香酥雜糧飯團+小青菜拌腐竹+混合堅果仁+香蕉奧里奧奶昔

做法：將適量大米、糯米、黑米、小米洗凈放入電飯煲中，加足量清水、幾滴油，預約早上煮好雜糧飯；油條半根，用空氣炸鍋180度4-5分鐘炸脆（或微波爐加熱至脆），壓成碎片后拌入肉松和蘿卜干碎；包入雜糧米飯中，用保鮮膜團緊； 胡蘿卜切片，用蔬菜切模切成花朵狀，放于飯團上，色拉醬點綴即可。香蕉一根加200ml牛奶和一些奧里奧餅干碎（淘寶有售），料理機高速攪打成奶昔。

小熊奶香糯米餅+香蕉獼猴桃蜜桔+混合堅果仁+牛奶麥片

原料：

香蕉140克（熟透的軟香蕉去皮凈重） ，牛奶200克， 糯米粉150克左右， 雞蛋一個（蛋液約56克）， 白糖10克（可以不加），食用油少許（玉米油等淡味食用油或黃油），煉乳少許（約15克左右）。

做法：

1.雞蛋用料理機攪打起泡；

2.加入除糯米粉外的其他原料，再次攪打成漿；

3.加入糯米粉，攪打成無顆粒的稀面糊；

4.平底不粘鍋刷油，小火加熱；

5.距鍋15cm左右，垂直淋入一大勺面糊，面糊自然滴落在鍋中，會形成一個圓；

6.等面糊產(chǎn)生許多氣孔，邊緣完全凝固，用平鏟翻面；

7.煎至兩面上色即可，最后用剩余的一點面糊做幾個小圓餅子，凹造型用哦。

特別提醒：全程小火，不要著急，火大上色會深。平底不粘鍋最好選用厚底的，這樣受熱均勻，攤出來的餅子上色好看，如果是薄底的鍋，建議攤小點，勤翻面。如果家里有小寶寶，牛奶可以用配方奶代替，放少許糖。沒有料理機的話，香蕉直接用勺子壓爛也可，略有一點香蕉果肉的口感，餅子又是另一番風味了。

本配餐優(yōu)點：“假冒”銅鑼燒，零基礎(chǔ)快手早餐。不需要和面團，甚至于面糊的比例也不要求特別精準，稠一點稀一點，奶多奶少都問題不大，100%成功哦！