烏韋·布斯++菲奧娜·俄勒斯

智能手機(jī)本應(yīng)使我們的生活變得更加便捷、高效，但是很多人，尤其是孩子，容易對(duì)手機(jī)產(chǎn)生強(qiáng)烈的依賴心理。如何健康地使用手機(jī)，已經(jīng)成為教育孩子過(guò)程中的一大難題。

在德國(guó)，幾乎所有家庭，不管是重組家庭，還是傳統(tǒng)家庭，不管他們是住在公寓中，還是板樓里，都經(jīng)常這樣爭(zhēng)論。

一方是父母，另一方是孩子，他們中間橫亙著憤怒之源——手機(jī)：細(xì)長(zhǎng)、優(yōu)雅，偉大的救星，狡猾的引誘。原本是使日常生活變得便捷的工具，如今卻成為持續(xù)不斷的誘惑、高效的時(shí)間毀滅機(jī)器、大受歡迎的消遣方式，有時(shí)也是將主人變成奴仆的成癮性藥物。

孩子們應(yīng)該從幾歲起擁有一部手機(jī)，什么時(shí)候可以使用，什么時(shí)候不能使用，有必要設(shè)定禁用手機(jī)的時(shí)間段嗎？在家里、課堂上和辦公室中，正確使用手機(jī)的策略以及它對(duì)我們?nèi)粘Ｉ畹挠绊懀际菬崃矣懻摰慕裹c(diǎn)。尤其是在孩子全天都待在家里的寒暑假，這些問(wèn)題更是迫在眉睫。

手機(jī)占據(jù)了我們的日常生活和注意力，通過(guò)不斷發(fā)出鈴聲和震動(dòng)，將一天分割成越來(lái)越小的碎片。而家庭正是和這種新的交流工具做斗爭(zhēng)的前沿陣地。家庭中可能有哪些手機(jī)問(wèn)題和風(fēng)險(xiǎn)，父母?jìng)兪欠裾业搅私鉀Q方案，《明鏡周刊》想知道這些問(wèn)題的答案，以及專家們的建議和警告。

42歲的阿勒克斯珊德拉·柏羅赫在漢莎航空工作，和丈夫以及兩個(gè)孩子一起生活。柏羅赫9歲的女兒和11歲的兒子各有一部蘋果手機(jī)和一個(gè)平板，兒子還有一個(gè)筆記本電腦。以下是她的自述：

自從幾周前我的女兒有了手機(jī)之后，家里就開始吵得雞犬不寧。她才9歲，還在上小學(xué)，但她堅(jiān)持將自己的手機(jī)聯(lián)網(wǎng)。她的說(shuō)法是：如果不聯(lián)網(wǎng)，她就沒(méi)法和住在城里的朋友萊尼聊天。我的丈夫說(shuō)：絕對(duì)不能答應(yīng)她。他討厭這些電子設(shè)備，他的手機(jī)在下班后的大部分時(shí)間都處于關(guān)機(jī)狀態(tài)。在車?yán)?，他用一部沒(méi)有鍵盤的諾基亞打電話。

我們因?yàn)橐徊坑薮赖氖謾C(jī)爭(zhēng)論不休。最后我的女兒哭了，我心軟了?，F(xiàn)在她每個(gè)月有500M流量，和閨蜜們建起一個(gè)聊天群，名為“我們是bff”，意思是“最好的朋友”。大多數(shù)時(shí)候，她們只是發(fā)幾個(gè)簡(jiǎn)單的詞：“你好”、“你好嗎？”或是“我想你”。她們不斷承諾不會(huì)忘記彼此，每天都要說(shuō)30次左右。

我和孩子們達(dá)成了協(xié)議：他們可以得到一部蘋果手機(jī)，而我可以閱讀他們所有的聊天信息。我兒子的班上成立了一個(gè)聊天群，班里有29個(gè)學(xué)生在里面，只有一個(gè)男孩沒(méi)有加入，因?yàn)樗麤](méi)有手機(jī)。沒(méi)有WhatsApp的孩子會(huì)在很大程度上被孤立起來(lái)，足球協(xié)會(huì)成員、伙伴們都會(huì)在聊天中約見(jiàn)或組織活動(dòng)。

但是作為父母，我們必須控制聊天內(nèi)容。最近，我兒子的一個(gè)朋友給他發(fā)送了一張圖片，是個(gè)光著上身的女人。我偶然看到了它，并在兒子看到之前將它刪除了。我覺(jué)得這張照片很露骨。我的兒子才11歲，喜歡玩打擊樂(lè)和滑板，對(duì)女孩還不感興趣。

