樂穎姐姐：

自從來市里上了高中，這半年來，班上的很多同學都不怎么理我，我感覺被大家孤立了，生活很壓抑，苦悶，沒有幾個朋友，就連走在路上都會感到很不自在，不敢看別人的眼睛。因為我的普通話很不標準，鄉(xiāng)音很濃，經(jīng)常因此受到其他同學的嘲笑。在學校里，看著別人講話我卻插不上嘴，就算講幾句也會被頂回來。我本來性格內(nèi)向，也很少會主動跟其他人講話，聊天。慢慢的，我感覺在其他人的眼里，我這人性格孤僻，很奇怪。每天看到大家開心的聊天，我很羨慕。其實，我也希望能有很多朋友一起聊天，一起玩。有時候我在心里自責，對自己說，我要改變，要開朗點，多去認識些朋友，可是，我怎么都控制不了自己，總覺得別人看我的眼神有些歧視。我開始自卑，每天在懷疑與否定的反復折磨中度過，我該怎么辦，怎么做才能擺脫這種困境，期望您能幫幫我。

小 魚

小 魚：

從你的敘述中不難發(fā)現(xiàn)，其實你在學校里被邊緣化更多的原因是在于你自己。你并沒有很好的接納自己，你有些自卑，還總是自我懷疑，這樣會導致你不斷求證自己是不被別人所接納的，是被別人歧視的等等。正是因為這種心理的存在使得你會害怕和逃避與其他同學的近距離接觸和交流。

世界上每個人的性格都是不同的，你不可能讓每個人都喜歡你。但如果發(fā)生被孤立的事情，你首先還是應該從自己身上找原因。你可以自己細心觀察一下，比如你說做什么做什么事其他人會不太接受，再看一下事情是不是本身做得不對不好。如果經(jīng)過客觀的分析，你認為自己沒什么問題的話，那么就是別人的問題了，這樣你要做的只是真誠對人，就算有些小缺點（比如普通話不標準），相信其他人也是會漸漸接納你的。

關鍵的是你要強化自己的參與意識，可以先試著走近那些對你沒有那么排斥的同學，保持一顆真誠友善的心，坦誠面對，這些同學一定會在逐步的接觸中了解你信任你，把你當成朋友。多一些積極的自我暗示和鼓勵，淡化對他人眼神的關注，相信慢慢的一切都會有所改善。在處理人際關系時，當我們處于弱勢地位，應該審時度勢，積極應對；而不是回避問題，猜忌他人甚至自哀自憐。

再說，人的群居生活有一個普遍現(xiàn)象，就是跟風和抱團。也許開始只是幾個人緣比較好的同學看不慣你，其他人就會跟風或抱團孤立你。不論是被大多數(shù)同學或者小團體或者只是零星的幾個人孤立排擠，都是典型的被孤立案例。

其實被孤立，還有一種情況，你和孤立你的那些人不是一個世界的。這樣被孤立，請你記住，你不是為別人而活，要學會取悅自己，不要去做自己不愿意做的事情，人生還有很多重要的事等著你去做，不要在這種小事上為難自己。

所以，被孤立的人，每個夜晚的委屈，都在你的心里播下比別人更堅強的種子。不要總是特別在意人緣的問題，這是自然而然由性格行為決定的，也不要特意去討好那些很討厭你的人，真誠待人就是了。

說到最后還是那句話，真正優(yōu)秀的人是不會玩這種小兒科的，你要做的就是讓自己變得強大，然后和更優(yōu)秀的人在一起。這也是我想跟每一個被孤立的人說的話。

樂 穎