羅珺+杜江

（武漢軟件工程職業(yè)學院 湖北 武漢 430205）

摘 要：隨著中國社會經(jīng)濟的發(fā)展和高等教育招生規(guī)模的擴大，大學生面臨的社會、家庭和學校環(huán)境日益復雜，學習、情感、就業(yè)等方面的壓力日益增加，大學生成為心理問題高發(fā)群體，他們的心理健康是需要特別關(guān)注和重視的問題。文章分析了目前大學生的心理健康問題，提出了加強大學生心理健康教育的對策。

關(guān)鍵詞：大學生；心理健康；對策

湖北省教育廳哲學社會科學研究重大項目：經(jīng)濟新常態(tài)下的農(nóng)業(yè)發(fā)展與環(huán)境污染：現(xiàn)狀、源泉與治理機制（編號：16ZD027）

我國大學生一般年齡在十七八歲至二十二三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。近年來，隨著中國社會經(jīng)濟的發(fā)展、高等教育招生規(guī)模的擴大，大學生面臨的社會、家庭和學校環(huán)境日益復雜，學習、就業(yè)、經(jīng)濟和情感等方面的壓力日益增加，大學生成為心理問題高發(fā)群體。大量的調(diào)查表明，在我國社會轉(zhuǎn)型期，有20%左右的大學生出現(xiàn)不同程度的心理健康問題，由于心理問題而休學、退學的占休、退學學生的第一位并呈逐年遞增趨勢。大學生的心理健康是個需要特別關(guān)注和重視的問題。

一.大學生常見的心理健康問題

1.理想與現(xiàn)實的沖突。大學生一般都富于理想，成就欲望強，對自己充滿了信心。然而，大部分學生在學習期間很少接觸社會，對自己的認識缺乏客觀性，還不能很好地把理想和現(xiàn)實有機地結(jié)合起來，而且自己的條件與自己的理想相差甚遠，理想之我與現(xiàn)實之我之間的差距越大，個體的心理越難以平衡。理想與現(xiàn)實的沖突既有客觀因素，也有主觀原因，外界對大學生活的美化，個體對大學生活的憧憬與向往及自我認識失當，人為地使大學生活蒙上一層美麗而神秘的面紗。一部分學生由于自我意識和自我適應能力較差，使理想與現(xiàn)實遲遲不能趨于統(tǒng)一。這種理想與現(xiàn)實之間的矛盾，往往使他們深深地陷入苦悶之中，長期不能排除困擾就可能出現(xiàn)心理問題。

2.身份轉(zhuǎn)化的難題。大一的新生剛剛從緊張的中學生活中進入大學生活，由于生活環(huán)境、接觸人群、學習方法等等都發(fā)生了一系列的變化，因而很容易造成其角色轉(zhuǎn)化的不適應，常常致使相當一部分大學生以消極的態(tài)度來對待現(xiàn)實，從而產(chǎn)生心理健康問題。

3.人際交往的問題。人的心理適應主要是人際關(guān)系的適應，因此人們的心理疾病也主要是由人際關(guān)系不協(xié)調(diào)而引起的。離開家庭，邁進大學，周圍的人來自不同地區(qū)，素昧平生，語言、習俗各不相同。所面臨的人際關(guān)系和中學不同，而且復雜得多。不少學生想和同學交往，想獲得老師的理解，渴望得到真誠的友誼和愛情等，但缺乏交往的勇氣和技巧，既渴望交往又害怕交往，導致產(chǎn)生孤獨、自卑、恐懼、煩惱、抑郁等不良癥狀。還有一些來自貧困家庭的學生，擔心別人看不起自己，性格敏感多疑，不愿或害怕與人交往，常感到自卑、孤獨和寂寞。

4.情感困擾的問題。與高中不同的是，老師和家長在大學生的生活中所占的份量越來越低，許多大學生在心靈上感到迷茫，找不到自己的方向，因此，為了擺脫孤獨寂寞而急于談戀愛。但實際上許多學生并沒有真正深刻理解戀愛的意義，缺乏經(jīng)驗和處理戀愛的能力，常常會感情糾葛而產(chǎn)生焦慮情緒，造成學習成績急劇下降，由此引發(fā)的心理障礙表現(xiàn)為冷漠、煩躁、逃避等行為。特別是一些大學生往往不能夠正面的看待失戀問題，嚴重的甚至產(chǎn)生毀容、自殺等心理危機。有調(diào)查顯示，大學生自殺僅次于事故而成為第二位的死亡原因，其中因為感情的原因而輕生的比例竟高達53.2%。

