一個(gè)人愈能夠放下，他就愈富有。

——大衛(wèi)·梭羅

戴夫·布魯諾的購物懺悔，會(huì)引起很多人的共鳴。他買了一個(gè)高倍數(shù)的天文望遠(yuǎn)鏡，就想繼續(xù)買一個(gè)星系地圖軟體，幫助他用望遠(yuǎn)鏡時(shí)為天體定位，配合使用的還有紅光濾鏡閃光燈，紅光可以避免瞳孔過度擴(kuò)散，還需要搭一臺(tái)單鏡頭反光相機(jī)和幾個(gè)昂貴鏡頭，以及又輕又結(jié)實(shí)但很貴的玄武巖纖維腳架。有人送給他一支精美的鋼筆，他就想著擁有更多、更精美的鋼筆。有人送他一張連鎖建材城禮券，他就開始在雜志上找家庭改裝方案。他腦海中一直被買什么，還能買什么折磨著。

用100樣?xùn)|西過一年其實(shí)是用極端的方法給自己剁手。真開始扔?xùn)|西，布魯諾意識到，他把很多希望寄托在買來的東西上，每樣?xùn)|西都有故事，堆在一起就是他從小到大的人生。處理這些經(jīng)年累月攢下的雜物，也是整理自己的生活，從混沌度日中清醒，實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長。如果不對內(nèi)心進(jìn)行探尋，東西是扔不掉的，因?yàn)槿訓(xùn)|西的關(guān)鍵不是扔，而是留，留下對你真正重要的東西。簡單生活不單是經(jīng)濟(jì)上的考慮，也是讓人的認(rèn)知和思維從散亂無序到結(jié)構(gòu)化，生活才能更單純、更集中，更以自己的人生目標(biāo)為核心。

從這個(gè)角度去理解，“斷舍離”不是家政技術(shù)，而是心理學(xué)范疇。很多人尋求專業(yè)的整理收納咨詢師的幫助。趙敬正在網(wǎng)上推廣整理收納的概念，她有一個(gè)生活本質(zhì)研究所的公號，也在知乎上答題。跟美國、日本相比，趙敬覺得剛從物資緊缺中富裕起來的中國人普遍還不能接受這個(gè)理念。她告訴我說，有微信大號發(fā)了一篇日本太太整理屋子的文章，留言大部分是否定的，說家里東西少看起來冷清，說這是強(qiáng)迫癥，說全職太太當(dāng)然應(yīng)該把事情做好，上班族不可能。

找趙敬做咨詢的大部分是上有老下有小的中年人，一開始的需求就是清理空間。趙敬并不幫助客戶做決定，而是引導(dǎo)客戶自己探尋對東西的態(tài)度?！拔艺驹谂赃吥芸吹搅硗庖粋€(gè)人去拿東西時(shí)候的表情，那些偏差和扭曲，我會(huì)幫助他打開自己。真扔起東西來，很多人容易放過自己，我們一般都不會(huì)放過?！壁w敬解釋說，客戶有一雙幾千塊錢的鞋，特別磨腳，一般人就留住了，但是我會(huì)圍繞這雙鞋做15分鐘談話，了解是什么東西真正激發(fā)他。當(dāng)初為什么買它，如果它不磨腳了會(huì)穿嗎？如果它一直磨腳，打算在哪一個(gè)場合穿，那個(gè)場合下的感受是什么？隨著不斷地了解細(xì)節(jié)，一般這種人是把東西看得比自己重要，可以為了東西的價(jià)值犧牲自己。他對待其他物品的方式肯定也是如出一轍，再往下探尋，也許和他的童年有關(guān)系，比如有個(gè)會(huì)委屈他的媽媽。

趙敬不是要讓客戶把東西都扔光，而是達(dá)到人和物品的強(qiáng)相關(guān)、高效率。如果圍繞著自己的東西不是最合適、最需要的，很難產(chǎn)生幸福感。如果圍繞自己的既用著稱手，又迅速得到，生活狀態(tài)就很好。問題是，人們很難對家里的東西有鮮明的態(tài)度。趙敬說，學(xué)員中80%的人根本說不清楚自己的人生目標(biāo)是什么，從來都沒有去探尋過，他不但家里很亂，工作、生活、人際關(guān)系和自我情緒管理都是拎不清的?！坝腥讼肓粝乱慌_(tái)豆?jié){機(jī)，說為了以后健康生活?？梢?yàn)榭陀^原因，他一日三餐吃外賣的狀態(tài)沒法改變。豆?jié){機(jī)代表對美好生活的期待，可實(shí)際上跟他一點(diǎn)關(guān)系都沒有。他不接納自己的生活，豆?jié){機(jī)就是他的心理負(fù)擔(dān)，長期提醒他過的是理想和現(xiàn)實(shí)脫節(jié)的日子?！壁w敬說。

