我很感謝這個時代，在這個年輕帥哥被大家稱為“鮮肉”的時代，剛好我媽把我生成了“小鮮肉”一枚。每次有媒體問到的時候，我都會坦言——我很高興，覺得很幸運。

但在“鮮肉”的外表下，我同樣希望自己可以有“紅燒肉”的滋味。

愛美之心，人皆有之，男孩子也不例外。

但作為男生，確切地說，追求的不是美，而是“帥”和“酷”——除了外形上的，更多的是一種狀態(tài)，或者說是一種做事情的方式和態(tài)度。

比如我從小就覺得跳舞跳好了很酷很帥，所以我很努力地學(xué)跳舞；認為打游戲通關(guān)很酷，那我就一腔熱情研究通關(guān)秘技；覺得籃球打得好很帥，我就努力訓(xùn)練打好籃球。

有時候我甚至想，可能我追求所有事情的最終意義就是為了“帥”和“酷”這兩個字，覺得車開得好很帥很酷、游泳游得好很帥很酷，那我就去好好做這些事。

包括演戲。在我看來，做任何事情做得好都是很帥很酷的，這種人在我眼里是會發(fā)光的人，好像自帶能量光環(huán)。我希望自己就是這樣的人，所以我會認真地做每一件事。

我說過，我跟其他男生最大的不同，應(yīng)該是我和其他人叛逆的方式不一樣。

很多人去做一些不被允許的事情，認為這是叛逆。而在我這兒，可能是在解放軍藝術(shù)學(xué)院待過的原因，我所理解的叛逆是自己與自己的較量。你要超越你自己，越難越要做好，這是我“逆反”的方式。

我覺得為了超越自己而“折磨”自己，反而是一件很有成就感的事情。

所以，每次拍動作戲的時候我都會自己上，而且會很拼。有時候?qū)а菡f可以了，但是看回放時我覺得拍得不夠漂亮，自己不滿意，就經(jīng)常會主動跟導(dǎo)演說“再來再來”。

拍《盜墓筆記》的時候，我跟武行的師傅說：“得多辛苦您了，因為我會主動要求加練。”

無論是文戲還是武戲，都有自己的套路，演員得自己慢慢摸出門道。

我最開始拍動作戲的時候有點兒摸不著門道，只懂得拼、只懂得用力，結(jié)果受了很多傷。

拍《盜墓筆記》時有個場景是在古墓里，有棵大樹非常高，是一棵十幾米高的道具大樹，上面有一些木板、釘子之類的東西。

我有個動作是要非常輕盈地轉(zhuǎn)身旋到樹上去，那個動作當時反復(fù)來了很多次，就是為了在鏡頭前看著更漂亮。

等到導(dǎo)演說可以了的時候，我還挺高興地下來跟著看回放，覺得確實挺好看。

等到卸妝時才發(fā)現(xiàn)，我身上好多地方都被劃破了，后背因吊威亞被勒得青一塊紫一塊的。

類似這樣的拍戲受傷，對我來說都是家常便飯。我現(xiàn)在的后背、腰、腳等很多地方都有傷，而且因為受傷后不懂得及時治療和護理，幾乎都留下了后遺癥，比如會習(xí)慣性崴腳等。

我之前在片場就是那種受了傷也不吭聲、不會說停的人，因為怕影響進度、耽誤其他人的工作，那樣的話自己會很過意不去。

因為是學(xué)舞蹈出身的，所以我學(xué)動作都比較快，基本上學(xué)個兩三遍就能順利打下來了。

早期覺得動作要打得很用力、很舒展才有氣勢和效果，所以我總是特別賣力。后來，嚴屹寬大哥跟我說：“楊洋，你不用這么硬拼?！彼嬖V我，拍動作戲不是打得多舒展、多有力道就一定是好的，因為有時候這樣反而在鏡頭里出不來效果，要的是動作在鏡頭前過去時，“唰”的一下特別快的感覺，那樣才好看。

拍《三生三世十里桃花》的時候有很多打戲，很多空翻要吊威亞，有一條打戲我拍了二十多遍。

導(dǎo)演是處女座，追求完美，反復(fù)拍了很多遍，最后終于滿意地說行了。我自己看回放，看著看著我就說還是不夠好，再來一次吧。

兩個處女座遇到一起，真是挺要命的事。那時候就一直打一直打，后來連頭套都快甩掉了。

拍《旋風(fēng)少女》的時候，應(yīng)該是我身體狀態(tài)最不好的一段時間。在那之前不久，錄《花兒與少年》時我的腰被撞傷了，當時在國外，跟陳意涵一起去玩一個水上項目，結(jié)果不小心摔了，回來后一直沒恢復(fù)過來，傷沒有養(yǎng)好，時差也沒有倒過來，緊接著就又要拍戲。

因為我先去錄了《花兒與少年》，所以進劇組比其他人晚，就要密集地補很多場戲。

那時每天早上八九點鐘到劇組化裝，一直拍到晚上十一二點，身體吃不消。結(jié)果出現(xiàn)突發(fā)性耳聾，又得每天拍完戲后到醫(yī)院輸5個小時的液。等到能回家睡覺時都差不多天亮了，導(dǎo)致每天只能睡兩三個小時。

那段時期身體特別疲憊，抵抗力差，腰上骨頭疼，耳朵又聽不見，我打算拍完就休息一段時間，好好恢復(fù)一下身體，結(jié)果緊接著又拍了《微微一笑很傾城》。

“不想當將軍的士兵不是好士兵”，不想當最佳主角的演員不是好演員。

就像當年我在解放軍藝術(shù)學(xué)院跳舞一樣，我要求自己做領(lǐng)頭羊。同樣，拍戲當演員我也希望自己做到最好，至少是盡我自己的最大努力去做好。

雖然這是一個追捧“小鮮肉”的時代，我也很感謝自己作為“小鮮肉”被大家喜愛，但我希望自己成為“紅燒肉”，更有味道，不辜負自己，也不辜負喜愛我的人。

而現(xiàn)在，除了努力做好，還是努力做好。