蔡小燕

輔食，顧名思義是除母乳或嬰兒配方奶粉之外的輔助食物。寶寶長(zhǎng)到6個(gè)月，愛子心切的家長(zhǎng)，會(huì)將輔食變著花樣喂給寶寶，唯恐營養(yǎng)不夠。殊不知，在大人的過度溺愛、自以為是下，往往就是多那么一點(diǎn)點(diǎn)，讓寶寶很受傷。

食物多吃一點(diǎn)點(diǎn)

Q：寶寶多吃輔食，會(huì)更有營養(yǎng)？

A：輔食添加的目的不是為了讓寶寶吃飽、吃撐，而是對(duì)母乳、配方奶粉之外的營養(yǎng)補(bǔ)充，也是為了讓寶寶在不同年齡段，逐步品嘗、熟悉更多品種的食物，為以后成功過渡到一日三餐打下基礎(chǔ)。專家建議，1.5周歲，特別是1周歲之前，寶寶的食物一定是以奶為主。

品種豐富一點(diǎn)點(diǎn)

Q：既然是營養(yǎng)均衡，一定是米面、蔬菜、水果、肉類豐富一些才可以？

A：寶寶的胃腸道、腎臟等系統(tǒng)尚在發(fā)育中，不同的食物添加應(yīng)根據(jù)月齡不同，品種也各異。否則，極易引起寶寶嘔吐、消化不良和厭食。特別是輔食添加初期的寶寶，要循序漸進(jìn)，先從少量、清淡、簡(jiǎn)單加起，嘗試3天沒有腹瀉、嘔吐等不良反應(yīng)時(shí)，再添加另一種，不能貪多。并且，寶寶的第一口輔食最好先從營養(yǎng)米粉開始，逐步過渡到粥、爛面條，在主食基礎(chǔ)上再慢慢添加蔬菜、水果、肉泥、蛋黃、花生等。

少量多餐一點(diǎn)點(diǎn)

Q：寶寶的胃容量有限，那就少吃多餐？

A：寶寶雖小，但不能頻繁喂養(yǎng)，這樣不僅不利于消化吸收，對(duì)日后飲食習(xí)慣的養(yǎng)成也有害無益。除新生兒是按需哺乳外，添加輔食后的寶寶就需要規(guī)律飲食了?？梢韵葟囊蝗仗砑右活D輔食，慢慢過渡到三頓。輔食添加過后，再補(bǔ)充奶，一次吃飽，間隔三至四小時(shí)再進(jìn)行下一頓。讓寶寶對(duì)飽、餓有清晰感知。

新鮮嘗試一點(diǎn)點(diǎn)

Q：多嘗試一些新鮮食物，寶寶以后的接受程度會(huì)高，不偏食？

A：有的家長(zhǎng)為了滿足嬰兒能量的需要，不到4個(gè)月就喂食米粥；為了補(bǔ)充維生素，用鮮榨果汁代替喝水；為了食物更有味道，早早開始添加糖或食鹽；剛剛6個(gè)月，就開始喂肉沫、吃雞蛋……要知道，寶寶的輔食添加是有規(guī)則的，一定要根據(jù)寶寶消化道的發(fā)育情況及牙齒的生長(zhǎng)情況逐漸過渡。

喜歡放縱一點(diǎn)點(diǎn)

Q：寶寶特別愛吃香蕉，就讓他多吃一點(diǎn)？

A：有些家長(zhǎng)認(rèn)為水果營養(yǎng)豐富，在一天當(dāng)中，就不停的給寶寶添加水果。殊不知，水果吃太多會(huì)影響其他食物攝入，并且會(huì)影響寶寶胃口，得不償失。以香蕉為例，香蕉肉質(zhì)軟糯、香甜可口，但它味甘性寒，吃多后，容易滑腸。

神經(jīng)大條一點(diǎn)點(diǎn)

Q：輔食嘛，隨心所欲一些更好，這樣長(zhǎng)大的孩子皮實(shí)、好養(yǎng)活？

A：輔食對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育意義重大，添加好壞，直接影響到寶寶的體格發(fā)育、味覺、吞咽功能，甚至神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，馬虎不得。無論何種喂養(yǎng)方式的寶寶，都不能在4個(gè)月之前添加輔食，晚的話也不要超過6個(gè)月，并且一定采取“輔食+奶”的喂養(yǎng)方式。無論哪種食物，寶寶咽下再吐出來，家長(zhǎng)一定要檢查，是食物過粗，還是味道過酸，或者不愛吃，找準(zhǔn)原因，將危險(xiǎn)排除在外。如果寶寶出現(xiàn)對(duì)某一種食物過敏、不接受時(shí)，應(yīng)立即停止，過段時(shí)間再少量喂食，如果還出現(xiàn)不良反應(yīng)，就需停止此種食物的喂養(yǎng)了。