張江河

（甘肅省蘭州市第六十一中學(xué)）

摘 要：在高中階段的教學(xué)過(guò)程中，體育學(xué)科的設(shè)置，在高中階段起著重要的作用。因?yàn)楦咧畜w育學(xué)科教學(xué)，是體現(xiàn)學(xué)生的生理和心理是否健康發(fā)展的重要表現(xiàn)形式之一。所以，體育教師也要改變傳統(tǒng)以教師為主的教學(xué)模式，要以學(xué)生為教學(xué)中心，大力開(kāi)展有趣的教學(xué)活動(dòng)，減少學(xué)生由于要面對(duì)高考帶來(lái)的壓力，注重學(xué)生身心健康的和諧發(fā)展，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：高中體育；心理健康；教育；策略

新課改提出，在高中體育的教學(xué)過(guò)程中，不僅要對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)加以重視，還應(yīng)該在一定程度上對(duì)學(xué)生的心理健康進(jìn)行維護(hù)，使學(xué)生的心理素質(zhì)得到提升。文章主要以高中體育教學(xué)中心理健康教學(xué)為主要研究對(duì)象，進(jìn)行一些策略上的分析，旨在為改善和提高學(xué)生的心理健康提供一定的指導(dǎo)建議。

一、高中體育心理健康教育滲透的重要性

在高中教學(xué)過(guò)程中，由于學(xué)生正處于青春期，難免會(huì)受到一些叛逆的心理和來(lái)自于外界的不良因素的影響，雖然這都是我們必須經(jīng)歷的一個(gè)過(guò)程，但是如果不對(duì)其加以重視和正確指導(dǎo)，必然會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活無(wú)法正常進(jìn)行，嚴(yán)重者將會(huì)導(dǎo)致學(xué)生誤入歧途，達(dá)到無(wú)法挽回的局面。所以，這就要求教師在心理教學(xué)過(guò)程中，必須對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確的引導(dǎo)，使學(xué)生身心得到健康發(fā)展，讓學(xué)生健康、快樂(lè)地成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)。

二、高中體育心理健康教育滲透的策略

1.樹(shù)立陽(yáng)光的教師形象

隨著時(shí)代的不斷發(fā)展，現(xiàn)在的高中生對(duì)身邊的人群都有其獨(dú)特的看法與見(jiàn)解，而且對(duì)自己心目中所崇拜的對(duì)象都有著特別高的要求。所以，這就要求體育教師在教學(xué)過(guò)程中，一定要給學(xué)生留下一個(gè)陽(yáng)光、向上、積極的教師形象；在日常生活中要體現(xiàn)出敬業(yè)、熱情、寬容、幽默等良好品質(zhì)。因?yàn)?，學(xué)生往往把教師看做人生中的第一個(gè)崇拜對(duì)象，教師的形象和品質(zhì)直接關(guān)乎學(xué)生的心理是否健康。

例如，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行“體操“的教學(xué)過(guò)程中，體育教師一定要以?xún)?yōu)美的姿態(tài)和充滿(mǎn)陽(yáng)光的笑容，對(duì)學(xué)生進(jìn)行耐心的講解，讓學(xué)生感覺(jué)到輕松愉快的教學(xué)氛圍，讓學(xué)生被教師的形象所感染，使自身的氣質(zhì)與活力得到提高，通過(guò)教師的形象對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康的滲透，使學(xué)生的心理健康發(fā)展。

2.建立愉快的教學(xué)氛圍

在高中體育教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)該為學(xué)生建立一個(gè)輕松愉快的教學(xué)氛圍。因?yàn)?，很多研究表明，輕松愉快的環(huán)境，不僅可以使學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)的記憶和創(chuàng)造性思維得到一定的增強(qiáng)，還可以讓學(xué)生對(duì)來(lái)自外部的壓力與不良影響得到更好的克服與解決，使學(xué)生健康的心理得到培養(yǎng)。而且，在教學(xué)過(guò)程中，愉快的教學(xué)氛圍還可以使學(xué)生的心理被感染，所以，建立愉快的教學(xué)氛圍在高中體育教學(xué)中有著非常重要的作用。

例如，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行“八百米”跑步的教學(xué)過(guò)程中，教師可以將課堂的“教與學(xué)”轉(zhuǎn)變成“游戲”的形式對(duì)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，營(yíng)造一種游戲的輕松愉快的氛圍，讓學(xué)生以游戲比賽的方式進(jìn)行八百米跑的學(xué)習(xí)，然后對(duì)學(xué)生進(jìn)行方法的講解，給學(xué)生充分展示自己的機(jī)會(huì)，并對(duì)學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓膭?lì)與評(píng)價(jià)，讓學(xué)生知道自己身上的閃光點(diǎn)。不僅強(qiáng)化了學(xué)生之間的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，還讓學(xué)生感受到被肯定的喜悅，使學(xué)生擁有積極向上的健康心理。

3.組織有趣的課外活動(dòng)

在高中階段，由于學(xué)生即將面對(duì)來(lái)自高考的壓力和非常多的學(xué)習(xí)任務(wù)，這使學(xué)生的自由時(shí)間少之又少。還會(huì)由于過(guò)多的學(xué)習(xí)任務(wù)與壓力，感到精神的焦慮與不安。所以體育教師應(yīng)該積極地為學(xué)生組織一些有趣的課外體育活動(dòng)，如：籃球比賽、拔河比賽等，讓學(xué)生通過(guò)齊心協(xié)力、相互合作，一起加油、一起吶喊，使自己的身心得到完全的釋放，團(tuán)隊(duì)間的合作意識(shí)得到進(jìn)一步增強(qiáng)，既能讓學(xué)生在活動(dòng)中身體得到鍛煉，又能使學(xué)生的心情得到放松，減輕高考所帶來(lái)的心理壓力。學(xué)生的身心狀態(tài)得到了良好的調(diào)整，學(xué)習(xí)效率自然就會(huì)慢慢提升。

例如，在籃球的教學(xué)過(guò)程中，教師可以組織學(xué)生和其他學(xué)校的學(xué)生進(jìn)行籃球比賽，學(xué)生通過(guò)教師為他們組織的這場(chǎng)比賽，可以在比賽中完美地展現(xiàn)自我，并且還會(huì)獲得成功的滿(mǎn)足感與成就感。既讓學(xué)生感受到了運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，也讓學(xué)生從緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)中得到緩解，感受到體育學(xué)科與其他學(xué)科的不同，增強(qiáng)學(xué)生之間的合作與交流，慢慢地從壓力中找回原有的自信，消除高考所帶來(lái)的困擾，進(jìn)而使學(xué)生在其他學(xué)科的學(xué)習(xí)過(guò)程中保持積極向上的精神面貌，使學(xué)生的學(xué)習(xí)效率得到提升。

總之，對(duì)于正處于青春期的高中生，體育教師應(yīng)該重視學(xué)生的心理教育。運(yùn)用恰當(dāng)?shù)捏w育教學(xué)方法和一些體育活動(dòng)，對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)進(jìn)行正確的指導(dǎo)，讓學(xué)生樹(shù)立積極向上、樂(lè)觀的生活和學(xué)習(xí)態(tài)度，減輕學(xué)生由于高考帶來(lái)的壓力，將學(xué)生的身心健康教育放在教學(xué)的首位。而且，只有將心理健康教育靈活地滲透到體育教學(xué)中，才能更好地對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想、心理的指導(dǎo)，從而提高學(xué)生的身心素質(zhì)。

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編輯 李建軍