□ 于躍澤

（廈門實(shí)驗(yàn)中學(xué) 福建 廈門 361000）

關(guān)于提高中學(xué)生定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效果方法探討

□ 于躍澤

（廈門實(shí)驗(yàn)中學(xué) 福建 廈門 361000）

隨著社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)教育也是越來(lái)越重視，對(duì)于中學(xué)生來(lái)說(shuō)學(xué)習(xí)壓力也是非常大的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以緩解學(xué)習(xí)壓力，現(xiàn)在中學(xué)生在文化課以外也有在音樂、美術(shù)和體育等這些課程，但對(duì)于定向運(yùn)動(dòng)模式還是運(yùn)用比較少的，定向運(yùn)動(dòng)是一種新型的運(yùn)動(dòng)模式，為學(xué)生緩解壓力之時(shí)還可以培養(yǎng)其團(tuán)隊(duì)精神。本文分析了中學(xué)生定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的方法和效果，通過(guò)提高教師的訓(xùn)練素質(zhì)，開發(fā)效外運(yùn)動(dòng)資源，加強(qiáng)學(xué)生的積極性等方式，培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)。

中學(xué)生 定向運(yùn)動(dòng) 訓(xùn)練效果

在我國(guó)教育業(yè)當(dāng)中一直都是以文化課為主要教學(xué)方向，有效的開展其它項(xiàng)目對(duì)于學(xué)生也是非常有利的，不僅可以拓展知識(shí)面，還可以培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，以往傳統(tǒng)教學(xué)模式對(duì)于音樂、體育、美術(shù)等方面不夠深入，甚至于考試都不考這些項(xiàng)目，文化課就成為學(xué)習(xí)好壞的唯一標(biāo)準(zhǔn)，因此，學(xué)生對(duì)于這些方面只做為課外項(xiàng)目來(lái)學(xué)習(xí)，現(xiàn)如今德、智、體、美等都已得到了全面的發(fā)展，并將它們都納入了考試項(xiàng)目，尤其體育是一門活動(dòng)量比較大的科目，有效的開展體育運(yùn)動(dòng)可以緩解學(xué)生壓力，其中定向運(yùn)動(dòng)還可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神，與大自然接觸使學(xué)生能夠快速成長(zhǎng)。

1、定向運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷程

定向運(yùn)動(dòng)是從在瑞典發(fā)展過(guò)來(lái)的，最早是瑞典軍閥的一項(xiàng)軍事活動(dòng)，定向運(yùn)動(dòng)的開展可以幫助軍人對(duì)作戰(zhàn)的地形提前進(jìn)行模擬，對(duì)其野外的生存方式進(jìn)行訓(xùn)練，利用大自然環(huán)境，去完成指定的軍事目標(biāo)，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)到達(dá)指定地點(diǎn)是對(duì)軍人的一種訓(xùn)練模式。此項(xiàng)目不僅可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)其健身也是非常有幫助的，它具有知識(shí)性和趣味性。從20世紀(jì)開始已經(jīng)先后被歐洲和北美等國(guó)家采用，并將這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)逐漸引入到學(xué)校，使學(xué)校也開展定向運(yùn)動(dòng)課程，然后亞洲的一些國(guó)家也開始采用這種定向運(yùn)動(dòng)模式，目前，我國(guó)也已采用這項(xiàng)活動(dòng)并運(yùn)用到了中學(xué)生的體育課程當(dāng)中，作為我國(guó)體育教學(xué)改革的方向，學(xué)生和教師對(duì)此項(xiàng)目也是非常喜愛，但畢竟實(shí)施時(shí)間尚短，未能得到普及，也沒有大力的去推廣這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，且有關(guān)部門也沒有對(duì)其高度重視，所以在實(shí)施起來(lái)難免會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的問題，在新課改背景下，隨著定向運(yùn)動(dòng)的增加，人們感受到了它所帶來(lái)的好處，逐漸對(duì)其重視起來(lái)，并且把它引入到高中體育教學(xué)當(dāng)中，使高中學(xué)生加強(qiáng)定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽鰪?qiáng)身體素質(zhì)，有助于更好的學(xué)習(xí)。

2、定向運(yùn)動(dòng)的可行性

在我國(guó)傳統(tǒng)教學(xué)當(dāng)中以文化知識(shí)為主，對(duì)于體育只能作為一項(xiàng)課外活動(dòng)，基本沒有開展體育課程，即便有體育課程也是為了學(xué)校的體育設(shè)備所開展的，體育課程沒有得到重視，更沒有專業(yè)的體育教師，在體育課程中學(xué)生的興趣愛好教師可能完全不知，也不清楚什么樣的體育教育才是學(xué)生可以接受的，所以學(xué)生對(duì)體育課不但沒有興趣還會(huì)厭煩，最終體育課程的開展也只不過(guò)是走走過(guò)場(chǎng)而已。因此我國(guó)政府做出《深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育》的決定，對(duì)課程體系進(jìn)行調(diào)整與改革，重新建立新的教學(xué)體系，讓體育課程走進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活中去，才是開展定向運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)和方向。

