1.回家關(guān)掉手機。瑞典政府的一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，33%的孩子抱怨父母總是埋頭看手機。在家中或者當(dāng)孩子放學(xué)回家時，家長最好關(guān)閉手機，聽孩子說說學(xué)校里發(fā)生的事情，孩子會感受到家長的重視，而不是冷漠。

2.吃飯關(guān)電視。與孩子共餐是重要的陪伴時刻。沒有電視節(jié)目的誘惑，孩子吃飯會更專心，父母也可以專心地陪伴。吃飯過程中，孩子與父母的交流也會增加。

3.讀讀睡前故事。睡前故事是增強親子關(guān)系的獨特方式。伴著童話故事進(jìn)入夢鄉(xiāng)，有助于促進(jìn)孩子大腦發(fā)育，還可拉近親子距離。

4.多點肢體愛撫。多項研究表明，溫暖和親情可促進(jìn)孩子茁壯成長。每天給孩子一個擁抱或親吻，有益孩子身心健康。

5.認(rèn)真傾聽。當(dāng)孩子放學(xué)回家后，滔滔不絕地向你講述學(xué)校里發(fā)生的事情時，千萬不要打斷他。父母應(yīng)該做孩子的忠實聽眾，并不時地回應(yīng)，讓他感覺你對他講的事感興趣。

6.有趣的留言。在孩子枕頭下留一張小紙條，可以是一則笑話、一個小叮囑，讓孩子感受父母的關(guān)懷。

7.保存孩子送的禮物。父母將孩子送的一張紙條、一幅有趣的圖畫或其他小禮物，放在一個特殊的抽屜或文件夾里，是展示對孩子真愛的具體表現(xiàn)。

8.共同做決策。上學(xué)穿什么？度假去哪里？與孩子一起做決定，讓他充分參與，獲得尊重，同時也能學(xué)習(xí)到如何在父母的指導(dǎo)下自己做決定。

9.增加一起玩的時間。孩子希望多與父母一起玩耍。周末，父母不妨減少一兩項正事，多一些時間陪伴孩子。

10.關(guān)注異常表現(xiàn)。孩子回家悶悶不樂，很可能是在學(xué)校受了欺負(fù)或被老師批評了。家長應(yīng)及時表達(dá)關(guān)心，耐心溝通，給予幫助和支持。