散步——乳癌

發(fā)表在美國癌癥研究學會期刊《癌癥流行病學、生物標記及預防》上的一項研究表明，散步有助于減少女性身體內(nèi)脂肪，而脂肪會生成刺激癌細胞產(chǎn)生的激素（如雌激素和胰島素），研究中，每周散步至少7個小時的女性乳腺癌患病風險降低14%。