陶詩秀

經(jīng)穴按摩不僅能治病，而且能防病。我多次用這種方法治好了自己的感冒。我一直堅持用按摩兩側(cè)神門、靈道穴來防止房顫的發(fā)作。而在進(jìn)行這項操作時，我習(xí)慣用一側(cè)的拇指按摩另一側(cè)的上述穴位，同時不經(jīng)意地把這一側(cè)的食指和中指搭在被按摩側(cè)的陽溪、列缺兩穴上，并與拇指的來回按摩共進(jìn)退。由于這兩個分別屬于大腸經(jīng)和肺經(jīng)的穴位，有防治上呼吸道感染的作用，使得我在平息房顫的同時，也有效地預(yù)防了感冒。除此以外，我還通過按摩內(nèi)關(guān)穴防治暈機(jī)，按摩足三里穴防治消化不良，都獲得了良好的效果。

經(jīng)絡(luò)理論及活性學(xué)說認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)對全身的肌、膚、骨、節(jié)、臟、腑都有調(diào)控和營養(yǎng)的作用。因此，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行經(jīng)穴按摩還有強(qiáng)身、保健的功效。具體操作詳述如下。

1.坐姿，交替以一側(cè)的足跟外側(cè)（相當(dāng)于昆侖穴部位），來回按摩對側(cè)小腿從足三里至解溪的胃經(jīng)區(qū)段，每日1次，每次160下。足三里在小腿上方、脛骨粗隆外下一橫指處，由此循小腿縱軸往下直到腳面，就是這項按摩的胃經(jīng)區(qū)段。因為按摩的面積很寬，以上操作能達(dá)到要求，初學(xué)者不必?fù)?dān)心。

2.坐姿，交替以一側(cè)腳跟內(nèi)側(cè)（相當(dāng)于大鐘、水泉穴部位）按摩對側(cè)小腿三陰交上下8厘米范圍，每日1次，每次各160下。三陰交在內(nèi)踝上方四橫指，脛骨后緣處，定位也不須很精確。

3.立姿，雙手手背貼在腰部兩側(cè)，第12根肋骨下方，上下按摩四橫指范圍，各160～320次，可涵蓋腎俞、三焦俞、大腸俞等穴位。按摩時可原地踏步，或小步走動。

上述三項按摩無須彎腰，不易疲勞，按摩力度大，同一動作可以同時按摩多個穴位。由于這些按摩涉及脾、胃、肝、腎、膀胱等經(jīng)脈以及強(qiáng)化消化、泌尿、生殖、運(yùn)動、造血、免疫及抗過敏等功能，其強(qiáng)身保健作用可想而知。

通過多年經(jīng)穴按摩這一強(qiáng)身、保健的方法，加上營養(yǎng)、運(yùn)動、生活，通便草藥和磁療的配合。我現(xiàn)在睡眠充足，精神飽滿，頭腦清晰，食欲旺盛，二便通暢，各項生理指標(biāo)正常，因而得以繼續(xù)發(fā)揮余熱，貢獻(xiàn)我的治療經(jīng)驗。