在北京實(shí)習(xí)的時(shí)候，我趁著有廚房的日子，動(dòng)手做了好多色香味俱全的健身餐，嘗試起一天就吃一頓早午飯的減肥生活，每每到下午四五點(diǎn)就開始餓得頭昏腦脹，堅(jiān)持了兩個(gè)禮拜，以瘦了好幾斤和虛弱的身體收場；之后，開始嘗試定制朋友圈推薦的減肥餐，午餐、晚餐一起在預(yù)約的時(shí)間送到手上，在冬日里常常零下好幾度的北京，我吃完還有冰碴的沙拉，整個(gè)人都不好了，硬著頭皮吃完一周的減肥餐，只覺得生無可戀；減肥的最后一次嘗試，是去學(xué)游泳。然而，只會憋著氣，腳用力一蹬游個(gè)十幾秒的姑娘，游泳減肥對我是沒有一點(diǎn)用的。

來重慶讀研究生之前，我一直認(rèn)為我就是那個(gè)在減肥上極其沒有毅力的姑娘。但幸運(yùn)的是，我開始健身，把獎(jiǎng)學(xué)金拿去購買健身房的私教課程，這是我2016年做的最值的事情，沒有之一。

一節(jié)課200塊，時(shí)長1小時(shí)，汗水從額頭、手心沁出來，繼而汗?jié)褚路?，直到黃豆大小的汗珠從下巴滴落；腹肌漸漸用力、收縮，疼痛逐步加??；開合跳的時(shí)候，我會從輕輕躍起到感覺步伐越來越沉重。前段時(shí)間都是極其痛苦的，我經(jīng)歷過上腹、下腹、兩邊的側(cè)腰都疼得不能拉伸；也經(jīng)歷過深蹲蹲到大腿后側(cè)疼得讓我不想起來走路；更經(jīng)歷過每天健身三四個(gè)小時(shí)之后睡不著的痛苦。一星期上三節(jié)這樣的課，連續(xù)兩個(gè)月，共花費(fèi)5000元。如果花錢卻是這樣一種消費(fèi)方式，你愿意嗎？

讀大學(xué)本科的時(shí)候，我也辦過健身卡，走路10分鐘不到的路程，我騎著腳踏車三四分鐘就能到，可是那個(gè)時(shí)候一個(gè)月也去不了幾次；現(xiàn)在的健身房距離我宿舍走路要30多分鐘，我卻愿意一邊給家人打著電話，一邊蹦蹦跳跳地走到健身房去。

我遇到的教練也比較傳奇，平日里是大學(xué)老師，在健身房做教練是她的兼職。在一起訓(xùn)練的過程中，我們不僅聊健身、瘦身，還可以聊旅游、熱點(diǎn)時(shí)事，偶爾遇到想不通的問題，她還會幫我指點(diǎn)迷津。我動(dòng)起來了可能只是生活中很小的一個(gè)變化，卻證明了一學(xué)期的健身改變的不僅僅是體重計(jì)上的數(shù)字，而且是一種心態(tài)、一種生活方式。

責(zé)任編輯：陳思

文/戴瑞凱