積極性愛

文/周旭（廣東省泌尿生殖協(xié)會性醫(yī)學(xué)分會委員、中國性學(xué)會性治療基地性治療師）

我在近期性科學(xué)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐中，既感受到了性給人帶來的困惑、焦慮、痛苦，有些人談性色變、諱莫如深；也看到感受到它給人帶來的愉悅幸福。有那么多人同時在關(guān)注性科學(xué)，更有人以直接的行動追求完美的性愛體驗(yàn)。不禁思索“怎樣的人或怎樣做就能擁有性福？”

如果說前面提到的兩種不同現(xiàn)象大致分為“消極”和“積極”，那么我想強(qiáng)調(diào)的是后者：積極的性愛。我相信每個人、每對夫妻都有自己獲得性愉悅的獨(dú)特方式和觀點(diǎn)，但在這兒想談?wù)勔环N現(xiàn)代心理學(xué)理論——“積極心理學(xué)”，一種使所有人都生活幸福的心理學(xué)理論，以此來平衡、補(bǔ)充某些習(xí)慣于 “關(guān)注問題而忽略資源”的認(rèn)知思維模式，希望為在壓抑與釋放的矛盾中焦慮的人、對追求自己健康性愛的人帶來一些啟發(fā)和清晰有力的積極心理支持。

一

積極心理學(xué)產(chǎn)生于20世紀(jì)末的美國，它認(rèn)為二戰(zhàn)后的西方心理學(xué)把研究重心放在了問題和障礙心理學(xué)的研究上，心理學(xué)正在成為一門類似于病理學(xué)性質(zhì)“類醫(yī)學(xué)”學(xué)科，成為一種“消極”心理學(xué)。它強(qiáng)調(diào)心理生活中的積極因素，如主觀幸福感、美德、力量等，而不是把注意的重心放在障礙、病態(tài)心理。主要研究包括情感體驗(yàn)（如幸福感，滿足感、幽默、愉悅，歡樂、希望、好奇心等）、積極的人格特征和人格品質(zhì)（自尊、創(chuàng)造、努力、寬恕、勇敢、堅(jiān)持、熱情、善良、愛、正直等）以及積極的社會制度系統(tǒng)（如怎樣促進(jìn)和諧工作環(huán)境、家庭和個人成長）三個方面。

運(yùn)用到性愛上，我們在關(guān)注性問題、性功能障礙的同時，也應(yīng)該看到自身擁有的資源。例如，某位到門診看病的男士說自己“勃起才持續(xù)兩三分鐘”，醫(yī)生告訴他，按照 “2～6分鐘”的正常標(biāo)準(zhǔn)，他是正常的。而他在此并非滿足于病與非病的“正常”診斷，他需要的是勃起持續(xù)時間更長、享受更好的性愛。他可以服藥來解決。也可以同時從心理上來調(diào)節(jié)：注意到自己已經(jīng)能勃起兩三分鐘的積極資源，不妨盡情享受這兩三分鐘，而非全部關(guān)注在兩三分鐘后的消極面——較快射精，以至于處于操作焦慮中。也許這一放松就不止勃起兩三分鐘了。也不用一味消極地?fù)?dān)心伴侶的埋怨，可以調(diào)動伴侶資源，配合進(jìn)行治療早泄的手法訓(xùn)練。再有，性愛并不等于狹義的陰莖在陰道內(nèi)的性交，即使有某些生理功能限制，也可以利用已有的積極資源——手、口、器具，或增加性愛知識、提高其他性愛技巧來獲得彼此的愉悅滿足。

二

“積極心理學(xué)把積極情緒分為感官愉悅和心理享受。感官愉悅是積極情緒體驗(yàn)，是指機(jī)體消除自身內(nèi)部緊張力后的一種主觀體驗(yàn)，它來自自我機(jī)體平衡的保持，是人感覺器官放松的結(jié)果，如饑、渴、性滿足后的體驗(yàn)。心理享受則來自對個體固有的某種自我平衡的打破，即超越了個體自身的原有狀態(tài)，如在智慧和能力方面取得超過以前的成就。感官愉悅和心理享受往往是同時發(fā)生且相互促進(jìn)的。積極的情緒體驗(yàn)積累會擴(kuò)展影響形成整體的積極人格”（任俊《積極心理學(xué)》）。

例如，女性性高潮體驗(yàn)是一種感官愉悅，達(dá)到高潮所帶來的高峰體驗(yàn)、對自己性能力的自信與伴侶間更甜蜜美好的情感，就是心理享受。有愛情心理享受的伴侶彼此更可能有充分的感官體驗(yàn)。經(jīng)常處于甜蜜愛情和充分性愛的男人和女人，由內(nèi)至外地散發(fā)著動人光彩，在生活中、工作中更容易保持積極自信的人格特征。

三

積極心理學(xué)并不否認(rèn)“消極”，它認(rèn)為消極在某種程度上對人類有一種自我保護(hù)意義，對自我身心的保護(hù)。就像你生活在一個不安全的世界里要保持低調(diào)一樣。消極也是一種善意的自我提醒，提醒對自己生理和心理健康幸福構(gòu)成的威脅從而采取應(yīng)對措施，從這個角度，消極并不只意味著消極意義。

當(dāng)確實(shí)遇到自己難以解決的性生理和心理問題時，還是要積極求醫(yī)，需要偉哥才能改善性生活時不必感到自己“無能”。性生活嚴(yán)重影響夫妻關(guān)系時，與其回避或各行其道，不如正視問題坦誠溝通。一些在婚后長期缺乏性生活或性生活不滿而積郁成疾的女性，不妨面對自己的性壓抑、接納自己的性欲望，積極尋求解決辦法。