2.1、適合體育課程開展新內(nèi)容

目前在我國(guó)的體育教學(xué)中，有著新的教育模式，體育教學(xué)結(jié)合了當(dāng)前社會(huì)發(fā)展的形式，不是隨意的漫無(wú)目的的開設(shè)，而是設(shè)定好目標(biāo)，并根據(jù)目標(biāo)來(lái)制定教學(xué)計(jì)劃，使體育教學(xué)具有條理性，以此來(lái)提高教學(xué)質(zhì)量，所以在體育課程中引入定向運(yùn)動(dòng)是非常具有原則性的，它包括：目的性、安全性、可行性和趣味性。目的性原則就是根據(jù)教師所制定的目標(biāo)，要求學(xué)生在野外獨(dú)立的完成任務(wù)，讓學(xué)生感受野外生存的方式，與大自然接觸，使學(xué)生能夠掌握更多的體育技能，培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立能力與邏輯思維能力；安全性原則就是與教師一起完成此項(xiàng)任務(wù)，或是同學(xué)們幾個(gè)人一組利用指南針和地圖在指定的外界環(huán)境里能夠?qū)ふ艺_的方位，根據(jù)提示進(jìn)行操作共同完成這項(xiàng)任務(wù)，這樣安全性會(huì)比較高，同學(xué)之間也可以互相幫助，可以發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢(shì)和不足，同時(shí)還培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和方位能力?？尚行栽瓌t就是此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)非?？尚胁⑶乙蟛⒉桓撸?yàn)槎ㄏ蜻\(yùn)動(dòng)是一種相對(duì)簡(jiǎn)單的野外運(yùn)動(dòng)，對(duì)運(yùn)動(dòng)的開展所需要場(chǎng)地與設(shè)施也非常的簡(jiǎn)單，與學(xué)校開設(shè)的大型活動(dòng)不同，不需要準(zhǔn)備太多的物質(zhì)基礎(chǔ)，只需要教師根據(jù)課程要求選擇適全的場(chǎng)地即或，場(chǎng)地既可以是學(xué)校的操場(chǎng)也可以附近的公園等等，還有就是指南針和地圖，這些都是可以買到的，所以這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅可行還能很好的掌握學(xué)習(xí)技能，是一門很好的學(xué)科；趣味性原則就是此運(yùn)動(dòng)可以調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣愛好選擇相對(duì)應(yīng)的操作，通過(guò)老師的引導(dǎo)，同學(xué)之間可以單項(xiàng)操作也可三五成群進(jìn)行操作，自主性比較強(qiáng)，老師可以根據(jù)學(xué)生的喜好去制定活動(dòng)的方向，也可以輪流進(jìn)行比如這次去公園，下次去游樂場(chǎng)等，尊重學(xué)生的意見，提高學(xué)生們的積極性，使他們能夠發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，發(fā)揮他們的潛力，增加學(xué)生對(duì)體育課程的活躍性。

2.2、定向運(yùn)動(dòng)的價(jià)值

自身的價(jià)值；定向運(yùn)動(dòng)作為體育項(xiàng)目對(duì)耐力有一定要求的學(xué)科，參加定向運(yùn)動(dòng)的學(xué)生要有吃苦耐勞的信心與堅(jiān)強(qiáng)的意志。由于現(xiàn)在每個(gè)家庭的孩子都很少，所以每個(gè)孩子都被父母捧在手心，妖生慣養(yǎng)，基本沒有做過(guò)什么力氣活，普遍存在依賴父母，獨(dú)立能力差的現(xiàn)象，但參加定向運(yùn)動(dòng)就可以很好的解決這方面的問題，通過(guò)運(yùn)動(dòng)使學(xué)生感受到他們是獨(dú)立的個(gè)體，是有思想的人，有些事情不靠父母自己也能做，經(jīng)常參加定向運(yùn)動(dòng)還可以強(qiáng)身建體，增加免疫力，在活動(dòng)過(guò)程中，可以感覺到大自然的新鮮空氣，感受學(xué)校與家庭以外的新環(huán)境，還可以增加師生之生的交流與溝通，使學(xué)生覺得教師不在高高在上，而是平易近人，非常關(guān)切學(xué)生，還可以有效的緩解學(xué)習(xí)壓力，提高學(xué)習(xí)的動(dòng)力。

