上床睡覺？做完這7件事再說
2017-01-13 13:24:36
知音海外版(上半月) 2016年12期
一夜好眠對很多人來說是很奢侈的事情，北京中醫(yī)藥大學養(yǎng)生室教授張湖德告訴生命君，睡前做好以下7件事，能幫你養(yǎng)生、助眠。1.40℃溫水泡腳；2.喝杯蜂蜜牛奶；3.溫水洗臉；4.五指梳頭；5.靜心散步15分鐘；6.開窗通風，保持室內(nèi)空氣清新；7.睡前保持好心情。endprint
猜你喜歡
新世紀智能(語文備考)(2021年11期)2021-03-08 03:06:20
新世紀智能(高一語文)(2021年11期)2021-03-08 01:54:52
河北書畫研究(2019年2期)2019-08-04 09:02:22
兒童繪本(2017年11期)2017-07-08 13:22:16
——訪北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院大內(nèi)科副主任、中醫(yī)內(nèi)科教研室主任趙進喜教授
世界中醫(yī)藥(2017年1期)2017-03-29 02:31:25
瘋狂英語(雙語世界)(2016年4期)2016-06-05 08:37:15
莫愁·家教與成才(2016年5期)2016-05-14 07:58:37
湖南包裝(2016年2期)2016-03-11 15:53:09
爆笑ｓｈｏｗ(2015年1期)2015-03-26 14:47:36
科學中國人(2015年13期)2015-02-28 09:12:55
