梁元和

兩個(gè)女孩

模擬考試成績(jī)出來(lái)了，大家等著老師公布名次。

小A的理綜基礎(chǔ)向來(lái)比較薄弱。為了夯實(shí)自己的理科基礎(chǔ)知識(shí)，小A這學(xué)期開始大量地看書做題，是老師辦公室中的?？?。她終于在這次模擬考中取得了比較好的成績(jī)，同學(xué)們不約而同地贊美了小A的努力。受到別人的稱贊，小A神采飛揚(yáng)，自信滿滿。

小B的成績(jī)也不錯(cuò)，考了全班第三名。下課后，同學(xué)們過(guò)來(lái)向她學(xué)習(xí)，但小B的神情卻讓大家深感緊張。她拿起自己的考卷，指著考卷上一處錯(cuò)誤不高興地說(shuō)：“這道題我老早就復(fù)習(xí)過(guò)了，這次馬虎大意卻弄錯(cuò)了，我真是該死！哎……”經(jīng)小B這么一說(shuō)，大家才意識(shí)到小B的確就因?yàn)檫@道題的失分，致使考試名次排后。于是大家便一同安慰她說(shuō)，這次考不好，下次還可以努力?？尚不這么認(rèn)為，在之后的復(fù)習(xí)里，她也一直對(duì)自己的這個(gè)錯(cuò)誤耿耿于懷，不是抱怨自己不小心，就是抱怨自己復(fù)習(xí)不到位……很長(zhǎng)一段時(shí)間，她的臉色都極其陰暗，弄得跟她玩在一起的同學(xué)都很壓抑。

兩種心理特征

生活中，有相當(dāng)一部分人很像小A，他們?cè)敢鉃樽约阂暈橹匾氖虑榛ㄙM(fèi)時(shí)間和精力，把它做得更好。等事情做完之后，無(wú)論成敗，他們對(duì)自己的努力結(jié)果都能欣然接受，并從中體驗(yàn)到快樂(lè)和成就感，并且這種積極的態(tài)度和情緒會(huì)影響到他們周圍的人，使得別人能跟他們一道分享快樂(lè)。

但也有另外一些像小B的人。他們通常聰明能干，對(duì)生活中、學(xué)習(xí)上的每件事情都極為看重，也都愿意花費(fèi)時(shí)間和精力去把它們做得更好。但他們有一種特別的勁兒，就是對(duì)自己做得不完善的地方特別地敏感。所以，一般人成功后所體會(huì)到的喜悅，對(duì)他們而言，是不存在的。

他們非常善于發(fā)現(xiàn)自己新的不足，并極力想去努力彌補(bǔ)。這類人總是陷入一種“發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題，再發(fā)現(xiàn)問(wèn)題……”的無(wú)限循環(huán)中，他們沒(méi)有時(shí)間也沒(méi)有心情享受成功的喜悅感。跟他們?cè)谙嗵帟r(shí)間長(zhǎng)的朋友，逐漸感到與之相處不僅缺乏樂(lè)趣，而且時(shí)時(shí)充滿煩惱，因?yàn)樗麄兛偰軓哪阕晕倚蕾p的工作或者事情中發(fā)現(xiàn)缺點(diǎn)、指出缺點(diǎn)，勸你改變甚至干脆幫你改變。

表面上，小B和小A這兩類人都非常相似，對(duì)任何事情都有達(dá)到成功的愿望，都愿意努力去做，并不斷進(jìn)步?？蓪?shí)際上，前者對(duì)世界的看法是樂(lè)觀的，他們相信自己，并注重事物的本身，能從自己努力的結(jié)果中享受到樂(lè)趣。而后者，對(duì)世界的看法較為悲觀，他們總覺(jué)得一切現(xiàn)狀都不夠完美，尤其注重別人的眼光和評(píng)價(jià)。他們雖然聰明能干，但缺少享受快樂(lè)的能力。

對(duì)于像小A這類人，我們稱其為追求卓越。而對(duì)于小B這一類人，他們會(huì)為自己的這種心態(tài)而感到無(wú)比苦惱，我們稱之為追求完美。

兩種信念

追求更好更高的目標(biāo)，讓自己更富有競(jìng)爭(zhēng)力，是人們必然的選擇。我們每個(gè)人的內(nèi)心深處都渴望自己能夠以某種優(yōu)勢(shì)獲得生存領(lǐng)域里的一席之地，這是追求卓越的根源。但遺憾的是有時(shí)候這種源動(dòng)力被有些人過(guò)分強(qiáng)化了。