社會(huì)的價(jià)值；定向運(yùn)動(dòng)不只是單一的體育活動(dòng)，它把多種學(xué)科結(jié)合在一起包括數(shù)學(xué)、地理和田徑等，通過(guò)多個(gè)方式將這些學(xué)科運(yùn)用到定向活動(dòng)當(dāng)中，使其達(dá)到體育教學(xué)的目標(biāo)，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，學(xué)生可以學(xué)到很多書本上沒有的知識(shí)，增加了學(xué)生對(duì)事物的認(rèn)知度，增長(zhǎng)了見識(shí)，有助于學(xué)生自主創(chuàng)新意識(shí)，學(xué)生雖然身處校園對(duì)社會(huì)也應(yīng)有一定的了解，以免今后初入社會(huì)有太多的不適應(yīng)，比如：某初中生一直都是父母眼中的乖乖女，除了上學(xué)便待在家里，很少與同學(xué)出去玩，有一次放學(xué)父母由于某種原因沒有去接她，讓她自己回家，她一直很熟悉的這條路卻在修路，她只能繞行，但城市里道路非常多，她居然迷路了，最后不得已還是讓父母來(lái)接她回家。因此，中學(xué)生參加定向運(yùn)動(dòng)非常有必要，此運(yùn)動(dòng)可使學(xué)生走向社會(huì)親近大自然，為學(xué)生今后離開校園，走向社會(huì)打下基礎(chǔ)。

3、影響學(xué)生訓(xùn)練因素

3.1、教師因素

在體育課程當(dāng)中的定向運(yùn)動(dòng)主要是教師帶領(lǐng)的，所以教師的水平直接影響著學(xué)生的訓(xùn)練效果，目前我國(guó)許多中學(xué)體育教師缺乏對(duì)定向運(yùn)動(dòng)的專業(yè)訓(xùn)練，大多都是兼職，很少有專職教師，且教師對(duì)定向運(yùn)動(dòng)的了解多取決于網(wǎng)絡(luò)或書籍等，有了基本了解然后就組織學(xué)生開始訓(xùn)練，所以使得中學(xué)生雖然參加定向運(yùn)動(dòng)卻不能達(dá)到預(yù)期的效果，其原因是教學(xué)重點(diǎn)不明確，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉學(xué)生的體力與耐力還可以鍛煉學(xué)生的智力與反應(yīng)能力，所以在運(yùn)動(dòng)開始時(shí)想要快速地尋找正確的目標(biāo)是非常重要的，在教師沒有專業(yè)訓(xùn)練技術(shù)的前提下，學(xué)生學(xué)習(xí)起來(lái)會(huì)比較吃力；訓(xùn)練技巧缺乏，由于我國(guó)對(duì)定向運(yùn)動(dòng)的起步較晚，對(duì)于訓(xùn)練手段、理論與技巧，需要引進(jìn)國(guó)外先進(jìn)水平，這就需要平臺(tái)的支持，但目前對(duì)于兼職教師來(lái)說(shuō)只是把傳統(tǒng)的教學(xué)理念運(yùn)用到了定向運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，雖然也有一些可取之處，但對(duì)于定向運(yùn)動(dòng)以后的發(fā)展卻不太適合。

3.2、資源因素

在中學(xué)時(shí)期開展定向運(yùn)動(dòng)會(huì)受到資源的限制，定向運(yùn)動(dòng)主要以野外為基礎(chǔ)，但對(duì)場(chǎng)地的選取多為校園內(nèi)，可是校園就這么大地方，體育場(chǎng)、教學(xué)樓、科技樓、操場(chǎng)等地，所以教師在選擇訓(xùn)練場(chǎng)地時(shí)也大多會(huì)選擇操場(chǎng)，這就使定向運(yùn)動(dòng)的野外訓(xùn)練失去了色彩，學(xué)校對(duì)于定向運(yùn)動(dòng)的資料或?qū)I(yè)訓(xùn)練手冊(cè)也非常缺乏，更不要說(shuō)視頻、圖片和書籍了，導(dǎo)致訓(xùn)練缺乏科學(xué)性與專業(yè)性，難以帶動(dòng)學(xué)生的積極性，影響了教學(xué)效果。

3.3、學(xué)生因素

在我國(guó)新課改時(shí)期一直倡導(dǎo)以學(xué)生為主體，發(fā)揮學(xué)生的獨(dú)立思想與自主創(chuàng)新能力，但在體育教學(xué)中教師往往以指令式教學(xué)，所以在對(duì)定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)，教師也會(huì)用這種指令式教學(xué)而非放手讓學(xué)生自己去創(chuàng)造，學(xué)生處于被動(dòng)狀態(tài)，導(dǎo)致學(xué)生缺乏自主意識(shí)，學(xué)生的優(yōu)勢(shì)發(fā)揮不出來(lái)，其實(shí)定向運(yùn)動(dòng)是非常刺激的，可以給學(xué)生帶來(lái)快樂，帶來(lái)非常多意想不到的事情，但這種情況學(xué)生就體會(huì)不到了，大大影響了定向運(yùn)動(dòng)的教學(xué)效果。

