雍亮

摘 要：主要闡述了體育鍛煉對于學生的意義，包括增強自信、滿足鍛煉身體的需求，同時，提出了體育鍛煉對于學生學習成績的影響，旨在為相關(guān)教學人員提供一些參考。

關(guān)鍵詞：學生體育鍛煉；學習成績；荷爾蒙分泌

中學體育與健康課程標準主要強調(diào)了課程的基礎(chǔ)性和實踐性特征，體現(xiàn)體育課程的教育功能，通過注重教學內(nèi)容和教學方法的多樣性，使課程有利于培養(yǎng)學生運動和鍛煉身體的習慣，提高學生的身體素質(zhì)，促進學生身體、心理和對社會適應能力等方面更好地健康發(fā)展，從而提高學生的整體健康水平。

一、體育鍛煉對于學生的意義

1.滿足鍛煉身體的需求

體育活動的主要價值是通過體育鍛煉，能夠滿足學生自身的社會交往、健康、宣泄、鍛煉身體的需求。傳統(tǒng)的教學觀念認為，體育鍛煉和學習成績兩者存在著一定的矛盾，認為如果學生進行體育鍛煉會“不務(wù)正業(yè)、荒廢學業(yè)”，從而影響學習成績。甚至有的學校和教師認為，體育好的學生在學習方面能力會比較差，還有“四肢發(fā)達、頭腦簡單”的說法。在這種觀點的作用下，一些學校會讓文化課占據(jù)體育課的時間，導致學生缺乏體育鍛煉。在學校學習文化知識的學生，會面臨考試壓力，每天沉浸在課本和試卷中。長此以往，如果缺乏體育鍛煉，學生的體質(zhì)會下降，精神不振。因此，學校和家長要清楚體育鍛煉和學習成績相輔相成的關(guān)系，保證體育教學質(zhì)量，才能夠提高學生成績。

2.增強自信

學生每天需要應對繁重的學習任務(wù)，很少有時間參加課外活動，體育鍛煉就成為放松的方式。學生通過體育鍛煉，能夠緩解緊張的情緒，從而在體育活動中和朋友、同學進行交流、溝通。同時，學生參加運動比賽，通過和同伴默契配合，與對手拼搏的過程，能夠獲得心理上的滿足，從而使自己產(chǎn)生自信心、自豪感，滿足與人們交往、合作的需要，借此使學生更加深刻地明白和理解團結(jié)一致合作學習這種理念的重要性和必要性。

二、體育鍛煉對于學生學習成績的影響

在日常體育教學過程中，教師就應該告訴學生經(jīng)常參加體育鍛煉活動，能夠加快身體新陳代謝，幫助身體肌肉獲得更多的營養(yǎng)等好處。學生經(jīng)常進行體育鍛煉，還可以增強自身的心肺功能，增大心臟容積，能夠使心臟功能更好，同時，學生參加體育鍛煉也能夠提高學習成績，主要體現(xiàn)在以下三點：

第一，體育鍛煉能增強人的體質(zhì)。體育和智力是相互聯(lián)系的，學生的智力成長會促進荷爾蒙分泌，從而導致身體的各項指標生長。同時，學生身體素質(zhì)的提高，又能夠作用于智力活動。由于學生身體素質(zhì)加強，身體的各項指標都非常正常，能夠保證學習的狀態(tài)，不會因為身體不適而影響學習，從而保證學習的質(zhì)量。并且，學生經(jīng)常參加體育鍛煉，能夠提升毅力，在遇到學習困難的時候，能夠積極面對，從而提高學習能力和學習成績。有科學實驗為證：外媒稱，有規(guī)律的鍛煉能提高青少年的在校成績。據(jù)法新社報道，《英國運動醫(yī)學雜志》網(wǎng)站刊登的研究結(jié)果表明，孩子越喜愛體育活動，在學校的表現(xiàn)就越好。而且，“女生的科學成績似乎受益最大”。

第二，體育鍛煉可以促進大腦發(fā)展。體育鍛煉不僅能增強學生的體質(zhì)，還能促進大腦發(fā)展。學生身體健康，可以保證頭腦清醒，從而在學習過程中始終保持清晰的思路。有科學家進行體育測試的實驗，他將兩只小白鼠放進不同的籠子中，其中一只放在倉鼠籠子，另一只放在普通的籠子中。兩周后，他將兩只小白鼠進行對比，發(fā)現(xiàn)運動的小白鼠比不運動的小白鼠的大腦皮層厚，并且腦細胞的樹突多。人類發(fā)展歷史也表明，運動鍛煉能為人們提供充沛的體力和精力，從而促進智力發(fā)展。

第三，體育鍛煉可以提高細胞反應速度。體育鍛煉還能夠提高學生的腦細胞反應速度，從而促進右腦動力的發(fā)揮，甚至能夠促進情商發(fā)展。人的智力可以從記憶、思維、想象等能力表現(xiàn)出來，形成這些能力的物質(zhì)基礎(chǔ)是大腦。科學實驗表明，體育鍛煉可以促進學生學習，提升智力發(fā)展。從體育運動學角度來講，身體的肌肉、力量等都與左腦有關(guān)，而具體的體育知識卻和右腦有關(guān)，簡單地說，就是體育的內(nèi)涵，所應用的右腦功能要大于左腦功能。比如，在進行足球比賽的時候，需要運用到各種配合、理解、想象等右腦功能，才能夠很好地進行團隊作戰(zhàn)。同時，體育鍛煉還能夠加快一些腦細胞反應速度，提高人們的思考能力和智力。在2015年，美國一間基金會診所的研究人員進行了10周實驗，他們的上臂果然比以前壯實了13%。

綜上所述，學生通過體育鍛煉能夠提高學習成績。在此基礎(chǔ)上，通過將體育鍛煉和學習相結(jié)合，通過同伴之間默契配合，能夠提高體育教學質(zhì)量，獲得心理上的滿足，同時，通過參加運動比賽，能夠促進學生智力發(fā)展，為學生提供充沛的體力和精力。因此，在遇到學生體育鍛煉與學習成績問題時，可以通過以上方法解決。

參考文獻：

[1]王琳.初中生參與體育鍛煉與學習成績復雜性關(guān)系研究[D].陜西師范大學，2015.

[2]李春林.云南省中學生課外體育活動調(diào)查研究[D].云南師范大學，2006.

編輯 趙飛飛