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你知道苤藍(lán)嗎?

2017-02-21 17:44:57孫麗麗
科學(xué)養(yǎng)生 2017年2期
關(guān)鍵詞:結(jié)籽榨汁小菜

孫麗麗

清晨去菜市場(chǎng),薄霧中,看到一菜農(nóng)拉了一車(chē)苤藍(lán)叫賣(mài)。多年不見(jiàn)苤藍(lán)了,感覺(jué)好親切。北方人吃飯喜歡來(lái)點(diǎn)小咸菜,下飯爽口,這些小咸菜大多是苤藍(lán)腌制而成。

童年記憶里,故鄉(xiāng)的生活平淡而樸素。母親從地里砍下苤藍(lán)帶回家,把葉子砍去剁碎喂雞,然后把苤藍(lán)洗凈,切成細(xì)絲,再撒點(diǎn)鹽和麻油,就是很好的下酒小菜。于是,平淡不驚的日子就變得格外溫情。

家里來(lái)了親戚,父親殺了一只小公雞,卻找不到相配的菜,于是洗了幾個(gè)苤藍(lán)疙瘩,切塊,與雞燉了一鍋,那味道倒也別致,一家人吃得熱火朝天。親戚說(shuō)這種吃法挺不錯(cuò)的。

小時(shí),我喜歡跟父親一起栽苤藍(lán),覺(jué)得特別有意思。苤藍(lán)長(zhǎng)得笨頭笨腦,秋收后,選出較好的苤藍(lán)入窖存放,首先挖一個(gè)五六十公分寬、一米多深的溝,把苤藍(lán)碼放在里面,蓋上一定厚度的松土,留幾處通氣孔,即可安全過(guò)冬。待來(lái)年,刨出栽種,苤藍(lán)便開(kāi)花結(jié)籽。據(jù)說(shuō)這種蔬菜在南方也能種,但卻不結(jié)籽。那時(shí)候我還小,抱著圓頭圓腦的苤藍(lán),反過(guò)來(lái)掉過(guò)去地細(xì)瞅,卻總分不清哪頭是頂,哪頭是根,父親耐心教我,我往土里種,父親再看,笑著說(shuō)怎么又栽倒了……

父親做的涼拌苤藍(lán)更有味道,他那一雙粗糙的大手,卻能切出整齊纖細(xì)的苤藍(lán)絲來(lái),一般長(zhǎng),一般勻,紅甜椒也切細(xì)絲,調(diào)入鹽和香油,澆一點(diǎn)醬油,再撒一些炒香碾碎的花椒小茴粉,那色、香、味好像從盤(pán)子里溢出來(lái),喝粥時(shí)作小菜,味道極佳。

家鄉(xiāng)稱(chēng)苤藍(lán)為撇拉疙瘩,其學(xué)名叫球莖甘藍(lán),正確的讀音應(yīng)該是撇拉。因其表面凹凸不平,我們當(dāng)?shù)赜趾缶Y“疙瘩”二字。

苤藍(lán)腌制咸菜,口感極脆。記憶里,深秋葉落之際,母親便將苤藍(lán)曬蔫置于缸中,把大鹽熬成水,同時(shí)放入花椒、大料等,晾涼后,倒于缸中淹沒(méi)苤藍(lán),再用高粱稈做的缸蓋蓋嚴(yán),防灰塵和雨雪落入。冬日暖陽(yáng)下,開(kāi)蓋亮?xí)?,開(kāi)春時(shí)倒缸、熬鹵繼續(xù)腌,直至腌透。

我喜歡吃食堂師傅用香菇炒的苤藍(lán),清脆爽口。他介紹經(jīng)驗(yàn):把苤藍(lán)去皮切成片,香菇泡發(fā)后洗凈切去根莖,并一切為二,再把雞胸肉切成薄片,倒入少許淀粉水、料酒和生抽,放上一刻鐘,然后,用手抓一抓,讓之入味,待鍋燒熱后倒入油,油微開(kāi)后再下肉片炒,接著放入香菇翻炒,趁著大火倒少許黃酒,最后放入苤藍(lán)片翻炒至斷生,撒少許鹽即可。

苤藍(lán)尤其適宜鮮品榨汁,榨汁喝不用去皮,富含花青素,美容抗老。炒苤藍(lán)容易使維生素流失,損害了它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,所以比較理想的方式是涼拌或者榨汁。

苤藍(lán)為十字花科二年生草本植物,是介于大頭菜和包心菜之間的蔬菜,可以拿來(lái)清蒸當(dāng)作小菜,它的維生素C含量極高,《滇南本草》:治脾虛火盛,中膈存痰,腹內(nèi)冷疼,小便淋濁;又治大麻風(fēng)疥癩之疾;生食止渴化痰。苤藍(lán)生吃頗似白蘿卜的味道,養(yǎng)生專(zhuān)家早就指出,如今能生吃的蔬菜,盡量生吃?!侗静萸笤分兄v:“苤藍(lán),寬胸,解酒?!避炙{(lán)能止渴化痰、治療十二指腸潰瘍,因內(nèi)含豐富維E,能增強(qiáng)人體免疫功能,還具防癌抗癌的作用。家鄉(xiāng)極不起眼的苤藍(lán),如今已被世界衛(wèi)生組織選入健康蔬菜。

前幾天去超市,一老太太指著火龍果說(shuō),這苤藍(lán)怎么是紅色的?是不是染的色,現(xiàn)在可什么都染色啊,小米染黃芝麻涂黑,讓我怎么去辨別啊!周?chē)娜硕夹α恕T?jīng)路過(guò)一花市,見(jiàn)一紫色花卉,細(xì)看,竟是紫色的苤藍(lán),想不到苤藍(lán)也有觀賞價(jià)值。

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