最近，澳洲醫(yī)學(xué)期刊上發(fā)表了一篇研究論文，報(bào)告了個(gè)體進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)對(duì)其醫(yī)療護(hù)理需求的影響。研究者利用計(jì)步器來(lái)記錄參與者每天行走的步數(shù)，參與者平均每天的步數(shù)從年輕人的8600步到80歲以上人群的3800步，而且平均而言，個(gè)體周末會(huì)比周內(nèi)少走620步。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，不愛(ài)活動(dòng)的人(每天走4500步)平均每年住院治療的時(shí)間為0.97天，而愛(ài)活動(dòng)的人(每天走8800步)平均每年住院治療的時(shí)間僅為0.68天；在研究者的分析報(bào)告中，他們調(diào)整了年齡、性別、患者的數(shù)量、吸煙、酒精攝入以及教育的影響。

研究發(fā)現(xiàn)，任何活動(dòng)都是有益健康的，而且在一定范圍內(nèi)運(yùn)動(dòng)水平越高效益越大，這項(xiàng)研究中的參與者從早到晚都佩戴著計(jì)步器，因此不管其在家里還是工作場(chǎng)所，計(jì)步器都會(huì)記錄機(jī)體的運(yùn)動(dòng)水平，當(dāng)然不一定是連續(xù)的步行。最近有研究表明，任何活動(dòng)都比坐下來(lái)要好，因此甚至是輕微的活動(dòng)都會(huì)有益健康，計(jì)步器并不能準(zhǔn)確捕捉個(gè)體的游泳或者騎單車時(shí)的運(yùn)動(dòng)水平，但這些運(yùn)動(dòng)卻組成了個(gè)體日?；顒?dòng)的一小部分。