簡單生活不能機(jī)械規(guī)定每個(gè)人擁有幾套衣服、幾本書，而是讓人祛除生活中的雜草，全神貫注地綻放。最容易處理的是為了圖便宜而買很多的人?！斑@樣的人只看見了東西的價(jià)錢，看不見自己的空間和時(shí)間是有價(jià)值的。算一下一小時(shí)賺多少錢，每天為了省錢花多少時(shí)間在比價(jià)上，一平方米5萬塊錢的房子里囤東西——可能省了幾十上百塊錢，其實(shí)很滑稽。”趙敬說，整理的本質(zhì)不是管東西，而是管人，如果人不想明白，東西扔了還會(huì)買回來。

以認(rèn)識自我為過程的扔?xùn)|西很痛苦，不是心疼東西，而是要?dú)埧岬孛鎸φ鎸?shí)的自我。趙敬的一個(gè)客戶剛剛辭掉一份高收入的工作來創(chuàng)業(yè)，他全家都在那個(gè)行業(yè)里，有資源有人脈，而要?jiǎng)?chuàng)業(yè)的項(xiàng)目完全是從零開始，做出這個(gè)大膽決定的勇氣，來自跟趙敬的咨詢?！拔耶?dāng)時(shí)就預(yù)感到他可能會(huì)轉(zhuǎn)行。我們整理書架，書在我背后，他在我面前，我一本本拿給他，直接看書名決定去留。他每一本專業(yè)書都不想留。只是在幾本經(jīng)典大部頭上，他有點(diǎn)猶豫想作為藏書，最后連藏書也不做了?！壁w敬說。把所有留下的書放在書架上歸位時(shí)，客戶自己震驚了，一本專業(yè)的書都沒有留下來?！拔耶?dāng)時(shí)問他，知道這代表什么嗎？他說他知道，但是不想面對?！壁w敬說。外界看來，他的職業(yè)決策是不理智的，但是收入、穩(wěn)定、社會(huì)地位都是外在評價(jià)，抵不過他內(nèi)心的聲音，他不喜歡原來那個(gè)工作，而喜歡另外一個(gè)?！八f從前總賴床，以為自己有拖延癥，其實(shí)是因?yàn)闈撘庾R里抗拒，因?yàn)楝F(xiàn)在每天早上恨不得不洗臉就開始工作?！壁w敬說。

有些對物的舍棄也是對人際關(guān)系的重新認(rèn)識。趙敬有一個(gè)客戶扔?xùn)|西到最后，不知道買的一堆大牌包怎么處理。趙敬就幫她去找背后的原因，她為什么要買這么多跟自己收入不符的奢侈品。問題的核心是她有一個(gè)閨蜜小團(tuán)體，別人用什么包，她就跟著升級。她跟從得很吃力，但她在團(tuán)體里沒有話語權(quán)，并沒有信心展示一個(gè)不同的風(fēng)格。“戳到她的實(shí)質(zhì)，她嘩嘩流眼淚。她的自我價(jià)值感缺乏，溝通模式不健康，價(jià)值觀混亂，又極度缺愛，這些攪合在一起，很難脫離這種購物。她雖然已經(jīng)知道問題所在，可現(xiàn)在也沒解決得了?！壁w敬說。

每一種對物的態(tài)度，都有一根細(xì)線連著隱秘的內(nèi)心深處，即便是行為表現(xiàn)相同，都可能是不同心理原因。有人喜歡給自己囤東西，但并不是真的愛自己，也可能是過度饑渴下的極端反應(yīng)。一個(gè)學(xué)員特別喜歡買面膜和足浴鹽，可她根本沒有敷臉和泡腳的時(shí)間，因?yàn)檫@個(gè)跟老公沖突很大。“她內(nèi)心真正渴望的是有自己的時(shí)間，這件事實(shí)現(xiàn)不了，她就去買面膜、足浴鹽、香薰燈來變相解決這個(gè)問題。扔面膜的時(shí)候，她就哭，問難道連一點(diǎn)自己的時(shí)間都沒有嗎？”趙敬說。這個(gè)學(xué)員的全部時(shí)間都撲在家庭上，為家庭重度付出。“她以為家庭過度付出來證明自己的價(jià)值，所以她老公不讓她買面膜的時(shí)候，她就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的憤怒。這不是面膜的問題，這是她自我價(jià)值感匱乏?！壁w敬說。