楊崢

摘要：本文主要從當(dāng)前我國(guó)青少年足球訓(xùn)練中存在的問(wèn)題談起，對(duì)我國(guó)青少年與國(guó)外青少年的訓(xùn)練體制以及特點(diǎn)作了比較，從中找出自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，并且針對(duì)青少年的生理和心理特點(diǎn)合理安排訓(xùn)練的內(nèi)容和方法.同時(shí)還提出了如何避免運(yùn)動(dòng)損傷是青少年運(yùn)動(dòng)員發(fā)展的關(guān)鍵問(wèn)題。

關(guān)鍵詞：青少年；足球訓(xùn)練；生理和心理特點(diǎn)；運(yùn)動(dòng)損傷

為了提高中國(guó)足球的整體水平，從娃娃抓起已經(jīng)引起越來(lái)越多的有識(shí)之士的重視。這就要求廣大從業(yè)人員以及體育教師們除了具備足球?qū)I(yè)知識(shí)外，還必須充分認(rèn)識(shí)到運(yùn)用心理學(xué)和教育學(xué)理論知識(shí)的重要性。我們不僅應(yīng)針對(duì)他們的年齡特點(diǎn)，而且也應(yīng)針對(duì)他們的生理和心理發(fā)育的不同階段科學(xué)安排訓(xùn)練內(nèi)容和方法，從而使訓(xùn)練達(dá)到最佳效果，最大限度地提高隊(duì)員的體能和技能。在提高技術(shù)技能的基礎(chǔ)上還要注意青少年運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)損傷和心理變化。抓好青少年足球訓(xùn)練和解決訓(xùn)練中存在的問(wèn)題，是中國(guó)足球走向世界的基礎(chǔ)。

綜上所述，根據(jù)筆者多年從事足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練以及青少年足球教學(xué)的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，我國(guó)青少年足球訓(xùn)練主要存在的問(wèn)題有：

一、我國(guó)現(xiàn)行的青少年足球訓(xùn)練體制多為"三集中"制（食宿、學(xué)習(xí)、訓(xùn)練）

通常是上午上課、下午是足球訓(xùn)練；二是業(yè)余俱樂(lè)部；三是職業(yè)俱樂(lè)部梯隊(duì)。教練員成了保姆，足球?qū)W校的孩子年齡都比較小，學(xué)校又不可能請(qǐng)更多的人來(lái)照顧或管理這些孩子，孩子們起居食宿就成為教練員必須完成的任務(wù)。由于踢球的孩子越來(lái)越多，在培養(yǎng)青少年足球運(yùn)動(dòng)員的過(guò)程中，有經(jīng)驗(yàn)的教練員并不多，因此一些長(zhǎng)期離開(kāi)足球界的老將和一些剛剛接觸足球的新手一起匆忙上陣，進(jìn)入教練員隊(duì)伍。不論如何，擔(dān)當(dāng)保姆角色還是不成問(wèn)題的。但在青少年足球訓(xùn)練的過(guò)程中，由于他們對(duì)青少年的生理和心理等方面的知識(shí)了解甚少，不能科學(xué)的安排訓(xùn)練內(nèi)容和方法，導(dǎo)致青少年訓(xùn)練趨向成人化。

二、青少年足球普及是足球社會(huì)化程度問(wèn)題

普及問(wèn)題實(shí)質(zhì)上就是社會(huì)化程度高低的問(wèn)題。影響一個(gè)事物的社會(huì)化程度因素很多，比如青少年足球的社會(huì)化，就受到現(xiàn)行教育制度的制約。青少年學(xué)習(xí)壓力很大，參加足球運(yùn)動(dòng)的時(shí)間與精力自然受到了限制。但是，仍然有許多青少年熱衷此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，由于足球場(chǎng)地沒(méi)有很好的利用，導(dǎo)致許多有天賦的青少年運(yùn)動(dòng)員無(wú)法從事足球事業(yè)。受職業(yè)聯(lián)賽影響，我國(guó)青少年踢球的人數(shù)成倍增長(zhǎng)，但足球場(chǎng)地的增加非常緩慢，其基礎(chǔ)設(shè)施是非常落后的。世界各國(guó)足球成功的經(jīng)驗(yàn)主要有兩條：一條是以中小學(xué)校為中心，學(xué)校具備良好的足球場(chǎng)地，可供學(xué)生自由活動(dòng)，足協(xié)以組織各級(jí)各類(lèi)中小學(xué)足球比賽為己任；二是有些職業(yè)俱樂(lè)部會(huì)選派一些有經(jīng)驗(yàn)的教練員到中小學(xué)去指導(dǎo)孩子們踢球，同時(shí)物色足球苗子，亞洲的日本和韓國(guó)就是走的這條路。