比如，有的孩子通過(guò)努力，成績(jī)從70分提高到90分，可父母不是和孩子一起慶祝并分享快樂(lè)，而是對(duì)他們提出更高的要求：“你離100分還有些差距，不能驕傲，還要繼續(xù)努力！”這句話的潛臺(tái)詞，其實(shí)就是你還不夠好，還沒(méi)有資格享受快樂(lè)。

于是，他們心中漸漸形成兩個(gè)信念。第一個(gè)是生活應(yīng)該是完美的，我現(xiàn)在還不夠完美，只有當(dāng)我做的事情更完美了，我才有價(jià)值可言。第二個(gè)信念是不完美使我焦慮，我要不斷地努力使自己更加完美。

然而，完美的狀態(tài)是一個(gè)無(wú)比虛幻的目標(biāo)。因?yàn)檫@個(gè)世界上根本就沒(méi)有什么完美的東西，如果說(shuō)有，它也只是存在于人的那種追求完美的信念當(dāng)中。

【解決方案】

KK蛻變記

一頭母獅子讀了很多關(guān)于素質(zhì)教育的書，它覺(jué)得自己完全可以把孩子KK教育成一頭更加完美的獅子。

幾年過(guò)去了，少年KK對(duì)自己和世界有了更多的觀察和思考。它發(fā)現(xiàn)，雖然獸類都認(rèn)為獅子是草原之王，但是獅子有一個(gè)非常明顯的弱點(diǎn)，就是在中長(zhǎng)跑時(shí)耐力要遠(yuǎn)遠(yuǎn)比羚羊弱。

通過(guò)后來(lái)的學(xué)習(xí)，KK終于明白羚羊耐力好的原因是因?yàn)樗鼈兂缘氖澄锸遣荨Ｓ谑?，它瞞著媽媽每天偷偷吃草。一周后，氣力不足的KK被媽媽送到醫(yī)院，由于救治及時(shí)，它很快恢復(fù)了體力。

知道事情的來(lái)龍去脈之后，媽媽勸說(shuō)KK放棄吃草，但是KK執(zhí)意不肯。幾經(jīng)勸說(shuō)無(wú)效之后，母親決定帶KK去拜訪一位心理老師。了解了KK的情況后，心理老師為它準(zhǔn)備了為期一個(gè)月的行為糾正。

心理老師先是幫助KK認(rèn)識(shí)到它自己錯(cuò)誤的觀念，那就是它所認(rèn)為的──沒(méi)有缺點(diǎn)的獅子才是草原之王。而正確的觀點(diǎn)是，不管有沒(méi)有缺點(diǎn)，獅子從來(lái)都是草原之王。成為草原之王，不是因?yàn)楠{子沒(méi)缺點(diǎn)，而是因?yàn)樗鼈兊膬?yōu)點(diǎn)突出。它們是靠突出的觀察力、優(yōu)異的爆發(fā)力、鋒利的牙齒和精準(zhǔn)的撲跳動(dòng)作而稱霸于草原的，而不是靠完美才獲得這一美譽(yù)的。沒(méi)有缺點(diǎn)的獅子是不存在的，KK可能成為最優(yōu)秀的獅子，但一定不是完美的獅子。就是從那時(shí)候開始，KK開始嘗試接受自己的缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，開始接受自己作為一頭獅子的局限和特點(diǎn)。它的自信心漸漸樹立起來(lái)了。

經(jīng)過(guò)老師的幫助之后，KK的觀念發(fā)生了很大的改變。心理老師繼續(xù)給它安排了作業(yè)。

一、把自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)都寫在紙上。KK寫了很多：我的優(yōu)點(diǎn)是……我的缺點(diǎn)是……

二、每天對(duì)著鏡子里的自己說(shuō)：“雖然我有……（缺點(diǎn)），但我仍然是草原之王，因?yàn)槲矣小▋?yōu)點(diǎn)）?！?/p>

三、每周記錄自己捕捉到的羚羊數(shù)，而不是從自己嘴邊溜掉的羚羊數(shù)，并把自己的戰(zhàn)績(jī)和同伴以及家人分享。

在捕獵失敗時(shí)，KK告訴自己：我的耐力比不上羚羊，但我要充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，等下次捕食時(shí)，我要靠得再近些才動(dòng)手。

三年后，KK終于成為草原上那只最優(yōu)秀的獅子，它當(dāng)之無(wú)愧地成為草原之王。當(dāng)然，和其他獅子一樣，它的中長(zhǎng)跑成績(jī)依然比不過(guò)羚羊，可是，KK現(xiàn)在已經(jīng)不在乎這一點(diǎn)了。