編輯同志：

最近一兩年，我月經(jīng)不正常，皮膚出現(xiàn)斑點(diǎn)，發(fā)質(zhì)變糟，醫(yī)生說這些癥狀都是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的。請問，女人為什么會內(nèi)分泌失調(diào)？

讀者 楊曉琴

楊曉琴讀者：

每個(gè)人體內(nèi)都有內(nèi)分泌系統(tǒng)，它的功能是和神經(jīng)系統(tǒng)一起調(diào)節(jié)代謝和生理功能。內(nèi)分泌失調(diào)主要跟以下生活習(xí)慣有關(guān)：

1.水果代替正餐 水果不具備正餐所含有的熱量和營養(yǎng)混搭給身體帶來的能量補(bǔ)充功能。過多食用水果還會造成體內(nèi)糖分積累過多，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

2.睡前玩手機(jī) 睡前操作電子設(shè)備，會抑制體內(nèi)黑色素分泌，引起失眠，長此以往還會引起內(nèi)分泌紊亂。

3.缺乏運(yùn)動(dòng) 缺乏運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致女性荷爾蒙分泌失調(diào)，帶來月經(jīng)失調(diào)、膚色暗黃、食欲減退等癥狀。

4.盲目使用保健品或雌激素 保健品中的雌激素含量很難把握，雖然有些保健品是從天然食品中提純的植物雌激素，但天然的不等于可以隨便補(bǔ)。若女性需要補(bǔ)雌激素，一定要去醫(yī)院做雌激素水平檢測，如果檢查結(jié)果顯示體內(nèi)雌激素水平偏低，才能適當(dāng)補(bǔ)充，且必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

5.熬夜 人體各系統(tǒng)的運(yùn)作有天然的生理節(jié)律，保持人體和外界日夜同步，人體的激素才能正常增減。如果不遵循生理規(guī)律，如晚睡，甚至通宵工作，就有可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

另外，精神因素和環(huán)境因素的影響也不可忽視?，F(xiàn)代生活中，每個(gè)人都要承受來自各方面的壓力，特別是女性，身體沒有男性強(qiáng)壯，卻要承擔(dān)同等甚至更大的壓力，精神難以徹底放松。如果這種緊張狀態(tài)和情緒變化持續(xù)存在，不能緩解，會反射到神經(jīng)系統(tǒng)，造成激素分泌紊亂。環(huán)境污染對女性內(nèi)分泌失調(diào)也有重大影響?？諝庵械囊恍┗瘜W(xué)物質(zhì)通過各種渠道進(jìn)入人體后，經(jīng)過一系列的化學(xué)反應(yīng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，使女性出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、子宮內(nèi)膜增生等諸多問題。

醫(yī)生 朱雪梅