我不知道，我還能控制他的信息多久。他15歲時(shí)，肯定不會(huì)再愿意讓母親看自己的信息。而正是那時(shí)候，控制可能才是最重要的。

對(duì)現(xiàn)在的孩子而言，YouTube視頻網(wǎng)站和電視起著相同的作用。我的兒子會(huì)連續(xù)看幾個(gè)小時(shí)視頻，《我的世界》是他目前最喜歡的網(wǎng)絡(luò)游戲。在游戲中，他用形似樂(lè)高積木的磚塊建立起自己的世界，走來(lái)走去，殲滅敵人。我覺(jué)得這沒(méi)什么不好，但不定何時(shí)，他也會(huì)想玩包含暴力和死亡因素的游戲。我討厭暴力。

有時(shí)候他的朋友會(huì)過(guò)來(lái)找他，兩人一起坐在客廳角落的沙發(fā)上，分別看著自己的手機(jī)。我會(huì)說(shuō)：“你們別在這兒待著?！睂?duì)我來(lái)說(shuō)，他們?nèi)プ鍪裁锤静恢匾鞘謾C(jī)得留在這兒。

我小時(shí)候不聽話時(shí)，父母會(huì)禁止我看電視來(lái)懲罰我，而今天這根本不起作用了。有一次，我的兒子本應(yīng)做數(shù)學(xué)作業(yè)，需要10分鐘做完。但他仍然繼續(xù)玩平板電腦，半小時(shí)后才坐到了桌子邊。我當(dāng)時(shí)就發(fā)飆了，沒(méi)收了他的平板，將智能手機(jī)、平板和筆記本等所有電子產(chǎn)品都鎖進(jìn)了我汽車的后備箱里。

我知道自己并不總是個(gè)好榜樣。這些電子設(shè)備如同海洛因，能讓人很快上癮。我們規(guī)定：吃飯時(shí)和上床后都不能玩手機(jī)和平板。但有時(shí)候我自己也會(huì)破例，在吃早飯時(shí)查看平板上的信息。我的丈夫就會(huì)說(shuō)：“把平板丟開?！蔽視?huì)對(duì)他說(shuō)：“你也會(huì)在餐桌邊讀每日新聞，不也差不多嗎？”

在很多家庭，每天都上演著這樣的較量：艱難，毫無(wú)目標(biāo)，也無(wú)法想象該達(dá)成怎樣的一致。人們已經(jīng)無(wú)法想象沒(méi)有手機(jī)和平板的世界，和這些儀器共存的生活才是理所當(dāng)然。解決問(wèn)題的第一步可能是看看那些理智的數(shù)據(jù)和不依托于感覺(jué)世界的研究發(fā)現(xiàn)。

2006年以來(lái)，德國(guó)的手機(jī)數(shù)量已經(jīng)超過(guò)了人口數(shù)量。去年，8000萬(wàn)德國(guó)居民簽訂了1.1億份移動(dòng)通信合同。阿勒克斯珊德·馬克維茨領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)于手機(jī)的調(diào)查可能是史上最全面的。他曾任波恩大學(xué)初級(jí)講師，如今為公司和自由職業(yè)者提供手機(jī)使用咨詢服務(wù)。馬克維茨和同事一起開發(fā)了一款名為“menthal”的應(yīng)用軟件，在獲得手機(jī)用戶許可后，記錄他們的行為。目前有6萬(wàn)人參與其中。對(duì)他們的分析顯示：一個(gè)手機(jī)用戶平均每天會(huì)打開他們的手機(jī)屏幕88次，35次只是看時(shí)間，或是檢查有無(wú)新信息，53次是為了寫封郵件、使用軟件或?yàn)g覽網(wǎng)頁(yè)。奇怪的是，menthal軟件的用戶每天在手機(jī)上花費(fèi)兩個(gè)半小時(shí)的時(shí)間，但只有7分鐘的通話時(shí)間，大部分時(shí)間都花在臉書、WhatsApp和游戲上。

這個(gè)數(shù)字明顯高于手機(jī)用戶自己估計(jì)的數(shù)值。在手機(jī)的使用上，學(xué)者并不會(huì)比貧困的失業(yè)救濟(jì)領(lǐng)取者更加克制，青少年也不會(huì)比成年人沉迷得太多——分別為每天3小時(shí)和2.5小時(shí)。

