張斌+++劉必水

摘 要：2015年是浙江省深化義務教育課程改革開展的一年，也是實驗學校體育課程改革“1+X”模式探索的一年。實驗學校體育課程改革“1+X”模式對以往的體育課程進行了大膽的創(chuàng)新和嘗試。其“1+X”模式以提升學生核心素養(yǎng)為目標，服務于學生的終身發(fā)展，并落實和延展了國家對中小學生體質健康的本質要求。

關鍵詞：麗水實驗學校；體育課程；課程改革；“1+X”模式；核心素養(yǎng)

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：1005-2410（2017）01-0030-03

健康、誠信、博雅，是麗水實驗學校的校訓，也是學校培養(yǎng)學生的目標，我們把健康放在了第一位，彰顯實驗人對體質健康的高度重視。為實現(xiàn)學校體育課程改革，學校精簡、整合國家課程，創(chuàng)新適合學生發(fā)展的校本課程，逐步形成一套基于國家課程且高于國家標準的、符合實驗學校學生發(fā)展需要的“1+X”模式?！?”指優(yōu)化整合后的國家基礎課程?！?”是“X”的基礎；“X”是“1”的補充、延伸、拓展，是學校個性課程。學校一直探究怎樣讓學生能夠隨處可鍛煉，隨時能鍛煉，最終實現(xiàn)掌握1～2項高興趣、高技能的終身鍛煉身體的體育項目。通過研究論證，本學期學校嘗試探索體育課程“1+x”模式，從而充分利用學?，F(xiàn)有的資源，使“1+X”模式效果最大化，真正讓每一位學生每天運動一小時，讓每一位學生體驗運動帶來的快樂，讓每一位學生的體質健康得到提升，讓每一位學生形成終身體育意識。

就課時設置而言，實驗學校打破了傳統(tǒng)40分鐘的固定課時，長短結合，張弛有度。“基礎課時”40分鐘，主要用于基礎性課程的實施；“短課時”20分鐘，用于晨練的開展；“中課時”30分鐘，主要用于大課間活動、我的實驗我來秀的實施；“長課時”60分鐘，用于拓展選修課程的開展。

一、“1+X”體育課程改革的研究背景

浙江省啟動深化義務教育課程改革，著重強調選擇性教育思想，給每一位學生提供適合自己的課程，從而讓學生能夠得到全面而有個性的發(fā)展，同時為更好地貫徹落實黨的十八屆三中全會關于“強化體育課和課外鍛煉，促進青少年身心健康、體魄強健”的精神，引導和幫助學生提高參加體育鍛煉的主觀能動性、形成良好的體育鍛煉習慣、提升身體素質。根據學?！皩Ｗ⒔裉?，成就明天”，“創(chuàng)造適合學生的教育，為學生的終身發(fā)展和幸福人生奠基”的辦學理念和“健康”“誠信”“博雅”的校訓，結合學?！捌矫癖旧?、精英氣質”的辦學目標，立足學校教學實際，遵從“國家課程校本化，學校課程特色化，興趣課程個性化”的原則，探索中小學體育課程改革。為了滿足學生發(fā)展需求的多樣化，形成適合學生個性發(fā)展的學校體育課程“1+X”模式。

二、“1+X”體育課程實施的目標

1.價值取向

學校的目標之一是培養(yǎng)“平民本色、精英氣質”的學生。通過小學6年的體育課程學習和課外體育鍛煉，讓實驗學校學生具有強健的身體素質，掌握以羽毛球為主項的1～2項終身鍛煉的體育技能，真正實現(xiàn)學生終身體育鍛煉的目標。

