小小蘇

和許多跟著外婆、奶奶長(zhǎng)大的八零后一樣，我小時(shí)候最親近的人是外婆。外婆在川西平原農(nóng)村長(zhǎng)大，身高不到1米5，只有小學(xué)文化，她的三個(gè)孫女卻分別進(jìn)入了浙江大學(xué)、紐約大學(xué)和哥倫比亞大學(xué)，畢業(yè)后分布在世界各地，在各自的工作領(lǐng)域里燃燒著小火焰。

外婆家是平房，青瓦白墻，有個(gè)四四方方的小院，院子里一棵石榴樹(shù)、一臺(tái)石磨，養(yǎng)著兩只老母雞。我的幸福童年就是在這個(gè)院子里度過(guò)的：爸媽去上班，我就在外婆家玩。炎熱的夏天，玩累了午休時(shí)，她會(huì)哼著兒歌，用大蒲扇給我驅(qū)趕蚊蟲(chóng)。外婆沒(méi)有讀過(guò)西爾斯、杜威或蒙特梭利的著作，但她的育兒觀，和很多大家不謀而合。

好玩具，不花錢(qián)

九十年代初，小縣城長(zhǎng)大的孩子還沒(méi)有太多高級(jí)玩具，但這絲毫不影響我童年的幸福感，因?yàn)槲矣幸粋€(gè)聰明會(huì)想辦法的外婆。一張舊報(bào)紙會(huì)在她手里變成小貓小狗；外婆煮飯，她會(huì)給我鍋碗瓢盆任我敲得乒乒乓乓；外婆掃地，也會(huì)給我一個(gè)掃帚當(dāng)馬騎。外婆還特別善于從大自然中獲得靈感，她常常把竹葉折成靈巧的小船，放在溪流里漂很遠(yuǎn)都不會(huì)沉；也會(huì)做手工“金魚(yú)”——用一截胡蘿卜做魚(yú)身子，插上桫欏葉子做尾巴，再用牙簽插上小紅莓做眼睛，一只只浮在裝滿(mǎn)水的木桶里，就能讓我著迷一個(gè)下午。

在養(yǎng)育女兒的過(guò)程中，很多我們精挑細(xì)選買(mǎi)回來(lái)的玩具，她常常玩十分鐘就永遠(yuǎn)不再碰了，每隔一段時(shí)間家里就會(huì)鬧“玩具荒”。反倒是一些常見(jiàn)的生活用品，能引起她的興趣。

于是我嘗試用外婆的辦法，打開(kāi)思路，想辦法放大娃玩具的范疇。我做飯，就給娃幾個(gè)木勺子塑料碗（立刻變成了她的廚房敲擊樂(lè)團(tuán)）；我拆快遞，就給她一個(gè)空紙箱（立刻變成她探索的城堡）；我整理房間，也給她一個(gè)籃子，請(qǐng)她幫我把臟衣服放進(jìn)去（效率驚人）……這些安全有趣的日用品構(gòu)成了我家不花錢(qián)的“玩具庫(kù)”，也給了娃更豐富的探索和想象空間。

細(xì)養(yǎng)易，粗養(yǎng)難

很多家長(zhǎng)把孩子緊緊捏在手里保護(hù)著，這也不許碰，那也不讓摸。在外婆眼里，細(xì)養(yǎng)是懶辦法，粗養(yǎng)才要花更多心思。因?yàn)楹头攀肿尯⒆尤ヌ剿魇澜缦啾?，要把孩子關(guān)在籠子里精心呵護(hù)，太容易了。

她總是細(xì)心觀察孩子的需求，把握孩子的節(jié)奏，又不讓孩子感到窒息。她如此地愛(ài)我們，隨時(shí)會(huì)解讀孩子傳遞的信號(hào)，餓了就該吃、累了就該睡，但絕不會(huì)看到她追著娃喂飯，或者出門(mén)給娃裹個(gè)里三層外三層。

外婆的育兒原則包括：

·她相信孩子飽餓自己心里有數(shù)，從不強(qiáng)迫，愛(ài)吃吃，不愛(ài)吃就玩去；

·不會(huì)聽(tīng)見(jiàn)外婆說(shuō)“這不行”“那不行”，她喜歡鼓勵(lì)我們大膽探索身邊的事物；

·遇到困難（比如小椅子倒了），鼓勵(lì)我自己想辦法、拿主意解決；摔了不馬上扶，耐心引導(dǎo)我自己勇敢爬起來(lái)；

·每天花足夠的時(shí)間講故事、唱兒歌、游戲，但也鼓勵(lì)我獨(dú)立玩耍，我認(rèn)真研究某件東西的時(shí)候，她在旁邊靜靜看著，絕不打擾；

·我受風(fēng)寒流鼻涕了，她會(huì)熬一鍋白蘿卜姜湯給我喝下發(fā)汗，不亂吃藥，好得很快；

·只要不接觸有毒有害物質(zhì)，娃下地玩耍、臟一點(diǎn)并沒(méi)什么大礙；

·強(qiáng)調(diào)參與感，做家務(wù)時(shí)鼓勵(lì)我也一起來(lái)，哪怕做得不好也沒(méi)關(guān)系，尊重我的動(dòng)手能力；

