葉 平，苗琦昆

1中國(guó)藥科大學(xué)；2南京師范大學(xué)附屬中學(xué)宿遷分校

大學(xué)生情緒受拓展運(yùn)動(dòng)的影響及評(píng)價(jià)

葉 平1，苗琦昆2

1中國(guó)藥科大學(xué)；2南京師范大學(xué)附屬中學(xué)宿遷分校

當(dāng)今大學(xué)生素質(zhì)教育的主要目的是培養(yǎng)具有實(shí)踐能力以及能夠創(chuàng)新人才。在現(xiàn)如今越來(lái)越激烈的社會(huì)壓力與環(huán)境之下，當(dāng)前社會(huì)對(duì)大學(xué)應(yīng)屆畢業(yè)生的各個(gè)層次的素質(zhì)要求越來(lái)越高，不僅要求大學(xué)生擁有較高的業(yè)務(wù)水平以及職業(yè)規(guī)矩，更特別關(guān)注其是否具有健康的情緒，這與他們的其他能力也是緊密相關(guān)的，例如：優(yōu)秀的意志品質(zhì)、良好的人際關(guān)系以及組織能力等等，而大學(xué)生參加的拓展活動(dòng)，能在一定程度上得到鍛煉，使得大學(xué)生擁有健康的情緒和良好的心理素質(zhì)，這對(duì)其未來(lái)發(fā)展至關(guān)重要。

大學(xué)生情緒；拓展運(yùn)動(dòng)；影響

一、拓展運(yùn)動(dòng)概念

拓展活動(dòng)也被稱(chēng)為體驗(yàn)式教育拓展訓(xùn)練，它是依據(jù)自己身體的活動(dòng)感受為基礎(chǔ)，需要大學(xué)生投入所有的經(jīng)歷與心血，能夠引起學(xué)生認(rèn)識(shí)、情緒、意識(shí)和交往活動(dòng)，是一種具備確切的執(zhí)行命令的綜合素質(zhì)教育。拓展訓(xùn)練可以讓大學(xué)生激發(fā)出個(gè)人的全部潛能，培養(yǎng)積極向上，樂(lè)觀的心態(tài)和健康的情緒，提升交流能力，培養(yǎng)優(yōu)秀的組織能力，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，一定程度上改變其慣性思維能力，從而實(shí)現(xiàn)學(xué)生提升心理素質(zhì)、情緒及適應(yīng)不同環(huán)境的目的。拓展訓(xùn)練漸漸成為大學(xué)生高等教育中的不可缺少的部分，是學(xué)生初步接觸社會(huì)，構(gòu)建明確的人生觀、價(jià)值觀等教育目的的一個(gè)重要方式。

當(dāng)前大學(xué)生處于的社會(huì)環(huán)境是一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，價(jià)值取向多方面，并且人際關(guān)系異常復(fù)雜的環(huán)境，在這種環(huán)境中，很多方面都可能影響大學(xué)生情緒的發(fā)展，造成嚴(yán)重的心理問(wèn)題。拓展訓(xùn)練往往是運(yùn)用自然條件環(huán)境和心理導(dǎo)向性，經(jīng)過(guò)認(rèn)真仔細(xì)的設(shè)計(jì)一些具有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在讓大學(xué)生獲得一些遇險(xiǎn)后，如何生存的技能的同時(shí)，還能夠開(kāi)發(fā)其心智，培養(yǎng)他們團(tuán)隊(duì)合作能力。由于目前傳統(tǒng)體育課不能很好地挖掘大學(xué)生潛能，以及自我克服困難適應(yīng)社會(huì)的能力、特別是心理挫折性應(yīng)對(duì)能力，所以拓展訓(xùn)練的開(kāi)展可以較好地彌補(bǔ)這一切。

二、開(kāi)展拓展運(yùn)動(dòng)的目的

拓展訓(xùn)練不單純是體育娛樂(lè)活動(dòng)，它其實(shí)是一種通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)收獲個(gè)人感受與領(lǐng)悟、提升自我認(rèn)知的運(yùn)動(dòng)。作為當(dāng)今大學(xué)的新興教學(xué)方式，它具有很強(qiáng)的靈活性以及適應(yīng)性。將天然的環(huán)境當(dāng)做場(chǎng)地，只用一些簡(jiǎn)單的，較為安全的運(yùn)動(dòng)器材作為保證，創(chuàng)造出很多具有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，讓大學(xué)生通過(guò)參加課程的具有挑戰(zhàn)性項(xiàng)目，親身得到身心情緒以及腦力上的訓(xùn)練，以此提高自我認(rèn)知，將其獲得的感悟融會(huì)貫通，將它們與實(shí)際生活以及學(xué)習(xí)結(jié)合起來(lái)。此外，拓展運(yùn)動(dòng)還具有很好的趣味性和智慧性，它可以在短時(shí)間內(nèi)讓學(xué)生能夠?qū)Υ水a(chǎn)生深厚的興趣，激發(fā)大學(xué)生們參與的積極性，讓學(xué)生更加主動(dòng)地加入集體并參加到挑戰(zhàn)中去，讓大學(xué)生們能夠快樂(lè)的完成拓展訓(xùn)練任務(wù)，在快樂(lè)中收獲感悟，在感悟中學(xué)習(xí)到不一樣的知識(shí)。高校拓展運(yùn)動(dòng)課程的開(kāi)展，能夠提升學(xué)生自我的潛能、找到目標(biāo)，增加自我信心、挑戰(zhàn)自我的極限能力，提高健康情緒、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)、發(fā)現(xiàn)自我的優(yōu)缺點(diǎn)、能夠合理的分析、鍛煉自我意志力、提升對(duì)人際交往能力等。[1]