2.培養(yǎng)目標

（1）完成國家基礎課程教學任務，達到國家學生體質健康標準。

（2）重點加強學生上下肢力量和耐力素質的培養(yǎng)。

（3）根據年級羽毛球達標標準完成羽毛球學習目標，最終實現(xiàn)小學畢業(yè)時人人會打羽毛球的目標。

（4）通過學校體育課程教學和課外體育作業(yè)的實施，真正讓學生形成終身體育意識。

3.價值取向與目標的聯(lián)系

根據實驗學校學生的實際情況以及國家、地方、校本三級課程的要求，我們與家長一起將學生的核心素養(yǎng)具體化為“五會、五有”的培養(yǎng)目標。

“五會”是每個學生必須具備的基礎目標，即會做人、會求知、會做事、會共處、會健體；“五有”中不同的學生可以有所側重，是個性化的發(fā)展目標，并允許學生自我設定特殊的發(fā)展目標，指國家情懷、科學精神、創(chuàng)新意識、實踐能力、世界眼光?！拔鍟?、五有”共同落實實驗學生“多元、陽光、樂學”的價值取向，實現(xiàn)“創(chuàng)造適合學生的教育，為學生的終身發(fā)展和幸福人生奠基”。

三、體育課程改革“1+X”模式的內涵與實施（見附件）

（一）“1”：優(yōu)化整合后的國家基礎性課程

“1”指優(yōu)化整合后的國家基礎性課程。根據浙江省義務教育體育與健康課程綱要，結合學校的特色項目羽毛球，依據學生的現(xiàn)實身體素質，我們對體育課程進行了優(yōu)化整合。一二年級有四節(jié)體育課，三到六年級有三節(jié)體育課，其中每個星期每班一節(jié)羽毛球主項課，其他二到三節(jié)課，結合浙江省義務教育體育與健康指導綱要的內容和學校學生的實際情況進行內容重整，設置了課課練和一些常規(guī)的教學內容。

1.羽毛球主項課

前世界冠軍“羽壇皇后”李玲蔚畢業(yè)于麗水市實驗學校，實驗學校是省級羽毛球項目基地學校，學校培養(yǎng)出一大批優(yōu)秀的羽毛球運動員，李玲蔚就是其中一位典型代表。結合學校的特色項目，學校專門每星期為每班開設一節(jié)羽毛球主項課，讓每一位學生都學會打羽毛球，每一個年級都制定相應的羽毛球主項學習計劃以及目標和考核的內容及標準。經過六年的羽毛球學習和技能訓練能夠讓實驗學校的每一位畢業(yè)學生都能很好的掌握羽毛球技術，實現(xiàn)會打比賽、會鍛煉、會欣賞的終極目標，同時也為麗水市少體校和省隊輸送優(yōu)秀運動員做了良好的鋪墊。

2.課課練

依據學生體質健康測試的數據和平時教師上課的情況分析來看，實驗學校的學生在上下肢力量和耐力方面普遍較薄弱，針對這一現(xiàn)象，我們提出了課課練的要求，就是在每一節(jié)體育基礎課程當中加入5～10分鐘的課課練，重點加強學生的上下肢力量和耐力素質，其他素質為輔。課課練重點內容設置為：（1）上下肢力量素質：多人疊加俯臥撐、引體向上、實心球；蛙跳過海綿墊、收腹跳、立臥撐。（2）耐力素質：三分鐘跳繩、計時跑、變速跑。

3.國家基礎課程

浙江省根據國家體育課程指導綱要出臺了本省的體育與健康課程指導綱要，結合學校場地設施和器材的情況，學校對體育與健康課程內容進行合理化的提煉，選出了相應適合學生鍛煉的內容進行教授，主要以球類、武術操、健美操、體操類為主。

（二）“X”：實現(xiàn)個性化發(fā)展的特色課程

“X”是“1”的補充、延伸、拓展，是學校個性課程?！癤”指實現(xiàn)個性化發(fā)展的特色課程，包括學校和學生兩個方面。學校個性課程是根據學校自身發(fā)展的特色以及內在文化和學生個性特點為學生提供必修系列課程；學生個性課程為每一位學生提供多種適合自己的多元化選修課程。