5.就業(yè)問題的困擾。近幾年來，隨著各個高校擴招進程的推進，使得大學畢業(yè)生逐年增加，同時，社會用人單位的標準也隨之“水漲船高”，許多單位動輒就要求具有碩士、博士學歷，十分嚴峻的就業(yè)形勢、非常殘酷的就業(yè)市場競爭，使得大學生的就業(yè)壓力不斷加大。一方面，在校大學生為了能夠在畢業(yè)之際找一份滿意的工作，給自己制定了嚴格的目標，比如通過國家四、六級英語考試，國家計算機等級考試、其他資格認證等，在這樣的一個壓力之下，大學生很容易產(chǎn)生憂慮、焦慮、自卑、神經(jīng)衰弱等心理問題。而另外一方面，有些大學生在擇業(yè)中過高的估計了自己的實際水平，顯得盲目樂觀，而在殘酷的就業(yè)現(xiàn)實面前，缺乏承受挫折的心理準備，一旦就業(yè)失敗，也會產(chǎn)生焦慮、煩躁、抑郁的心理狀態(tài)，甚至會產(chǎn)生心理上的疾病。

二、大學生心理健康教育的對策

1.普及心理健康知識，提高自我調(diào)節(jié)能力。大學生往往疲于應付自己專業(yè)知識的學習，而對自身心理健康狀況缺乏足夠的了解和認識，在出現(xiàn)情感障礙、適應困難等心理困擾時，往往認識不清，不能得到及時的疏導和治療，以致出現(xiàn)各種不良后果。為了普及心理健康知識，應在大學開設(shè)大學生心理健康教育的選修課，采取舉辦專題講座以及集體咨詢等方式指導大學生學習心理健康的有關(guān)知識和掌握調(diào)節(jié)心理失衡的技巧，使大學生了解自身心理發(fā)展變化的規(guī)律與特點，不斷完善自我，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強心理調(diào)適能力和適應社會生活的能力，維護心理健康，提高心理素質(zhì)，加快健全人格的成熟，促進全面發(fā)展。

3.開展心理健康狀況調(diào)查，建立大學生心理健康檔案。應選用符合大學生年齡特點的心理測量工具，分年級、分專業(yè)定期對學生進行心理普查，給他們建立心理檔案，較準確地掌握大學生心理上的變化，建立心理問題篩查、干預、跟蹤、控制一體化的工作機制，對心理有問題的學生及時進行心理輔導。定期對普查的情況進行統(tǒng)計分析，適時修改測試量表，同時根據(jù)分析的結(jié)果及時調(diào)整心理健康教育內(nèi)容，減少因心理問題而引發(fā)意外事故的發(fā)生。當然必須對大學生心理健康檔案保密，防止給大學生造成嚴重的心理負擔。

4.開展心理咨詢，加強危機干預。高校的心理咨詢服務主要是運用心理學的理論和方法，對出現(xiàn)心理問題的學生進行咨詢，幫助他們調(diào)適、緩解各種心理壓力，從而促進其個性的健康發(fā)展。目前高校心理咨詢工作主要面對的是學生的環(huán)境適應問題、學習問題、人際交往問題、戀愛問題和擇業(yè)等問題，心理咨詢不僅能為學生提供傾訴煩惱、宣泄郁悶、尋求理解與慰藉的場所，而且還能給學生行為上以指導，幫助學生克服個性上的弱點，緩解心理壓力，獲得心理平衡。但對有暴力傾向、自殺傾向、經(jīng)歷特殊創(chuàng)傷性事件的學生，學校心理咨詢專業(yè)人員應盡快將其轉(zhuǎn)介到其他醫(yī)療機構(gòu)，以便使其能夠得到及時治療和幫助。

5.重視心理健康教育與思想政治教育的結(jié)合，樹立正確的人生觀。心理健康教育和思想政治教育都屬于育人的工作，二者存在內(nèi)在的必然聯(lián)系。大學生中存在的許多心理問題與他們的世界觀、人生觀、價值觀、道德觀有著密切的聯(lián)系。因此，在實際工作中，必須把握各自的側(cè)重點，將二者緊密地結(jié)合起來，共同發(fā)揮作用，增強教育的有效性，提高學生的心理健康水平。

6.加強大學校園文化建設(shè)，改善大學生的社會心理環(huán)境。積極健康的校園文化是大學生心理健康的外在條件。校園文化作為高校特定的精神環(huán)境，是一種潛在的心理教育力量，它有利于大學生正確人生觀、價值觀的樹立，使他們的身心素質(zhì)得到健康發(fā)展。根據(jù)不同學生的差異，開展形式多樣的、針對性強的心理健康教育活動，激發(fā)學生的參與意識和興趣，緩解緊張的情緒、調(diào)整心態(tài)，培養(yǎng)學生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征，增強學生的集體意識。利用網(wǎng)絡(luò)進行心理健康教育，高校應開設(shè)校園大學生心理健康知識網(wǎng)站、心理健康咨詢網(wǎng)站等，向?qū)W生提供便捷、有效的心理健康咨詢服務。

加強大學生心理健康教育是全面推進素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，我們必須重視大學生的心理健康教育。心理健康教育是一個龐大的工程，需要各方力量來積極推進。只要我們能夠掌握心理健康教育的規(guī)律，深入研究學生的心理問題，充分發(fā)揮各方力量的作用，就能夠幫助大學生樹立正確的人生觀，保證他們能夠健康成長。

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