每一位家長(zhǎng)都希望自己的孩子擁有一口健康的牙齒，因此他們會(huì)小心翼翼地不讓孩子攝入過(guò)多的甜食，定期前往牙醫(yī)門診等等。不過(guò)除此之外，也別忘了及時(shí)幫助孩子學(xué)會(huì)科學(xué)刷牙，這是一項(xiàng)簡(jiǎn)單易行，又非常有效的保護(hù)牙齒的方法。

刷牙，保護(hù)牙齒的好方法

人的一生有兩副牙齒，即乳牙和恒牙。乳牙是人類萌出的第一副牙齒，是孩子咀嚼器官的重要組成部分，共20個(gè)，上、下頜各10個(gè)。對(duì)孩子而言，每一顆乳牙都是非常珍貴的，雖然它的平均使用年限為6～10年左右，而且最終會(huì)被恒牙所代替，但是乳牙還是起著相當(dāng)大的作用，它在孩子咀嚼食物，保持臉部外形美觀，發(fā)音以及引導(dǎo)恒牙萌出的過(guò)程中至關(guān)重要。因此，我們一定要教育孩子從小保護(hù)乳牙。而刷牙，就是一種最實(shí)惠簡(jiǎn)便，最為有效的方法。

為什么刷牙是最經(jīng)濟(jì)簡(jiǎn)便，最為有效的保護(hù)乳牙，預(yù)防乳牙齲病的方法之一呢？這是因?yàn)椋寒?dāng)我們吃完?yáng)|西后，總會(huì)在口腔里留下一些食物殘?jiān)?，這些會(huì)成為細(xì)菌賴以繁衍的基礎(chǔ)。漸漸地，細(xì)菌在牙菌斑的保護(hù)下大量增殖，代謝產(chǎn)酸，酸性物質(zhì)最終導(dǎo)致齲壞的形成。而刷牙可以有效去除食物殘留以及牙菌斑，將口腔內(nèi)的細(xì)菌總量降低。我們每一個(gè)人，從出生的那一刻起，就離不開(kāi)飲食，因此刷牙也成為了最貼身的防護(hù)手段。

從另外一個(gè)角度想：從小養(yǎng)成刷牙的好習(xí)慣，也能避免再未來(lái)花費(fèi)大量的財(cái)力、精力來(lái)治療孩子的牙齒問(wèn)題，同時(shí)孩子也不必承擔(dān)牙齒治療中的恐懼和心理壓力。

牙膏，安全大有講究

對(duì)于較小年齡段的孩子，幫助他用溫水漱口，用指套或者兒童牙刷沾水刷牙是許多家長(zhǎng)都能接受的方式，但是對(duì)于何時(shí)可以使用牙膏，以及使用牙膏的劑量，大家都眾說(shuō)紛紜，有所顧忌。美國(guó)牙科協(xié)會(huì)的指南認(rèn)為：在孩子乳牙萌出后就可以使用兒童牙膏了，無(wú)論含氟和不含氟兒童牙膏，需要家長(zhǎng)嚴(yán)格參考建議用量，即3歲以下孩子合適的牙膏使用量為不超過(guò)米粒大小，3～6周歲的孩子合適的量為不超過(guò)豌豆大小。

在我們國(guó)家，許多家長(zhǎng)對(duì)于給嬰幼兒使用牙膏，即使是安全可吞咽的兒童牙膏，依舊存在很重的心理負(fù)擔(dān)。其實(shí)只要孩子滿1周歲，就可以使用兒童牙膏。如果非常不放心，請(qǐng)及時(shí)向牙醫(yī)咨詢，聽(tīng)取專業(yè)的指導(dǎo)意見(jiàn)。

何種牙膏比較安全呢？縱觀歷史，自上世紀(jì)二戰(zhàn)后，隨著現(xiàn)代化學(xué)的發(fā)展，逐漸出現(xiàn)了各種功能性以及化學(xué)合成添加劑的牙膏，但對(duì)于嬰幼兒使用的牙膏，生產(chǎn)商都已經(jīng)回歸原始，大多采用天然成分。對(duì)于未滿3歲的孩子，在學(xué)會(huì)漱口之前，他們幾乎會(huì)完全吞食牙膏，此時(shí)準(zhǔn)備一支安全的可吞咽牙膏，即使每天有吞食，也不必?fù)?dān)心對(duì)孩子的健康產(chǎn)生威脅。

對(duì)于不同品牌的天然成分的嬰幼兒可吞咽牙膏，其組成成分略有不同，但是可以確定的是它們都不含人工合成的糖精以及防腐劑。許多家長(zhǎng)喜歡海淘，在挑選進(jìn)口產(chǎn)品時(shí)，一定要仔細(xì)檢索成分后再購(gòu)買。在使用時(shí)，也要嚴(yán)格掌握單次牙膏的使用量，并且妥善保存牙膏，切勿讓孩子誤取誤食，這樣，安全牙膏才會(huì)真的安全。