在現(xiàn)在的社會(huì)中，人們不知休息為何物，所做之事不斷被電子產(chǎn)品帶來(lái)的干擾打斷，以至于很難集中注意力地工作和實(shí)現(xiàn)真正的放松。它不僅影響了成年人，也波及到孩子和青少年。曼海姆大學(xué)的一項(xiàng)代表性研究得出結(jié)論：約有一半學(xué)生覺(jué)得在做家庭作業(yè)時(shí)被手機(jī)干擾或分心;8%的青少年依賴手機(jī)的程度，可以說(shuō)已經(jīng)是上癮了。

不得不時(shí)刻保持在線使得我們的生活節(jié)奏越來(lái)越快。英國(guó)心理學(xué)家理查德·威絲曼發(fā)現(xiàn)，在10年內(nèi)，世界大都市行人的步行速度已經(jīng)增快了10%，尤其突出的是新加坡和中國(guó)廣州。這兩個(gè)城市在90年代初還位于后列，10年后的第2次觀察中就已經(jīng)分別位列第1和第4。在新加坡，行人走60步，約18米，需要10.55秒;廣州的行人則需要10.94秒。柏林位列第7，為11.16秒;紐約第8，為12秒。在阿曼、約旦以及巴林的麥納麥，行人的步行速度則緩慢得多。在這些地方，行人走完18米，要用16秒，甚至17秒。

2006年，威絲曼就得出了一個(gè)推論：一個(gè)社會(huì)的技術(shù)化、數(shù)字化和個(gè)性化程度越高，日常生活節(jié)奏就越快。但是不僅日常生活節(jié)奏加快了，人們的耐心也變少了。1999年，當(dāng)一個(gè)網(wǎng)頁(yè)的加載時(shí)間長(zhǎng)于8秒鐘時(shí)，會(huì)失去三分之一的訪客，而到了2006年，僅僅4秒之后，訪客的耐心就已經(jīng)耗盡，如今甚至只需短短2秒。

無(wú)所事事、徹底放松的狀態(tài)曾是日常生活中不可缺少的一部分，但如今顯然已經(jīng)成為奢求。美國(guó)科學(xué)家開展的一系列研究表明，坐在那里什么都不做，讓很多人感到難受。研究人員請(qǐng)受試者獨(dú)自坐在一把椅子上6分鐘和15分鐘，然后描述他們的感覺(jué)，超過(guò)一半的人表示討厭這樣的經(jīng)歷。在后來(lái)的一次實(shí)驗(yàn)中，受試者可以選擇用遭受電擊的方式打破這種痛苦的無(wú)所事事狀態(tài)，結(jié)果四分之一的女人和三分之二的男人都做出了電擊自己的決定。

這就是我們時(shí)代最大的矛盾：先進(jìn)的數(shù)字化本應(yīng)帶給我們更多的休息時(shí)間和更高的效率，結(jié)果卻使我們變得更匆忙，更容易精疲力盡。這怎么可能？那些本應(yīng)減慢生活節(jié)奏的儀器，為何技術(shù)卻讓很多人感到巨大的壓力？我們?cè)鯓硬拍茉谌粘Ｉ钪斜３制届o？必須和波羅赫一家一樣每天斗爭(zhēng)嗎？還有其他可能性嗎？

42歲的法國(guó)人卡羅爾·克羅姆有3個(gè)兒子分別是7歲、12歲和14歲，還有一個(gè)10歲的女兒。只有長(zhǎng)子有自己的手機(jī)，家里唯一的電視機(jī)擺在父母的臥室。10多年來(lái)，克羅姆一家一直生活在國(guó)外，近一年來(lái)開始生活在漢堡。 以下是卡羅爾的自述：

我的哥哥在新加坡一家電腦游戲公司工作，很熟悉IT業(yè)。最近他告訴我，在硅谷經(jīng)理的孩子們上的小學(xué)，對(duì)手機(jī)和電腦的使用有極其嚴(yán)格的規(guī)定。他們的父母在蘋果、谷歌、臉書、微軟、雅虎等公司越成功，就越反對(duì)電子產(chǎn)品對(duì)孩子的愚化作用。我覺(jué)得這個(gè)事實(shí)很值得回味。

我的丈夫是個(gè)工程師，10多年來(lái)，在全世界的很多城市生活過(guò)。在上海，我們了解到中國(guó)人對(duì)電子產(chǎn)品的狂熱。他們從早到晚都在玩電子產(chǎn)品，甚至老年人也不例外?，F(xiàn)在，他們已經(jīng)在網(wǎng)上做一切事情了：聊天、學(xué)習(xí)、支付、打車、叫外賣，甚至還在手機(jī)上做愛(ài)，或者至少通過(guò)手機(jī)約定約會(huì)日期。