1.晨練

每天早晨8：10-8：35為晨練時間。開設晨練短課，以班主任為主導、體育教師為指導的形式開展，從而充分利用學校有限的資源，使鍛煉效果最大化，真正讓每一位學生每天運動一小時。學生隨意參加教師指定的體育活動項目或者班級自定的項目，全程都有體育教師指導和班主任陪伴，每周一，一年級為跳短繩，每周二，二年級為武術操、跳短繩，每周三，三年級為跳長繩，每周四，四年級創(chuàng)意跑，每周五，五年級為踢毽子、跳長繩。晨練內容豐富多彩，形式多樣，學生參與積極性高，班主任認真負責，體育教師悉心指導，形成了良好的晨練氛圍。學生在晨練中揮灑著汗水，彰顯了青春的活力。晨練不僅能夠促進學生身心健康良好的發(fā)展，也能夠讓學生更有精力去學習和生活。

2.健身大課間

學校健身大課間活動時間為30分鐘，實驗學校學生人數多、場地小，為了讓每一個學生都能夠運動起來，合理的利用有限的場地，學校自編了兩套動作優(yōu)美的健美操和一套動作柔和的手語操，讓大家一起快樂的運動起來，有效解決了場地不足的問題，實現(xiàn)了小場地大運動的目標。冬天由于天氣太冷，學校充分考慮場地的大小設計了切實可行的跑操方案，在兩列隊伍的一頭一尾各站一名同學作為標志桿，兩列隊伍圍著兩頭標志桿進行跑操，既簡單又好操作。夏季為：兩套健美操+一套手語操，冬季為：8分鐘跑操+一套健美操。

3.課外體育作業(yè)

體育與健康課外作業(yè)是體育與健康課程的補充、延伸和拓展。在完成體育與健康課外作業(yè)的過程中，讓實驗學校學生在一個更加輕松開放的環(huán)境中，自由自主地鍛煉身體，釋放繁重學業(yè)帶來的心理壓力，調整情緒、緩解壓力、放松自我。同時，完成合理的體育與健康課外作業(yè)有利于培養(yǎng)中小學生健康的生活方式，為我校學生終身體育意識奠定基礎。讓家長監(jiān)督引導孩子完成課外體育作業(yè)，配合孩子一起完成體育與健康作業(yè)，增進親情，培養(yǎng)感情，對孩子的成長有著重要的作用。我們有針對性地創(chuàng)新了體育與健康課外作業(yè)：要求每個年級都有一本體質健康成長冊，里面記錄學生一學年所需要完成的體育作業(yè)內容，讓孩子能夠堅持六年的課外體育作業(yè)練習，做到有作業(yè)布置、有練習指導、有記錄可查、有獎勵機制，讓課外作業(yè)課程真正為提高學生體質服務。

（1）家長陪同并簽字。家長陪同孩子完成體育作業(yè)，孩子能夠認真的完成，同時增進親情。

（2）周批改并簽字。每周體育老師都要把學生的體育作業(yè)本收上來評等級并簽字。

（3）月評體育之星。體育作業(yè)連續(xù)四周達到五顆星的學生，可以獲得“體育之星”徽章一枚。

（4）學期評優(yōu)秀體育作業(yè)。每個學期針對學生體育作業(yè)的完成情況進行優(yōu)秀體育作業(yè)評選。

（5）學期評優(yōu)秀指導師。每個學期評選家長優(yōu)秀指導師，激發(fā)家長參與的熱情。

4.校運會

我校每年一次的大型校運會都是別出心裁，強調“人人參與、集體項目、趣味項目”。在校運會上，學生在運動舞臺上盡情體驗競賽的魅力，全面詮釋體育精神，頑強拼搏，超越自我，充分展示實驗學子昂揚向上的青春活力、奮發(fā)進取的精神風貌和全面發(fā)展的優(yōu)良素質。