·稍大一些后，鼓勵(lì)我自己出去找別的小伙伴玩，不成天呆在家里。

外婆的養(yǎng)育法，和我在育兒專(zhuān)著里讀到的建議常常驚人相似。比如，寶寶會(huì)爬會(huì)走后，常常想去觸摸他們不應(yīng)該玩的東西（比如插座），但美國(guó)育兒專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，那些總是對(duì)孩子說(shuō)“不”的家長(zhǎng)會(huì)給孩子帶來(lái)很多負(fù)能量。正確的做法是：在家里劃出一片安全的區(qū)域，盡量將這塊空間打造得新穎有趣、每周變化一下布置，給孩子足夠的新事物和空間去探索。另外，如果寶寶很想玩不該玩的東西，可以通過(guò)“轉(zhuǎn)移”把否認(rèn)變?yōu)榭隙?，比如“寶寶真喜歡看書(shū)，可是這是爸爸的書(shū)，我們來(lái)看這本你的書(shū)好嗎”？再比如“寶寶很喜歡小動(dòng)物，但是拽著貓咪的尾巴它會(huì)疼，咱們這樣輕輕摸摸”。

外婆的粗養(yǎng)細(xì)愛(ài)，讓童年的我知道自己是被允許、被認(rèn)可的，我所認(rèn)識(shí)的世界是充滿(mǎn)可能性的。

要育人，先律己

外婆和外公結(jié)婚以前是幼兒園老師，結(jié)婚以后聽(tīng)外公的安排，辭職在家照顧孩子。在那個(gè)資源匱乏的年代，全職媽媽這個(gè)角色是非常罕見(jiàn)的。外婆雖然沒(méi)工作，但常常在操持家務(wù)之余出去做零工補(bǔ)貼家用，連搬磚這樣的體力活也做過(guò)。

孩子們很小就學(xué)會(huì)了像外婆一樣體貼和幫助他人。孩子們心疼她，有一天十歲的媽媽告訴外婆不要早起了，讓他們起來(lái)做一次早飯，外婆高興地表示贊許，但第二天照樣早起，一邊做家務(wù)，一邊微笑著看孩子們?cè)趶N房里忙碌，對(duì)他們的積極表示肯定。外婆的五個(gè)子女都異常勤奮，這就是榜樣的力量。

身越勤，心越安

我曾經(jīng)被產(chǎn)后抑郁擊中過(guò)。那是一段灰暗的日子，雖然被家人團(tuán)團(tuán)圍住照顧著，卻怎么都高興不起來(lái)，好像鉆進(jìn)了一個(gè)黑洞。

那段時(shí)間我常想，外婆養(yǎng)育了五個(gè)子女，一生辛勞，卻很少聽(tīng)見(jiàn)她抱怨，總是非常喜悅知足。她總是忙忙碌碌，不是在做飯就是在包餃子，不是在做針線活就是在洗衣服，或者打掃衛(wèi)生或者看書(shū)報(bào)。受外婆啟發(fā)，產(chǎn)后情緒不佳的我開(kāi)始努力讓自己“動(dòng)”起來(lái)。當(dāng)時(shí)我給自己定下的目標(biāo)是每天瑜伽半小時(shí)、有氧運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，同時(shí)每天為家人做一件小事，貢獻(xiàn)自己的一份力。

其實(shí)，越來(lái)越多的證據(jù)表明，有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)是治療產(chǎn)后抑郁的最佳方案之一。運(yùn)動(dòng)可以增加人腦分泌的“幸?；瘜W(xué)物質(zhì)”，不僅可以改善睡眠，提高解決問(wèn)題的能力，還能消除焦慮。

現(xiàn)在女兒已經(jīng)一歲多了，產(chǎn)后抑郁早就不見(jiàn)蹤影。我除了照顧娃，還堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、寫(xiě)作，過(guò)得非常充實(shí)，每個(gè)早晨迫不及待要起床開(kāi)始新的一天。