王永紅

摘 要：職業(yè)院校學(xué)生常見的心里矛盾主要表現(xiàn)在五個(gè)方面：理想自我與現(xiàn)實(shí)自我的矛盾、獨(dú)立意向與依附心理的矛盾、理智與情感的矛盾、自尊心與自卑感的矛盾、交往的需求與自我封閉的矛盾。解決心理矛盾以及培養(yǎng)健康心理的途徑和方法主要有學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)、培養(yǎng)良好的個(gè)性品質(zhì)、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、改變?nèi)穗H交往理念及時(shí)接受心理咨詢等。

關(guān)鍵詞：職業(yè)院校學(xué)生 心理矛盾 解決方法

中圖分類號：G642 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號：1672-1578（2016）12-0029-021

隨著科教興國戰(zhàn)略的實(shí)施，高職教育已成為一個(gè)相對獨(dú)立的高等教育類型，并分享著我國高等教育的半壁江山。但有一個(gè)不爭的事實(shí)是，有相當(dāng)一部分的學(xué)生及家長對高職教育存在許多不正確的認(rèn)識(shí)。認(rèn)為只有高考的失敗者才會(huì)選擇高職院校就讀，因而，為數(shù)不少的高職院校學(xué)生是帶著一種挫敗感走進(jìn)校園的，表現(xiàn)出許多的心里矛盾，直接影響到了學(xué)習(xí)和生活的質(zhì)量。

1 職業(yè)院校學(xué)生常見的心理矛盾

職業(yè)院校的學(xué)生，由于生理機(jī)能、腦神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育在生理上已經(jīng)基本達(dá)到成年人的水平，所有成人意識(shí)表現(xiàn)突出。他們渴望社會(huì)、學(xué)校和家長能給予他們成人式的信任和尊重。然而，由于他們涉世不深，缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，在為人處世中又難免表現(xiàn)出心理方面的不成熟和不適應(yīng)，導(dǎo)致產(chǎn)生一系列的心理矛盾最具普遍性的有以下幾種：

1.1 理想我與現(xiàn)實(shí)我的矛盾

如今，青年學(xué)生在自我意識(shí)的完善過程中，大多對未來有著各種各樣的憧憬和向往，但在現(xiàn)實(shí)生活中，卻發(fā)現(xiàn)理想和現(xiàn)實(shí)存在著很大的差距。從某種意義上講，這種差距感的存在，是一件好事，可以激發(fā)起他們的上進(jìn)心。但是，在現(xiàn)實(shí)中，他們又往往不能真正理解美好理想只有通過努力奮斗才能實(shí)現(xiàn)的道理，如此，就會(huì)陷入苦悶之中，進(jìn)而產(chǎn)生失落、焦慮、浮躁等一系列心理問題。

1.2 獨(dú)立意向與依附心理的矛盾

處于青春發(fā)育期的職業(yè)院校學(xué)生，正面臨著人生的第二次斷乳期，它將成為一個(gè)真正獨(dú)立的生命個(gè)體，從生理上脫離成年人的保護(hù)。他們已具備了一定的自理能力，并希望能獨(dú)立地解決思想、生活、學(xué)習(xí)等多方面的問題。但由于他們剛剛走出家庭，在心理和行為上仍未擺脫對成年人的眷戀和依賴，導(dǎo)致獨(dú)立意向與依附心理的矛盾。

1.3 理智與情感的矛盾

處于青春發(fā)育期的職業(yè)院校的學(xué)生，隨著年齡的增長和知識(shí)的增多，有了一定的自我控制能力，在行為方面表現(xiàn)出一定的理性色彩。但終因心理發(fā)育還沒完全成熟，在思想和行為方面容易受外界環(huán)境和自我情緒的影響，表現(xiàn)出思想偏激和感情用事的特點(diǎn)，難以避免地產(chǎn)生情感和理智之間的矛盾。