（1）人人參與。學校提供形式多樣的競賽項目和志愿者團隊，讓不同差異的學生根據自己的喜好和能力選擇相應的項目或者志愿者進行報名，真正做到讓每一個人都能夠參與校運會當中。參加比賽的學生，讓其享受運動帶來的快樂之美。參加志愿者的學生，讓其體驗服務帶來的幫助之美。

（2）集體項目。個人項目有名次之分，第一名總是只有那么一個，前六名也只有六個人，而集體項目則是可以使很多人都能夠獲得名次，第一名就可以有很多個人，按前六名獲獎，這樣一算可以獲獎的學生就可以有很多，從而讓他們都能感受到運動帶來的榮耀。

（3）趣味項目。不同學生的身體素質和運動能力存在著很大的差距，設置趣味運動項目，是為了讓那些運動能力和身體素質相對較弱的學生也能夠參與其中，為不同差距的學生設置一個能夠同場競技、展示自我的舞臺，讓他們一起體驗運動帶來的快樂和榮耀。

5.拓展選修課

學校認真研讀課改要求，領會課改精神，著眼于培養(yǎng)目標、學校特色、學生需求和可用資源，進行系統(tǒng)設計學校拓展課程體系。在“開齊”“開足”“開好”基礎性課程的基礎上，積極推進拓展性課程建設，制定了《化整為零、有序推進——麗水市實驗學校拓展性課程實施方案》。我校的體育拓展性選修課程內容主要為羽毛球、圍棋、籃球、輪滑、跆拳道、健美操、武術等，報名采用“網上選課”的方式進行，在規(guī)定的時間內先報名先錄取，滿員即止。在課時安排上，我校也進行了一些大膽嘗試，每周三下午設置兩節(jié)課，每節(jié)課時間為一小時，教師固定場地，學生流動走班。學校將逐步完善評價體系，爭取為每個參加拓展性課程的學生建立個人成長檔案。世界圍棋“三冠王”柯潔就是實驗學校培養(yǎng)出來的優(yōu)秀人才。正是這些拓展選修課成就了一個個有夢想的學生，為他們高超的才能提供了一個很好的展示平臺。

6.我的實驗我來秀

“我的實驗我來秀”是學校辦的最熱鬧的卓越課程之一。這里的“卓越”，既指向專門的興趣特長，通過一系列社團化的活動。校園里每周都有固定的時間，學生們可以自主報名，在教師組織下讓學生向全校的師生展示才藝?！绑w育小達人季”里，學生在教師的組織下進行體育項目挑戰(zhàn)，每個年級設置不同的挑戰(zhàn)項目，學生自主報名參賽，學生根據自身的特長和興趣愛好進行挑戰(zhàn)，學校把每個項目挑戰(zhàn)成功的學生名字粘貼在學校的宣傳欄上，同時利用大課間在全校師生面前展示，以此來激勵學生勇于挑戰(zhàn)、敢于戰(zhàn)勝自我?！绑w育小達人季”之后，接著又是“籃球季”“速度季”“羽毛球季”等。這些活動課程已成為學校的常規(guī)項目，歡迎每一個想要鍛煉、心懷夢想的學生來挑戰(zhàn)?！拔业膶嶒炍襾硇恪钡幕顒映浞职盐枧_讓給學生，為學生展示自我搭建了一個很好的平臺，為學校的體育文化添磚加瓦，形成了豐富多彩、有學校特色的校園體育文化。

“1+X課程”是我校一項系統(tǒng)工程，并且是一條不斷求佳、永無止境的探索道路。需要學校課改團隊、家庭和社會的協(xié)同作戰(zhàn)和堅持，實驗人將秉承“創(chuàng)造適合學生的教育，為學生的終身發(fā)展和幸福人生奠基”的辦學理念不斷改進和完善體育課程。我們相信隨著國家基礎教育的改革不斷深化，麗水實驗學校一定會在育人的道路上取得更加豐碩的成果。