三、拓展運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生情緒的影響

大學(xué)生是一類(lèi)特別群體，他們的情緒具有特殊的結(jié)構(gòu)與特點(diǎn)。而只有充分了解大學(xué)生的情緒特點(diǎn)以及結(jié)構(gòu)，并掌握拓展訓(xùn)練對(duì)其的影響，才可以有針對(duì)性地采用拓展訓(xùn)練來(lái)使大學(xué)生擁有健康的情緒。所以，本文從大學(xué)生情緒的四個(gè)角度來(lái)闡述拓展運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生情緒造成的影響。

（一）拓展訓(xùn)練在應(yīng)對(duì)變化角度的影響

社會(huì)的環(huán)境是持續(xù)不停改變的，對(duì)大學(xué)生而言，怎樣從容地面對(duì)社會(huì)環(huán)境的各種類(lèi)型的變化是大學(xué)生素質(zhì)教育學(xué)生必須掌握的。具有健康情緒的大學(xué)生，能夠擁有很強(qiáng)的心理承受能力以及處理變化的能力。拓展訓(xùn)練中有很多具有挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目，學(xué)生可以在老師和同學(xué)的鼓舞下，戰(zhàn)勝恐懼、直面困難，并且相信自己一定可以完成目標(biāo)。經(jīng)過(guò)這些拓展運(yùn)動(dòng)，能讓學(xué)生以積極的情緒面對(duì)各種變化，并且冷靜地處理任何問(wèn)題。[2]

（二）拓展訓(xùn)練在耐受挫折角度的影響

如今的大學(xué)生很多都是獨(dú)生子女，在生活上，他們嬌生慣養(yǎng)、風(fēng)平浪靜，缺少挫折教育，導(dǎo)致很多大學(xué)生在面臨困難時(shí)，沒(méi)有堅(jiān)定的意志，缺少自信心，較容易產(chǎn)生挫折感，從而放棄。拓展運(yùn)動(dòng)中的項(xiàng)目都具有相應(yīng)的難度，例如，信任背摔等等，這些對(duì)大學(xué)生的自信心以及心理承受能力都是很大的考驗(yàn)。[3]經(jīng)過(guò)這種拓展運(yùn)動(dòng)，大學(xué)生可以正視理想與現(xiàn)實(shí)的差別，具有較強(qiáng)的受挫能力和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，讓其在自我認(rèn)識(shí)以及不斷完善的過(guò)程中，能夠很好地實(shí)現(xiàn)。

（三）拓展訓(xùn)練對(duì)人際關(guān)系角度的影響

現(xiàn)如今大學(xué)生在人際交往過(guò)程中，自我意識(shí)和自我保護(hù)能力較強(qiáng)，比較容易造成人際交流能力的缺失。然而，拓展訓(xùn)練中的很多項(xiàng)目都需要團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的協(xié)作與分工，比如除冰建隊(duì)、大海撈針等項(xiàng)目，能夠使團(tuán)隊(duì)成員之間快速的消除陌生的感覺(jué)，提升那些缺乏信心的學(xué)生的交流能力，提升其人際交往的能力。在盲人方陣、海上逃生、穿越電網(wǎng)等拓展項(xiàng)目中，需要學(xué)生在面對(duì)困難時(shí)將團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)擺在第一位，養(yǎng)成集體觀念，深度體會(huì)怎樣與他人構(gòu)建起良好的溝通與協(xié)作能力。在進(jìn)行訓(xùn)練的過(guò)程中，學(xué)生之間的團(tuán)隊(duì)合作能力和人際交往能力都可以得到顯著的提升。

四、拓展運(yùn)動(dòng)在大學(xué)生情緒影響的評(píng)價(jià)

拓展運(yùn)動(dòng)除了會(huì)對(duì)人的體能有些許的要求以外，更多的是對(duì)心理造成的挑戰(zhàn)，大學(xué)生經(jīng)過(guò)拓展訓(xùn)練后，能收獲體驗(yàn)以及感悟，在重新進(jìn)行自我認(rèn)知與生命的過(guò)程中，使心靈和精神有了一個(gè)全新的超越、使情緒能夠很好的釋放。在拓展訓(xùn)練中，學(xué)生可以體會(huì)到經(jīng)過(guò)自己的努力而收獲的成功，從而擁有健康的情緒。[4]

五、結(jié)語(yǔ)

本文通過(guò)研究拓展訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生情緒的影響與評(píng)價(jià)，認(rèn)為高校應(yīng)針對(duì)各種大學(xué)生的情緒特點(diǎn)，結(jié)合高校目前現(xiàn)有的資源，設(shè)計(jì)出與當(dāng)代大學(xué)生情緒相關(guān)的拓展運(yùn)動(dòng)課程。這樣不但可以豐富大學(xué)教學(xué)內(nèi)容，優(yōu)化教學(xué)資源，還能強(qiáng)化心理訓(xùn)練，從而推進(jìn)大學(xué)生素質(zhì)整體發(fā)展。

[1]高彩琴，藺新茂，趙超君.談拓展訓(xùn)練促進(jìn)心理發(fā)展的條件與價(jià)值[J].理論研究，2014:15-17

[2]胡玉華,朱小毛.體育教學(xué)中運(yùn)用拓展訓(xùn)練提高大學(xué)生心理素質(zhì)分析[J].上海體育學(xué)院學(xué)報(bào),2006,30（3）:88-91.

[3]張劍峰，高緒秀.高校開(kāi)設(shè)拓展訓(xùn)練課程的必要性、可行性[J].體育科研，2010，31（2）:91-93

[4]李金芬.高校拓展訓(xùn)練課程教學(xué)體系的構(gòu)建[J].上海體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2010，32（l）:80-82