1.4 自尊心與自卑感的矛盾

現(xiàn)在的青年學(xué)生大多是在順境中成長起來的，很少遭受挫折，具有很強(qiáng)的自尊心。但當(dāng)他們來到一個(gè)新的環(huán)境后，面對一些學(xué)習(xí)和人際交往方面的困難，他們又會(huì)感到力不從心從而產(chǎn)生沮喪和失望的情緒。他們在開始重新評價(jià)自己的過程中，會(huì)過多地否定自己，易產(chǎn)生心理障礙，導(dǎo)致出現(xiàn)孤獨(dú)、敵意、嫉妒、憂郁、怪癖等心理問題。

1.5 交往需求和自我封閉的矛盾

人際交往對學(xué)生完成學(xué)業(yè)、接觸社會(huì)、發(fā)展人格 具有重要的作用。一方面，他們迫切希望廣交朋友，渴求理解和友誼，，而另一方面，他們在交往中又存在較強(qiáng)的戒備心理，把自己真實(shí)的內(nèi)心世界封閉起來，與他人總是有意地保持一定的距離，呈現(xiàn)出明顯的自我封閉的心理傾向。正是這種交往需求與自我封閉的矛盾沖突，使不少職業(yè)院校學(xué)生處于孤獨(dú)和困惑的煎熬當(dāng)中，造成一定的心理負(fù)擔(dān)。

2 解決心理矛盾和培養(yǎng)健康心理的途徑和方法

2.1 學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)

心理健康知識(shí)是心理疏導(dǎo)和調(diào)適以及行為選擇的基礎(chǔ)知識(shí)。青年學(xué)生應(yīng)努力加強(qiáng)心理健康知識(shí)的學(xué)習(xí)積極主動(dòng)地進(jìn)行自我心理的調(diào)適，避免異常心理出現(xiàn)，而一旦出現(xiàn)心理異常能夠自主解脫。

2.2 培養(yǎng)良好的個(gè)性品質(zhì)

個(gè)性品質(zhì)是指個(gè)體的內(nèi)在綜合素質(zhì)，良好的個(gè)性品質(zhì)可以增進(jìn)心理健康。培養(yǎng)良好的個(gè)性品質(zhì)，保持心理健康，應(yīng)從以下幾個(gè)方面努力：

2.2.1 樹立科學(xué)的人生觀、價(jià)值觀

人之所以被稱之為“萬物之靈”，是因?yàn)槿怂?dú)有的極其復(fù)雜而豐富的內(nèi)心世界，而它的核心就是一個(gè)人的人生觀和價(jià)值觀。如果一個(gè)人能自覺樹立科學(xué)的人生觀、價(jià)值觀，就能對社會(huì)、對人生持有正確的認(rèn)識(shí)，并能正確地觀察和分析客觀世界，沉著冷靜，胸懷開闊，樂觀處世。為此，青年學(xué)生應(yīng)該自覺學(xué)習(xí)，樹立科學(xué)的人生觀、價(jià)值觀

2.2.2 確立正確的自我意識(shí)，培養(yǎng)悅納自我的人生態(tài)度

正確的自我意識(shí)是良好個(gè)性品質(zhì)的重要內(nèi)容。心理學(xué)研究表明，一個(gè)人對自己的認(rèn)識(shí)和越接近客觀實(shí)際，社會(huì)適應(yīng)能力就越強(qiáng)。如果過高地評價(jià)自己，就會(huì)過于自信，狂妄自大；如果對自己評價(jià)過低，就會(huì)過于自卑，自暴自棄。因此，我們應(yīng)該深入了解自己，正確評價(jià)自己，既要防止因高估自己而產(chǎn)生自傲情緒，也要防止因低估自己而被自卑情緒籠罩。揚(yáng)長避短，確定（跳起來摘蘋果）的可行性目標(biāo)，樂觀面對一切，獲取成功，讓明確的目標(biāo)引導(dǎo)“悅納自我”。

2.2.3 培養(yǎng)良好的性格

性格是一個(gè)人對現(xiàn)實(shí)的態(tài)度和習(xí)慣化了的行為方式中所表現(xiàn)出來的較為穩(wěn)定的心理特征。良好的性格對健康成長、快樂成才、追求成功的青年學(xué)生具有重要的作用。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們應(yīng)做到嚴(yán)于律己、寬以待人、樂觀向上、勤勞儉樸、勇敢決定、不畏艱難、執(zhí)著創(chuàng)新等。播種一種性格，收獲一種命運(yùn)。通過良好的性格培養(yǎng)，可增強(qiáng)一個(gè)人的處世能力和魅力，進(jìn)而創(chuàng)造更大的人