目前，在伊斯坦布爾也已經(jīng)人手一部手機(jī)了。我還記得我們到那里的第一天，一個(gè)技師為我的丈夫組裝電腦。他剛剛為一個(gè)土耳其家庭裝了一個(gè)超快的路由器。他搖著頭敘述著，3個(gè)孩子怎樣無(wú)視他們母親的批評(píng)，在手機(jī)上用想象中的武器噼噼啪啪射擊。他們?nèi)及?、慵懶，說(shuō)不出一個(gè)完整的句子。我的上帝啊，多么可怕！

在我心中，德國(guó)也不是個(gè)好榜樣。我覺(jué)得德國(guó)父母太漫不經(jīng)心，不是很擅長(zhǎng)定規(guī)矩。由于法國(guó)的傳統(tǒng)習(xí)慣和我自己的童年經(jīng)歷，在手機(jī)的問(wèn)題上，我成為了嚴(yán)格的掌權(quán)者。我的長(zhǎng)子維克多在漢堡上德法學(xué)校，他的一些同學(xué)可以玩手機(jī)直到深夜。在學(xué)校，他們?nèi)妓坌殊?，注意力渙散，而老師和家長(zhǎng)似乎對(duì)此根本無(wú)能為力。

我學(xué)會(huì)了3樣?xùn)|西。第一：父母必須盡早干預(yù)，沒(méi)有什么比把一個(gè)小孩放在電視和平板前，只為讓他保持安靜更糟糕的事情了。第二：父母必須制定嚴(yán)格的規(guī)則，不要破例留情，這會(huì)是致命的。第三：父母必須成為孩子的好榜樣。比如我覺(jué)得臉書很重要，因?yàn)檫@樣我可以和在法國(guó)的家人保持聯(lián)系，但我不會(huì)在孩子們面前聊天，周末不會(huì)檢查郵件，吃飯時(shí)也絕對(duì)不會(huì)拿出手機(jī)，甚至放在餐桌上。

我們請(qǐng)了一個(gè)家庭顧問(wèn)，以舉手表決的方式確定下克羅姆家的規(guī)則。每個(gè)孩子都必須年滿14歲，才能擁有一部手機(jī)。維克多每天可以使用電腦一小時(shí)，周五晚上可以更久一點(diǎn)。如果他因此抱怨，我就會(huì)沒(méi)收他的手機(jī)。我們家很少開電視，可能是因?yàn)殡娨暦旁谖覀兊呐P室。有時(shí)候我們會(huì)一起看《泰坦尼克號(hào)》之類的影片。我們的孩子很清楚家里的規(guī)則，不會(huì)對(duì)此發(fā)牢騷。我知道這些規(guī)定聽起來(lái)很嚴(yán)厲，但我是為了孩子們好才這樣做的，而且我相信，有一天他們會(huì)感激我今天的嚴(yán)厲。

應(yīng)對(duì)手機(jī)帶來(lái)的挑戰(zhàn)，一種不錯(cuò)的方式就是確立嚴(yán)格的規(guī)則，而不是事后審判。社會(huì)學(xué)家、心理學(xué)家雪莉·特克勒對(duì)克羅姆一家的做法表示贊同，多年來(lái)她一直在警告我們手機(jī)和數(shù)字化將對(duì)社會(huì)生活產(chǎn)生影響。

特克勒發(fā)現(xiàn)，在表面波瀾不驚的生活下，藏著一股巨大的暗涌，它將人們之間的距離拉遠(yuǎn)了，哪怕表面上恰恰相反。對(duì)于青少年們一邊編寫短信息，一邊和談話對(duì)象保持眼神交流的新技能，特克勒持批判態(tài)度，因?yàn)檫@是在偽裝專注和關(guān)心。她擔(dān)心年輕一代會(huì)喪失同情心，因?yàn)楹⒆觽円?jiàn)面更少，發(fā)短信更頻繁，不知道如何理解他人，詮釋他人的反應(yīng)和表情，并作出恰當(dāng)反應(yīng)。特克勒表示，面對(duì)面的對(duì)話是人類最富有人性的溝通途徑。在談話中，我們展現(xiàn)自己，認(rèn)識(shí)其他人，學(xué)會(huì)如何被理解，學(xué)習(xí)接受和拒絕。而總是盯著大大小小的屏幕，對(duì)獲得這樣的經(jīng)驗(yàn)毫無(wú)益處。

