楊流信

百歲全國(guó)名老中醫(yī)、中醫(yī)耳鼻喉科奠基人干祖望先生，一生奉獻(xiàn)岐黃之術(shù)，對(duì)養(yǎng)生保健見解頗深。干老提醒大家在養(yǎng)生方面要認(rèn)清以下幾個(gè)錯(cuò)誤觀念。

錯(cuò)誤觀念一：重視“不足”，不見“有余”。

不足或有余，都是失去平衡。在物則傾，在人則病。如何使之平衡，就要截長(zhǎng)補(bǔ)短，也就是補(bǔ)其不足，去其有余。但是人們?cè)陴B(yǎng)生方面，總認(rèn)為“不足”是首位，因此常?！把a(bǔ)其有余”，從而起到火上加油的反作用。

錯(cuò)誤觀念二：盲目進(jìn)補(bǔ)。

有很多人把“滋補(bǔ)”與“養(yǎng)生”作為同義詞，這是十分危險(xiǎn)的。按道理來說，“補(bǔ)”應(yīng)該是：“缺”要填補(bǔ)；“殘”而修補(bǔ)；“短”要補(bǔ)充；“漏”要貼補(bǔ)；“損”要彌補(bǔ)。如果不缺、不殘、不短、不漏、不損，何補(bǔ)之有！所以小虛大補(bǔ)、不虛進(jìn)補(bǔ)的盲目進(jìn)補(bǔ)者，等于是慢性自殺！

錯(cuò)誤觀念三：重視安逸。

有些人認(rèn)為“休息有益，操勞有害”。所以，就將安逸與養(yǎng)生等同起來，這是不對(duì)的，因?yàn)檫^度的或不恰當(dāng)?shù)膭诨蛞?，都是有害的?/p>

錯(cuò)誤觀念四：過度盡興。

適當(dāng)盡興，對(duì)心身有益，而過度盡興，則對(duì)身體有害，如過喜傷心。

人應(yīng)該活的年齡，即天年，應(yīng)是生長(zhǎng)發(fā)育成熟時(shí)的年齡乘7，如16歲成熟，那么天年應(yīng)是112歲，若未到此年齡而死，則是不享天年的短命者。

所以，要想延年益壽，就要抗衰老、祛病、避災(zāi)，其方法、手段就是保健養(yǎng)生。