1、咬到舌頭

吃飯時(shí)突然咬到自己的舌頭，下一秒眼淚就下來(lái)了。為什么咬到舌頭這么痛？

牙齒巨大的咬合力，加上舌頭上眾多的感受器，更是疼上加疼。咬到舌頭能咬斷舌動(dòng)脈，可能會(huì)導(dǎo)致失血過(guò)多而死。當(dāng)然這是最壞的情況。一般情況下，大多數(shù)的咬傷都是小事。

怎么緩解：

咬傷后如果出血，要用干凈的紗布?jí)鹤〕鲅?，沒(méi)有紗布的話，讓舌頭蜷縮至口腔頂部，也能達(dá)到止血效果。然后，用冰或冰袋敷，減輕炎癥和出血。之后可用一定量的鹽水（一杯溫水混合一茶匙鹽）清洗傷口，有利于消滅細(xì)菌和加速愈合。

2、抽筋

引起抽筋的原因有多種，脫水、疲勞、神經(jīng)損傷、電解質(zhì)不平衡等都會(huì)導(dǎo)致抽筋。

抽筋通常發(fā)生在小腿處，會(huì)造成肌肉僵硬和疼痛。

怎么緩解：

將收縮的肌肉拉伸回去。用手揉搓抽筋的肌肉，使血液保持暢通。

如果是小腿抽筋，試試?yán)旄欤蝗绻谴笸?，可用手從背后抓住腳踝做伸展。

3、撞到肘關(guān)節(jié)

撞到肘關(guān)節(jié)突出的那塊骨頭，會(huì)使整只手臂產(chǎn)生酥酥麻麻的觸電感，相信經(jīng)歷過(guò)的人都印象深刻。

為什么這么痛？當(dāng)手臂彎曲時(shí)，貫通手臂和脖子的尺神經(jīng)只得到了皮膚和脂肪的保護(hù)，這種痛不是基于骨頭的疼痛。

怎么緩解：

放松手臂，做伸直——彎曲——伸直運(yùn)動(dòng)，有助于放松尺神經(jīng)。

4、腳趾頭踢到東西

走路低著頭看手機(jī)，一不小心腳趾頭踢到障礙物，馬上你就會(huì)感受到不成比例的疼痛感。為什么？

這是因?yàn)槟_趾中擠滿了大量的感官神經(jīng)，但周?chē)鷧s幾乎沒(méi)有任何脂肪組織和肌肉。因此當(dāng)腳趾踢到東西時(shí)，撞擊的力量都集中在腳趾那小而極度敏感的區(qū)域，當(dāng)然痛了。

怎么緩解：

立即按摩受傷的腳趾，這會(huì)干擾發(fā)送至大腦的疼痛信號(hào)，有助于緩解疼痛。

5、手指被紙張割傷

紙張看起來(lái)很柔軟，為什么被它割傷會(huì)那么痛？

指尖有著比身體多數(shù)區(qū)域都多的神經(jīng)纖維，紙片割傷皮膚的表皮層，使敏感的神經(jīng)末梢處于暴露狀態(tài)，每次拿東西時(shí)傷口都會(huì)裂開(kāi)，產(chǎn)生刺痛感。

怎么緩解：

立即用冰水沖洗，可以減少炎癥和防止感染。如果傷口較深，可以冰敷3分鐘，再涂上抗菌藥膏，貼上創(chuàng)可貼。