在線聊天提供了一種不成熟的一維聯(lián)系方式。特克勒表示：短信息服務(wù)如此流行，也是因?yàn)樗鼮闇贤?gòu)建了一種新的可能，讓人與人之間可以不用真正親近的交流——不管是地理上的還是情感上的。人們之間的距離總是足夠遠(yuǎn)，可以避免受傷;也足夠近，可以有保持聯(lián)系的感覺(jué)。這種形式的交流多有誘惑力，可以從一組來(lái)自美國(guó)的數(shù)據(jù)上看出來(lái)：在街道交通中遇難的手機(jī)使用者數(shù)量，已經(jīng)超過(guò)了酒駕致死的人數(shù)。

明確的規(guī)定能引向明確的結(jié)果，克羅姆一家就是好例子。而模棱兩可的規(guī)定和自由狀態(tài)容易引發(fā)沖突，42歲的單親母親、護(hù)士安·里克和她12歲兒子保羅的例子證明了這一點(diǎn)。

里克家的規(guī)定是這樣的：上床睡覺(jué)前，有客人來(lái)訪時(shí)，以及吃飯時(shí)，保羅必須交出手機(jī)。但是這一規(guī)定具體何時(shí)才會(huì)生效？比如什么時(shí)候算開始吃飯？是已經(jīng)坐在餐桌旁，還是在去往餐桌的路上？不久前這個(gè)問(wèn)題引發(fā)了矛盾——保羅想在去往廚房的過(guò)程中快速寫條信息?！澳侵?，家里的氣氛就變得不那么美好了?！北Ａ_說(shuō)。

“真正讓我煩心的是，”安·里克說(shuō)，“手機(jī)是唯一真正對(duì)他意義重大的東西?！北Ａ_還在上7年級(jí)，母親坐在位于基爾的一套兩居室的廚房里，洗衣機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)著，冰箱上方掛著公交車時(shí)刻表，墻上貼著小孩的照片，那是來(lái)自YouTube和WhatsApp出現(xiàn)在他們的生活中之前的時(shí)代的圖像。

“如果我現(xiàn)在用不許出門來(lái)懲罰保羅，根本毫無(wú)意義，因?yàn)樗上矚g抱著手機(jī)宅在家里了，如果我說(shuō)：‘你今天不準(zhǔn)吃晚飯。他會(huì)說(shuō)：‘好，那我去自己房間了?！笔彝怅?yáng)光燦爛，她的兒子卻浪費(fèi)了大好時(shí)光，寧愿一個(gè)人窩在家里看電影，這讓她感到悲傷。保羅的手機(jī)一直連著網(wǎng)，沒(méi)有一分鐘例外：就連在刷牙時(shí)，他都在看YouTube上的視頻;在公交車站，他也常常和同學(xué)并肩站立，各自沉浸在手機(jī)的世界里。

門鈴響起，保羅和他的朋友卡爾洛斯放學(xué)回到了家，背著背包，手上拿著手機(jī)，很快關(guān)上自己的房門，打開了電腦。

保羅，你一天要寫多少條WhatsApp信息？“200條。”他說(shuō)，“聽起來(lái)很多，實(shí)際上并不多。女孩們寫得還要多得多。”這個(gè)黑發(fā)男孩脖子上掛著一副巨大的耳機(jī)。

你們都聊些什么？“家庭作業(yè)啊，或是約好見(jiàn)面時(shí)間?！?/p>

此外你們還在手機(jī)上干嘛？“看YouTube，刷Snapchat（圖片分享軟件）。我把臉書卸載了，我不需要它。”

還有什么？

“游戲?！?/p>

得到第一部手機(jī)時(shí)，保羅才11歲。他遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是班里第一個(gè)擁有手機(jī)的人，對(duì)此安·里克根本沒(méi)有想太多。已經(jīng)很少有不聯(lián)網(wǎng)的手機(jī)了，最初她和很多其他母親一樣，覺(jué)得能時(shí)刻聯(lián)系到自己的兒子很好。但是有了手機(jī)后不久，保羅就把自己的玩具全部扔在一邊了，就連他一度非常喜歡的樂(lè)高機(jī)械系列玩具也不例外?！霸谧疃痰臅r(shí)間內(nèi)，我們的兒童房變成了多媒體房?！崩锟苏f(shuō)。里克不了解游戲世界。她的兒子不久就有了個(gè)網(wǎng)名，和同學(xué)以及陌生人在手機(jī)和電腦在線游戲中會(huì)面。他每天都收發(fā)無(wú)數(shù)條WhatsApp信息。對(duì)于他這個(gè)年齡段的男孩來(lái)說(shuō)，這并無(wú)特別之處，但是如果他因此發(fā)生了改變呢？“我擔(dān)心他會(huì)變得毫無(wú)思想，遲鈍麻木?！崩锟苏f(shuō)，“無(wú)法擁有其他能力，再也學(xué)不會(huì)需要?jiǎng)邮肿龅氖虑榱??！?/p>

