我睡覺打呼嚕

我怎么了？

通常情況下，你不知道自己打呼嚕！而是和你睡一個(gè)房間的兄弟姐妹知道，你曾借宿的朋友知道，或者是你的父母知道！就算你是個(gè)女孩，也有可能會(huì)打呼嚕，你和男孩一樣會(huì)出現(xiàn)這種癥狀。

給父母的話

該做的事

不要讓打呼嚕的孩子和兄弟姐妹共睡一個(gè)房間，這樣會(huì)打擾別人休息。除非他感冒了——暫時(shí)性的打呼?！獧z查一下他的房間的空氣是否太干燥。如果太干，就使用加濕器或者調(diào)整空調(diào)溫度（一個(gè)房間在冬季的溫度不能超過18℃）。如果以上措施沒有效果，請(qǐng)咨詢醫(yī)生。

三個(gè)問題

為了判斷打呼嚕是否由于扁桃體妨礙了您孩子的呼吸，請(qǐng)問：

①第二天早上起床后孩子是否覺得頭痛。

②睡了一晚之后孩子是否還覺得很疲倦。

③孩子是否沒有食欲。

會(huì)有什么后果？

在你的喉嚨里，有一些小器官是為了阻止細(xì)菌侵入的，我們稱它們?yōu)楸馓殷w。如果它們變得特別大，在你仰臥時(shí)就會(huì)感覺呼吸不暢，你就會(huì)打呼嚕了。好消息是，你不會(huì)一輩子都打呼嚕的。

對(duì)的方法

阻止細(xì)菌侵入的小器官對(duì)空氣污染非常敏感，比如煙、汽車尾氣等。為了不讓它們受感染，你要經(jīng)常去空氣清新的地方（公園、小花園、廣場等），少去逛街。至少這樣會(huì)更加安全！

如果以上三個(gè)問題有一個(gè)是肯定回答，就需要去看耳鼻喉科醫(yī)生，以便檢查他的扁桃體是否腫大，影響了他的呼吸系統(tǒng)。在這種情況下，如果他反復(fù)發(fā)作咽頰炎（連續(xù)兩年內(nèi)每年發(fā)作五次，或同一年內(nèi)發(fā)作七次），就要考慮為他實(shí)施摘除扁桃體的手術(shù)。

錯(cuò)的方法

不要為了減小呼嚕聲而趴著睡覺，把鼻子埋在枕頭里，這樣只能讓呼吸更加不暢。

兩點(diǎn)注意

為了判斷孩子打呼嚕是否伴隨著睡眠中的呼吸暫停綜合征，請(qǐng)觀察他在睡著時(shí)：

●是否有呼吸暫?，F(xiàn)象。

●是否不正常的動(dòng)，或者出汗。

如果以上兩個(gè)問題有一個(gè)是肯定回答，就需要立即去看耳鼻喉科醫(yī)生，通常需要治療扁桃體腫大的問題。如果是這樣，根據(jù)醫(yī)生的診斷，就可以做手術(shù)，一次性解決所有的煩惱。孩子將會(huì)睡得更好，晚上就不容易醒。尤其是對(duì)那些偏瘦的孩子，體重就會(huì)迅速增加，這是很重要的。而對(duì)于一般的打呼嚕，沒有呼吸暫?，F(xiàn)象，就不需要手術(shù)治療，因?yàn)楸馓殷w在八到十歲之后就會(huì)變小，打呼嚕的問題就迎刃而解了。

摘自:《給孩子一個(gè)好身體》出版：人民文學(xué)出版社天天出版社