◎李美珠

適合女性養(yǎng)生的艾灸

◎李美珠

中醫(yī)認為，男屬陽，女屬陰，女性多有寒證，以及氣血不足、經(jīng)絡不暢等癥狀，如手腳冰涼、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、胃痛，這些都是由于寒涼引起的健康失調(diào)。艾草具有溫經(jīng)止血、理氣祛寒、疏通經(jīng)絡、調(diào)整臟腑氣血及陰陽盛衰的功效。點燃艾草在人體特定的部位上施以灸治，是補充人體陽氣的好方法。寒性體質(zhì)者，特別是有手腳冰涼、宮寒、胃寒等病狀的女性，艾灸可以把熱力和陽氣傳到體內(nèi)，把寒濕驅(qū)趕出來，使體質(zhì)變得平衡。陽氣充足了，抵抗力就會增強，女性就不容易被病邪入侵。

除此以外，每晚用20～30克艾葉煮水后泡腳，每次20～30分鐘，還有很好的驅(qū)寒保暖作用。