保羅，你覺(jué)得被你母親沒(méi)收手機(jī)有多糟糕？“我不愿意交出手機(jī)，但我能理解她的做法。我看手機(jī)的次數(shù)其實(shí)并不多，有些人放學(xué)后會(huì)在手機(jī)上看5個(gè)小時(shí)的YouTube視頻，我最多只看一個(gè)半小時(shí)?！?/p>

和幾百萬(wàn)孩子一樣，他最喜歡在YouTube上看游戲玩家打游戲。這是為什么？“不知道，就是這樣?！?/p>

保羅說(shuō)，他有些同學(xué)有手機(jī)癮，比如瘋狂迷戀《我的世界》游戲、Snapchat或WhatsApp。但他并沒(méi)有上癮。在這一點(diǎn)上，他和母親的看法不一致。里克說(shuō)：“我感覺(jué)，他已經(jīng)很難忍受沒(méi)有網(wǎng)絡(luò)的狀態(tài)了。”

有一次，安·里克在爭(zhēng)吵中帶著無(wú)線路由器去上班了。還有一次，她在一次家庭聚會(huì)上沒(méi)收了保羅的手機(jī)，因?yàn)樗Ｍ⒆觽兛梢砸黄鹱鲂┯腥さ氖虑?，而不是泡在網(wǎng)上。但她的舉動(dòng)引發(fā)了激烈的爭(zhēng)吵，因?yàn)槠渌⒆佣寄軌虮Ａ糇约旱氖謾C(jī)。“最后我們之間的關(guān)系變得非常糟糕?！崩锟苏f(shuō)。

“現(xiàn)在是夏天，我想多出門，玩長(zhǎng)板之類的?！北Ａ_說(shuō)。他表示這天他也想和卡爾洛斯一起去室外活動(dòng)?！榜R上。再玩一會(huì)兒手機(jī)，我們就出門?！彼麄冋f(shuō)。然而兩個(gè)小時(shí)后，他們還坐在房間里。

電子產(chǎn)品的誘惑可能很快就會(huì)占據(jù)優(yōu)勢(shì)，但這并不意味著青少年們感覺(jué)不到自己失去了控制權(quán)，或是被推送信息和不耐煩的朋友們所煩擾。一個(gè)16歲的漢堡姑娘這樣描述這種感覺(jué)：“真正讓我煩心的，是必須馬上回復(fù)信息的壓力。其他人可以看到你在線，如果你沒(méi)有立即回復(fù)，幾分鐘后就會(huì)有人問(wèn)你：‘你生我的氣了嗎？怎么不回復(fù)我？”

研究智能手機(jī)用戶在應(yīng)用軟件上行為方式的德國(guó)信息專家亞歷山大·馬克維茨稱之為“數(shù)字時(shí)代的集體崩潰”。馬克維茨相信，持續(xù)被外界信息打斷思路有損我們的大腦，影響我們的思考能力和專注力。很多手機(jī)應(yīng)用軟件利用神經(jīng)活動(dòng)的規(guī)律，促進(jìn)幸福激素多巴胺的釋放，讓我們一再拿起手機(jī)。馬克維茨說(shuō)，大多數(shù)人已經(jīng)適應(yīng)了這種有損健康的生活方式，強(qiáng)烈依賴手機(jī)，甚至出現(xiàn)了行為障礙。

而來(lái)自烏爾姆的腦研究學(xué)者、成功的作家曼弗雷德·施皮策爾對(duì)此發(fā)表了最尖銳的觀點(diǎn)。他認(rèn)為電腦和手機(jī)讓人愚蠢，現(xiàn)代人正走在“數(shù)字化癡呆癥”的道路上。

交流心理學(xué)教授馬爾庫(kù)斯·阿佩爾的研究卻得出了相反結(jié)論：電子產(chǎn)品減少社會(huì)交際？沒(méi)有確切證據(jù);減少社會(huì)參與度？支持相反結(jié)論的論據(jù)更多;網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)致孤獨(dú)？研究證明兩者無(wú)關(guān)，網(wǎng)絡(luò)對(duì)健康的影響微乎其微，與抑郁癥也無(wú)直接關(guān)聯(lián);削弱書面表達(dá)能力？就文章數(shù)量和質(zhì)量而言，在電腦上寫作充滿優(yōu)勢(shì)。