三、針對(duì)青少年的生理和心理特點(diǎn)合理安排訓(xùn)練的內(nèi)容和方法

因?yàn)榍嗌倌晟砗托睦戆l(fā)育較快，隨著年齡的增長(zhǎng)，不同年齡有不同的生理和心理變化，所以我們應(yīng)該在訓(xùn)練中根據(jù)不同年齡階段的生理和心理特點(diǎn)，科學(xué)合理的安排訓(xùn)練內(nèi)容，目前我國(guó)的青少年賽制主要分為以下四種：（1）11歲以前為一個(gè)年齡階段，稱之為“貝貝杯”，（2）13歲以前為一個(gè)年齡階段，稱之為“U13”，（3）15歲以前為一個(gè)年齡階段，稱之為“U15”，（4）17歲以前為一個(gè)年齡階段，稱之為“U17”，接著我們就對(duì)不同年齡階段的青少年運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行分析。

四、避免運(yùn)動(dòng)損傷是青少年運(yùn)動(dòng)員發(fā)展的關(guān)鍵問(wèn)題

足球運(yùn)動(dòng)一直是最普及、最具有吸引力的體育項(xiàng)目之一。由于足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，使足球運(yùn)動(dòng)員的損傷發(fā)生率較高，嚴(yán)重困擾著運(yùn)動(dòng)員的正常訓(xùn)練與比賽，甚至造成殘疾，縮短了運(yùn)動(dòng)壽命。青少年運(yùn)動(dòng)員由于力量不如成年運(yùn)動(dòng)員，加之訓(xùn)練內(nèi)容不合理，訓(xùn)練方法缺乏科學(xué)性，在激烈的對(duì)抗中受對(duì)方?jīng)_擊易受損傷。根據(jù)我們對(duì)179名青少年足球運(yùn)動(dòng)員的241例損傷調(diào)查分析，下肢部位損傷發(fā)生率較高，是與青少年運(yùn)動(dòng)員下肢力量薄弱，技術(shù)運(yùn)用不合理，自我保護(hù)能力弱有關(guān)。損傷的原因主要有以下幾點(diǎn)：技術(shù)不正確，應(yīng)用不合理而造成的損傷為17.8%，因體育道德不良和沖撞而造成的損傷為23.7%和13.7%。傷病治療無(wú)效和傷病加重的情況占13.3%和11.2%，治療無(wú)效和傷病加重的主要原因是由于在受傷早期沒(méi)有得到及時(shí)的診斷和治療，或因比賽的需要，不能遵從醫(yī)生的囑咐，堅(jiān)持帶傷上場(chǎng)比賽，從而使病情加重。教練員應(yīng)調(diào)整，控制好隊(duì)員的狀態(tài)，掌握隊(duì)員的體能情況，在訓(xùn)練中針對(duì)青少年的體能特點(diǎn)，加強(qiáng)身體素質(zhì)的訓(xùn)練，提高運(yùn)動(dòng)能力。

五、結(jié)論

青少年足球訓(xùn)練不是一朝一夕的事情，必須有持之以恒的精神，并且針對(duì)青少年的不同年齡階段，生理和心理發(fā)育的不同程度，科學(xué)安排訓(xùn)練內(nèi)容和方法，由此提高隊(duì)員的體能和技能，從而使青少年發(fā)揮他們的長(zhǎng)處，使訓(xùn)練可以收到一個(gè)最佳的效果，總之科學(xué)合理的訓(xùn)練和避免運(yùn)動(dòng)損傷是青少年訓(xùn)練和發(fā)展的重要因素。

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