意義，本文我校體育系學生在籃球運動中發(fā)生運動損傷的9個預防措施進行調查研究。從調查結果可以看出，在以上的預防措施中排在前五名的依次為：提高自我保護意識、做好準備活動、系統(tǒng)的進行訓練、加強身體素質的鍛煉、加強技術動作的準確性，他們分別有63人、59人、51人、48人和37人選擇，各占調查總人數(shù)的18.1% 、16.9%、14.6%、13.7 %、和10.6%。這也是預防籃球運動損傷的主要措施。另外預防籃球運動損傷的措施還有：合理的安排訓練內容和負荷、選擇合適的運動裝備、這表明學生對籃球運動損傷的認識程度還是比較深的到，但也應注意到認識的不全面。

三、結論與建議

（一）結論

1.經調查研究在籃球運動中運動損傷發(fā)生率68.1%，損傷情況較常見，應該引起教師和學生的重視采取積極有效的措施盡量減少或避免運動損傷。

2.經調查研究在籃球運動中主要的運動損傷發(fā)生部位為踝關節(jié)、膝關節(jié)、指關節(jié)這與學生的個人特點的籃球這一項目的特點有極為密切的關系。

3.經調查研究學生籃球運動損傷的原因有：帶傷訓練或比賽、準備活動不充分、自我防范意識差、身體素質差、技術動作錯誤訓練負荷不合理和違反規(guī)則等因素。其中，主要原因是帶傷訓練或比賽、準備活動不充分。教師和學生應根據自身損傷原因和調查結果減少或避免運動損傷。

（三）建議

1.我校對體育系學生開設相關運動損傷理論課程，加強學生預防運動損傷的知識教育，提高學生自我保護意識和預防損傷的能力。

2.教師要熟練掌握運動損傷相關知識，根據籃球運動的特點，科學合理的安排籃球運動訓練的內容，有效地控制訓練負荷的量和強度，使學生系統(tǒng)的進行訓練。

3.學生要樹立正確的運動損傷觀念，提高預一防運動損傷的意識；教練員科學合理地安排運動訓練，在運動訓練過程中加強基本技術的學習和加強自我保護的練習。

4.學生要提高自身的身體素質。體育運動中的每個運動項目都需要良好的身體素質做基礎，身體素質越好，運動損傷發(fā)生也就越少，加強身體素質的練習不僅是為了強身健體，促進專項技戰(zhàn)術的提高，更重要的是防止運動損傷。

5.教師和學生在日常訓練時，要特別強調籃球技術動作的準確性，擁有扎實、準確、熟練的籃球技術不僅可以提高學生們的競技水平，而且能避免一些運動損傷。

6.籃球運動訓練開始前要做充分的準備活動，使人體機能器官和肌肉韌帶克服惰性，事先得到充分伸展，為接下來的大強度運動做好準備。加強自我保護的練習。