4、定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練策略與發(fā)展趨勢(shì)

4.1、定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練策略

提高教師的專業(yè)水平；對(duì)于定向運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練最好能有科學(xué)的訓(xùn)練技巧與專業(yè)的教師，才能有效的開展定向運(yùn)動(dòng)，對(duì)提高教師綜合水平非常重要，可以通過(guò)學(xué)校給教師創(chuàng)造學(xué)習(xí)交流的機(jī)會(huì)，開展定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練比賽，定向運(yùn)動(dòng)交流坐談會(huì)等方式，來(lái)提高教師的綜合水平，教師也應(yīng)該多多收集這方面的資料，因?yàn)閲?guó)外的這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也在不斷改善，收集一些超前的理論與方法，或是觀看一些高級(jí)別、精英類比賽等為自己儲(chǔ)備更多的知識(shí)，才能更好的達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

開發(fā)校外資源；中學(xué)生的訓(xùn)練一般都在校園內(nèi)進(jìn)行，對(duì)校內(nèi)資源要充分利用，了解校園的建筑與地形，盡量減少學(xué)生的枯燥感，但校園資源有限，也不能影響其它學(xué)生上課，所以可以開發(fā)校外資源，主要以學(xué)校附近的公園、樹林、小山坡等人流量不太大環(huán)境又特別好的地方，使學(xué)生緩解學(xué)習(xí)壓力，感受大自然的美好，同時(shí)學(xué)校還應(yīng)該準(zhǔn)備一些定向運(yùn)動(dòng)類的手冊(cè)、書報(bào)或視頻之類的資源供學(xué)生閱讀和觀看，只有對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)多多了解才能更好的開展與運(yùn)用。

激發(fā)學(xué)生的自主性；在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)開展時(shí)要積極聽取學(xué)生的意見，與學(xué)生多多交流，了解學(xué)生的愛好，放手讓學(xué)生去自由發(fā)揮，對(duì)學(xué)生要多多鼓勵(lì)，培養(yǎng)學(xué)生自己去發(fā)現(xiàn)并解決問題的能力，使學(xué)生感受到自己是獨(dú)立的有思想的，發(fā)自內(nèi)心的愿意去做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中可以學(xué)到更多的東西，更好的了解自身情況，了解自身的優(yōu)勢(shì)與不足，才能找到更適合自己的方式。

4.2、定向運(yùn)動(dòng)發(fā)展趨勢(shì)

在新課程改革背景下，學(xué)校的教學(xué)模式也在不斷創(chuàng)新，由傳統(tǒng)的教學(xué)模式在向一種全新的模式轉(zhuǎn)變，在注重文化課的同時(shí)，以學(xué)生為主體，加強(qiáng)學(xué)生的實(shí)踐能力、自主創(chuàng)新能力與思維能力，定向運(yùn)動(dòng)是加強(qiáng)學(xué)生實(shí)踐能力很好的運(yùn)動(dòng)，它擁有多元化性質(zhì)，非常適合教學(xué)需求，在學(xué)校得到了廣泛運(yùn)用，一些企業(yè)也看到它的好處，并開始運(yùn)用，所以定向運(yùn)動(dòng)在我國(guó)有著很好的發(fā)展空間，而且在我國(guó)大中小城市都已開始采用，并取得一定的成績(jī)。

5、結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，學(xué)校開展定向運(yùn)動(dòng)可以鍛煉學(xué)生的獨(dú)立能力和團(tuán)隊(duì)精神，讓學(xué)生與大自然親密接觸，發(fā)揮自主想象力，在緩解學(xué)習(xí)壓力的同時(shí)還能鍛煉身體，但目前學(xué)校對(duì)定向運(yùn)動(dòng)的開展還存在一些問題，需要及時(shí)改善，才能使定向運(yùn)動(dòng)的開展達(dá)到應(yīng)有的教學(xué)效果。

[1]李潔.定向運(yùn)動(dòng)在初中體育課堂中的運(yùn)用[J].新課程導(dǎo)學(xué),2016(28).

[2]王超.淺談體育教學(xué)中定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重要性[J].體育時(shí)空,2017(4).

[3]劉誼斌.定向運(yùn)動(dòng)在體育教學(xué)中的應(yīng)用與探索[J].職業(yè),2017(11).

[4]鐘壯聰.提高中學(xué)生定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效果的對(duì)策研究[J].現(xiàn)代經(jīng)濟(jì)信息,2015(24).

[5]李月.定向運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)中學(xué)生體質(zhì)的影響及效果研究[J].教育科學(xué):引文版,2016(8).

G808

A

1006-8902-（2017）-10-ZQ