孫賢齊

美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家費(fèi)斯汀格有一個(gè)著名法則，即“費(fèi)斯汀格法則”：生活中的10%是由發(fā)生在你身上的事情組成的，而另外的90%則是由你對(duì)所發(fā)生的事情做出怎樣的反應(yīng)決定的。換言之，生活中有10%的事情是我們無(wú)法掌控的，而另外的90%卻是我們能掌控的。

費(fèi)斯汀格舉了一個(gè)例子?？ㄋ苟≡缟掀鸫埠笙词r(shí)，隨手將自己的高檔手表放在洗漱臺(tái)邊。妻子怕它被水淋濕了，就隨手拿過(guò)去放在餐桌上。兒子起床后到餐桌上拿面包時(shí)，不小心將手表碰到地上摔壞了?？ㄋ苟⌒奶凼直恚妥崃藘鹤右活D，然后黑著臉罵了妻子一通。妻子不服氣，說(shuō)是怕水弄濕手表才放餐桌上的，卡斯丁說(shuō)他的手表是防水的。于是，兩人猛烈地斗起嘴來(lái)。一氣之下，卡斯丁早餐也沒(méi)有吃，直接開(kāi)車去了公司?？斓焦緯r(shí)突然記起自己忘了拿公文包，他又立刻轉(zhuǎn)回家。

家中沒(méi)人，妻子上班去了，兒子上學(xué)去了，卡斯丁的鑰匙留在公文包里，他進(jìn)不了門，只好打電話向妻子要鑰匙。妻子慌慌張張地往家里趕時(shí)，撞翻了路邊水果攤，攤主拉住她不讓她走，要她賠償，她不得不賠了一筆錢。待門打開(kāi)拿到公文包后，卡斯丁到公司時(shí)已遲到了15分鐘，因此挨了上司一頓嚴(yán)厲批評(píng)，卡斯丁的心情壞到了極點(diǎn)。下班前，卡斯丁又因一件小事，跟同事吵了一架。妻子也因早退被扣除當(dāng)月全勤獎(jiǎng)。兒子這天參加棒球賽，原本奪冠有望，卻因心情不好發(fā)揮不佳，第一局就被淘汰了。

在這個(gè)事例中，手表被摔壞只是其中的10%，后面一系列事情就是另外的90%。由于當(dāng)事人沒(méi)有很好地掌控那90%，因此導(dǎo)致這一天成為鬧心的一天。試想，卡斯丁在那10%產(chǎn)生后，換一種反應(yīng)，比如，他撫慰?jī)鹤樱骸安灰o，兒子，手表摔壞了沒(méi)事，我拿去修修就好了?！边@樣兒子高興，妻子也高興，他本身心情也好，那么隨后的一切就不會(huì)發(fā)生了。可見(jiàn)，你控制不了前面的10%，但完全可以通過(guò)你的心態(tài)與行為決定剩余的90%。

[熱用立意]好心態(tài)/掌握能控制的90%

[素材運(yùn)用]“費(fèi)斯汀格法則”告訴我們，人生是由我們的心態(tài)和行動(dòng)決定的，而行動(dòng)得當(dāng)與否的砝碼是心態(tài)，所謂心態(tài)決定命運(yùn)即是如此。