阿佩爾甚至將施皮策爾和馬克維茨出的書歸為一個(gè)專門的門類——“科學(xué)消遣文學(xué)”，認(rèn)為其并不符合科學(xué)論文的要求和規(guī)則，并表示這些作品沒(méi)有仔細(xì)權(quán)衡考慮，而是歇斯底里，在最糟糕的情況下甚至充滿謬誤。

而馬克維茨對(duì)這樣的批評(píng)予以了反擊，他說(shuō)：“小木屋著火了?！比缃竦那闆r是如此迫在眉睫，人類根本無(wú)法在知道所有問(wèn)題的確切答案前等待數(shù)年。

專家們一致認(rèn)同的是：我們不能屈服。在手機(jī)的問(wèn)題上不予管教并不是解決之道，然而德國(guó)有15%的父母正是采取放任自流的態(tài)度的。

圣保利一棟高樓的9層，建筑面積57平米，三居室，4部蘋果手機(jī)，兩個(gè)蘋果平板，一個(gè)筆記本，兩個(gè)成年人，兩個(gè)孩子。

父親賽爾坎，34歲，手機(jī)銷售員;母親德爾雅，32歲，全職主婦;大女兒德林，9歲，上三年級(jí);小女兒塞林，2歲，上幼兒園。

客廳里的筆記本上正在放一家土耳其私人頻道的直播，電視上放著一部肥皂劇。2歲的塞林手上拿著一個(gè)粉紅色的蘋果平板，Pepee是她能夠準(zhǔn)確發(fā)出的少數(shù)幾個(gè)詞語(yǔ)之一，她一直大喊著“Pepee”，直到德爾雅彎下身子，在YouTube中輸入“Pepee”。

《Pepee》是為3-6歲孩子制作的一部土耳其動(dòng)畫片，塞林隨意在視頻上點(diǎn)擊著，點(diǎn)中了“5集連放”，一共51：02分鐘。她還不識(shí)字，但成功地點(diǎn)中了“播放”。

賽爾坎坐在廚房，他面前的蘋果平板上顯示出一家網(wǎng)店的頁(yè)面?！斑@是我最喜歡的服裝店?！彼f(shuō)，“我?guī)缀鯊牟辉谖缫怪盎丶?，我在網(wǎng)上買所有東西：鞋子、褲子、內(nèi)衣。它們總是很合身。我不知道自己已經(jīng)多久沒(méi)有進(jìn)過(guò)實(shí)體服裝店試衣服了?！?/p>

9歲的德林躺在她父母的床上。她的手機(jī)昨天壞了，如果所有人都在家，她很難有機(jī)會(huì)拿到平板，她很煩躁，她不喜歡所有人都在家。今天她借了奶奶的手機(jī)，“也是蘋果，但是型號(hào)太老了，速度很慢?！钡铝终f(shuō)。她打開了YouTube，準(zhǔn)備看她目前最喜歡的視頻《dm Haul》——幾個(gè)YouTube女用戶展示自己在連鎖藥店dm購(gòu)置化妝品的過(guò)程。

德林說(shuō)：“我也想擁有那些電子設(shè)備，但是媽媽說(shuō)太貴了?！闭麄€(gè)下午，她都在YouTube上看視頻，一個(gè)接著一個(gè)，每個(gè)的時(shí)長(zhǎng)都在10-15分鐘之間。

“我會(huì)從下午4點(diǎn)放學(xué)，一直看到上床睡覺(jué)?！彼f(shuō)。德林不理解學(xué)校為何要禁止學(xué)生使用手機(jī)。她說(shuō)：“我覺(jué)得課堂很無(wú)聊。老師們教得太慢了。如果我?guī)謾C(jī)去上課，就會(huì)被他們沒(méi)收。媽媽就得來(lái)學(xué)校找老師取回我的手機(jī)?！?/p>

母親德爾雅說(shuō)，德林在YouTube上也能學(xué)到很多。例如上一年級(jí)時(shí)，她的英語(yǔ)成績(jī)是班上最好的。3歲時(shí)，德林就會(huì)說(shuō)英語(yǔ)句子了，而她的父母都不會(huì)。

德林說(shuō)：“假期時(shí)，我的英語(yǔ)越來(lái)越好。我會(huì)在YouTube上看更多視頻，重復(fù)練習(xí)我聽到的所有句子。這有點(diǎn)讓老師討厭，因?yàn)楦鶼ouTube上那些人相比，他們的英語(yǔ)說(shuō)不了那么好。而且老師們說(shuō)英語(yǔ)的語(yǔ)速太慢了。反正很無(wú)聊。”

