又是一年寒冬時(shí)，小雪大雪、小寒大寒，除了嶺南四季如春外，我國(guó)的中、北、西部一派肅殺氣象。江淮的濕冷，西、北的嚴(yán)寒，北方邊省甚至化為冰雪世界。天道循環(huán)，不為人所變更。

嚴(yán)冬作為天道循環(huán)之一環(huán)，使大自然春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏的四時(shí)節(jié)律得以圓滿。人也順應(yīng)這四時(shí)節(jié)律來(lái)養(yǎng)生護(hù)體，這就是天人合一。然而，寒冷畢竟會(huì)造成人體的不適，寒邪侵入人體，還會(huì)引起諸多疾病。尤其是一些氣血不足或患有慢性疾病的人，對(duì)寒冷的適應(yīng)性更差，更容易受寒邪的危害。寒邪還會(huì)導(dǎo)致一些慢性疾病復(fù)發(fā)或加重，甚至引發(fā)突然事件危及生命。因此，冬季養(yǎng)生，防寒保暖為第一要?jiǎng)?wù)。

在有些人看來(lái)，防寒保暖很簡(jiǎn)單，無(wú)非是平時(shí)多穿點(diǎn)衣服，天氣不好時(shí)少外出，宅在家里烤烤火。如今生活條件好了，大江以北城市居民室內(nèi)冬天多有暖氣，不行了還有電暖，再差也可以生煤爐。但在專家眼里，防寒保暖卻非如此簡(jiǎn)單。首先是應(yīng)順天道，秋收之后必有冬藏；若是像前面說(shuō)的那樣“宅冬”，雖說(shuō)是避了嚴(yán)寒，但少了冬藏，四時(shí)節(jié)律不全，必會(huì)引起其他的問(wèn)題，不足為取。若是患有一些特別怕冷或是忌冷的疾病，治病是大事，更不可一味避寒。因此，保暖必須講健康，健康保暖才是正道。至于如何健康保暖.且看專家為你支招。