TIPS：為孩子挑選合適的牙刷

1歲內(nèi)的嬰兒，父母可以選擇口腔清潔片、硅膠質(zhì)地的訓(xùn)練牙刷或者指套牙刷。當(dāng)孩子萌出乳牙后，要及時(shí)更換尼龍質(zhì)地的兒童牙刷。為未滿7歲的孩子挑選牙刷時(shí)，要注意手柄設(shè)計(jì)是否適合手部精細(xì)動(dòng)作發(fā)育尚未完善的孩子。

你會(huì)給孩子刷牙嗎？

沒(méi)有人天生會(huì)刷牙，特別是對(duì)于孩子而言，不能指望他們剛拿到牙刷就有模有樣地刷起來(lái)。因此，在準(zhǔn)備好口腔清潔的用具后，父母還首先需要學(xué)會(huì)如何幫助孩子刷牙。不過(guò)，對(duì)于剛接觸刷牙，缺乏刷牙習(xí)慣，又不配合刷牙的孩子來(lái)說(shuō)，如果操作不當(dāng)會(huì)產(chǎn)生安全隱患。那么，怎么做才安全有效呢？

STEP ONE：學(xué)會(huì)安全的刷牙姿勢(shì)

雙人法：

首先，確定好爸爸媽媽一方為刷牙者，另一方為輔助者。然后面對(duì)面坐好，雙腿并攏，膝蓋互相抵住，讓兩個(gè)成人的大腿平面成為孩子躺下的臨時(shí)小床。讓孩子和輔助者面對(duì)面坐好，他的雙腿騎跨在輔助者腰部的兩側(cè)，待孩子躺下后，輔助者將孩子的雙手固定在他自己的肚子上。在刷牙者給孩子刷牙時(shí)，另一方要做好輔助配合與安撫工作，保證對(duì)孩子做到安全的固定，防止他在刷牙過(guò)程中胡亂扭動(dòng)，令刷牙得以順利進(jìn)行。

單人法：

如果人手有限，也可以采取一人固定的方法。如圖所示，家長(zhǎng)坐在地毯或者床上，讓孩子躺在雙腿之間，成人的雙腿輕輕壓住他的兩個(gè)胳膊，防止在刷牙過(guò)程中孩子的小手阻礙刷牙，如果孩子比較配合，或者較為習(xí)慣了，可以讓他躺在成人的腿上進(jìn)行刷牙。

STEP TWO 掌握正確的刷牙方法

姿勢(shì)OK后，我們來(lái)學(xué)習(xí)一下刷牙的具體手法。首先，刷牙者清洗干凈雙手，然后將左手的食指放置在孩子左側(cè)上頜牙齒的外上方，此時(shí)我們可以摸到明顯的骨嵴，手指放在這個(gè)位置時(shí)，不配合刷牙、緊閉小嘴的孩子也會(huì)慢慢把嘴巴張開(kāi)，此時(shí)比較方便進(jìn)行操作。在整個(gè)刷牙過(guò)程中，左手食指的位置要始終保持在這個(gè)位置，千萬(wàn)不要放置在上頜后牙的咬合面，這樣容易被孩子咬到。

刷上頜前牙時(shí)，父母可以用左手拇指輕輕撥開(kāi)上唇，或者將左手食指向前移動(dòng)，在充分暴露上頜前牙的牙面后，使用牙刷進(jìn)行刷牙，可以采用上下左右的刷牙次序，無(wú)論哪種刷牙方法，需要注意的是，每個(gè)牙面都要清潔到位，并且每個(gè)拂刷區(qū)域彼此之間要有重疊。

刷下頜前牙時(shí)，父母可以用中指直接從口內(nèi)撥開(kāi)下唇，也可以在口外輕輕向下?tīng)恳麓较碌钠つw，這樣可以暴露下頜前牙的牙面。

對(duì)于刷牙的力度，以不傷害牙齦和牙齒的同時(shí)能最大程度的清潔牙菌斑為基準(zhǔn)。通常來(lái)說(shuō)，給嬰幼兒刷牙的力度只需要成人刷牙力度的1/3。每天，要幫助孩子至少刷牙2次，即早晚各一次，如果他非常不配合刷牙，可以選擇2人刷牙方法，輔助者發(fā)揮所能引開(kāi)孩子的注意力，比如唱歌講故事等等。

牙醫(yī)的小建議：

最初在給孩子刷牙時(shí)，多半會(huì)遇到挫折，此時(shí)家人一定要統(tǒng)一意見(jiàn)，不要因?yàn)楹⒆拥目摁[而輕易放棄，也不要在刷牙后再予以食物作為安慰，唯有堅(jiān)持，才能養(yǎng)成好習(xí)慣。如果嘗試2周后孩子依然非常不配合，最好帶著孩子去看專業(yè)的兒科牙醫(yī)門診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下尋找到最為合適的刷牙方法。

此外，當(dāng)孩子逐漸長(zhǎng)大，他的小手變得更加靈活，他對(duì)刷牙有了更為深入的認(rèn)識(shí)，又充滿配合和積極性時(shí)，父母就可以鼓勵(lì)他自己握著牙刷嘗試刷牙了。一般而言，滿4～5周歲的孩子，如果適應(yīng)性良好，父母可以在孩子面前進(jìn)行示范，讓他自己學(xué)著做。但是在他自行刷完后，父母有必要進(jìn)行檢查，如果不干凈，幫他再刷一次。endprint