我問(wèn)德林她已經(jīng)有手機(jī)多久了，她聳了聳肩說(shuō)：“我想，一直就有。放學(xué)回家后，我會(huì)吃點(diǎn)東西，同時(shí)手上總是拿著平板，那之后我會(huì)玩《色彩轉(zhuǎn)換》游戲或是上WhatsApp，但我不喜歡寫信息，太慢了，我總是要找字母的位置，我更喜歡語(yǔ)音，我的朋友們也是。但是我最喜歡的還是YouTube。”

賽爾坎說(shuō)：“對(duì)我們而言，沒(méi)有什么可笑的手機(jī)使用規(guī)則，比如無(wú)手機(jī)時(shí)間、禁網(wǎng)懲罰、吃飯時(shí)不準(zhǔn)玩手機(jī)之類的。我們家所有人都在玩手機(jī)或平板，這也沒(méi)什么不好。”

賽爾坎說(shuō)，有些父母讓他覺(jué)得很煩。他們會(huì)問(wèn)他，他允許孩子們上網(wǎng)的頻率和時(shí)長(zhǎng)為多少，為何德林已經(jīng)擁有手機(jī)了。他們想就班上同學(xué)統(tǒng)一使用手機(jī)的時(shí)間達(dá)成一致。“他們瘋了?！辟悹柨舱f(shuō)。

“在我們家，一切都是被允許的。”賽爾坎說(shuō)，“無(wú)法接受這一點(diǎn)的人，就別讓孩子來(lái)我們家?！?/p>

德林家常常有朋友來(lái)訪，他們會(huì)一起在YouTube上看《dm Haul》。德林說(shuō)，他們本應(yīng)晚上8點(diǎn)睡覺(jué)，但是有時(shí)他們還會(huì)在被子里看視頻到凌晨1點(diǎn)。

賽爾坎說(shuō)：“時(shí)代變了，人們卻沒(méi)注意到。是的，我們以前可能9點(diǎn)就睡覺(jué)了，但那時(shí)候電視里在插播廣告，人們?cè)趶V告時(shí)去睡覺(jué)。今天還是這樣嗎？不會(huì)了。所以說(shuō)時(shí)代變了，人們不需要看插播廣告了。手機(jī)就是我的面包。我也可以不賣手機(jī)，而像上一代的土耳其人那樣賣蔬菜，但是我決定擁抱未來(lái)?！?/p>

對(duì)于如何對(duì)待電子產(chǎn)品，86歲的瓦爾特·米歇爾給出了一個(gè)答案。米歇爾童年隨父母從奧地利逃往美國(guó)。他是著名心理學(xué)家，尤其因“棉花糖測(cè)試”實(shí)驗(yàn)而聞名世界。這項(xiàng)40多年前首次開展的實(shí)驗(yàn)，后來(lái)被重復(fù)做了多次，有無(wú)數(shù)不同版本。實(shí)驗(yàn)大體過(guò)程總是：一個(gè)學(xué)齡前兒童坐在棉花糖等甜品前，一個(gè)成人告訴他：“你可以馬上吃掉棉花糖，也可以等我再次來(lái)到房間時(shí)再吃，這樣我會(huì)再給你一個(gè)?！苯Y(jié)果是：約三分之一的孩子馬上吃掉了棉花糖，三分之一先是克制自己，但最終沒(méi)忍住，還有三分之一則做到了耐心等待。

在接下來(lái)一些年，米歇爾一直在觀察這些孩子中的一部分。他確信，那些能夠克制自己的人，總體而言在學(xué)校成績(jī)更好，身材更加苗條，過(guò)著更好的生活。

控制沖動(dòng)是人生成功的基本條件，能讓胖者變瘦，在多年后仍然維持婚姻的完整，教育、事業(yè)都更加成功。沖動(dòng)控制是完整人格的重要組成部分，必須如同走路、說(shuō)話一樣習(xí)得。而教會(huì)孩子自我控制、遵守紀(jì)律、堅(jiān)持等品質(zhì)，是父母的首要任務(wù)。

所以，我們應(yīng)該怎么做？我們應(yīng)該減少使用電子設(shè)備的頻率，增加與其他人相處和交流的時(shí)間。知道如何掌控自我的人，才能贏回遺失的自由和獨(dú)立。具體來(lái)說(shuō)呢？很簡(jiǎn)單，先把你的電子產(chǎn)品放到一邊吧。

[譯自德國(guó)《明鏡周刊》]