（下轉(zhuǎn)第196頁）

（上接第29頁）

生價(jià)值。

2.3 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

生活習(xí)慣對心理健康的影響已越來越被人們所重視。不良生活習(xí)慣是誘發(fā)身心疾病的重要原因之一。為此，青年學(xué)生應(yīng)該自覺地養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并重點(diǎn)從以下幾個(gè)方面進(jìn)行努力：

2.3.1 善用閑暇時(shí)間，加強(qiáng)體育鍛煉

體育鍛煉對人身心健康的重要作用不言而喻。青年學(xué)生正處于身心發(fā)育的重要階段，經(jīng)常參加體育鍛煉，不僅能使身體各部分機(jī)能得到充分發(fā)展，還可以培養(yǎng)不畏艱難的意志品質(zhì)，促進(jìn)潛能開發(fā)。所以，體育鍛煉是一種放松身心，緩解心理疲勞的積極的休息，更是一種健康的投資。

2.3.2 培養(yǎng)廣泛興趣，豐富生活內(nèi)容

經(jīng)驗(yàn)表明，健康的心理離不開社會(huì)、家庭、學(xué)校的影響，更離不開多方面興趣的培養(yǎng)。廣泛的興趣可以增長見識(shí)，開闊視野，更可以松弛身心，消除壓力，疏導(dǎo)和排解不良情緒。當(dāng)我們幫助學(xué)生培養(yǎng)和發(fā)展興趣時(shí)，可以使他們進(jìn)一步了解自己的喜好、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，積極認(rèn)識(shí)自我，在豐富業(yè)余生活的同時(shí)，有利于健全人格的培養(yǎng)

2.4 改變?nèi)穗H交往理念

出現(xiàn)在青年學(xué)生中的“不善交往”和“交往不善”的問題，主要是由他們在人際交往的一些偏頗認(rèn)識(shí)引起的。因此，應(yīng)自覺改變交往理念來建立和諧的人際關(guān)系。對他人的期望應(yīng)合理而適當(dāng)。金無足赤，人無完人?，F(xiàn)實(shí)生活中的每一個(gè)人有血有肉有感情的生命個(gè)體都不會(huì)是完美的。在個(gè)性、行為習(xí)慣、價(jià)值觀念和氣質(zhì)類型、道德及心理品質(zhì)等各個(gè)方面，每個(gè)人都會(huì)有優(yōu)點(diǎn)和不足之處。所以，我們在人際交往中應(yīng)當(dāng)給予他人合理的期望，以避免產(chǎn)生失望感。積極主動(dòng)地與人交往，雖然人際交往具有雙向性，但細(xì)細(xì)追究就會(huì)發(fā)現(xiàn)其中存在主動(dòng)和被動(dòng)的關(guān)系。要獲得良好的人際交往成果，務(wù)必首選積極主動(dòng)的交往態(tài)度，而不能讓人感到你在消極應(yīng)付。當(dāng)然，樂于交往也不等于不顧原則地去迎合別人，在主觀積極態(tài)度的前提下，能以慎重原則去補(bǔ)充，將會(huì)多一些成功。

2.5 及時(shí)接受心理咨詢

在健康心理的培養(yǎng)過程中，除了以上提及的一些有效途徑和方法，還應(yīng)該有尋求專業(yè)機(jī)構(gòu)幫助的意識(shí)。特別是當(dāng)心理壓力較大、自我調(diào)節(jié)和疏導(dǎo)難以奏效時(shí)，更應(yīng)該主動(dòng)、及時(shí)地尋求支持和指導(dǎo)。

心理咨詢是一項(xiàng)專業(yè)性的工作，是一門科學(xué)、一門藝術(shù)，一種經(jīng)驗(yàn)。咨詢?nèi)藛T的技巧及其所創(chuàng)造的氣氛使來咨詢者逐步學(xué)會(huì)以積極的態(tài)度對待自己和他人。