【摘要】將健商融入到學校體育中，是體育教學改革的新思路，是提高體質(zhì)健康教育的有效舉措。高職院校學生的體質(zhì)健康測評應(yīng)遵循《國家學生體質(zhì)健康標準》，從身體形態(tài)、身體機能和身體素質(zhì)等方面綜合評定大學生的體質(zhì)健康水平，本文通過開展體育與健康課程、大學生體質(zhì)健康測試等組織形式，針對青島職業(yè)技術(shù)學院2013、2014、2015級學生進行健商、體質(zhì)健康調(diào)研，了解影響高職學生體質(zhì)健康的因素，為新一輪體質(zhì)健康教育的建設(shè)提供依據(jù)。

【關(guān)鍵詞】健商;體質(zhì)健康

健商（HQ）是健康商數(shù)（Health Quotient）的簡稱，它反映了一個人的健康智慧和維持健康的能力。同智商、情商、財商一樣，健商是人類基本能力的表現(xiàn)，又是最基礎(chǔ)、最關(guān)鍵、最根本的，可通過后天的教育而提升。健商理念強調(diào)的是一種通過自我保健獲得生理、心理和社會健康的最佳狀態(tài)，其目的在于讓人們自己主宰自己的健康，而非局限于一種藥品、一種程序或一種思維方式，它將健康的權(quán)利與責任回歸人類自身，并對如何獲得更高的健康知識提出了全方位的指南，讓每一個普通人可以把握自己的健康命運，進而提高全民族的健康素質(zhì)和科學素養(yǎng)。健商測試運用健商理論，分別從自我保健、健康知識、生活方式、精神狀態(tài)、生活技能5個維度，每個維度又由若干具體的指標構(gòu)成。采取問卷調(diào)查的形式，評定被測人的健康狀況，分析影響其健康狀況的某些因素。通過健商測試衡定一個人的健康水平，是可信、全面、易操作的。

將健商融入到學校體育中，是體育教學改革的新思路，是提高體質(zhì)健康教育的有效舉措。高職院校學生的體質(zhì)健康測評應(yīng)遵循《國家學生體質(zhì)健康標準》，從身體形態(tài)、身體機能和身體素質(zhì)等方面綜合評定大學生的體質(zhì)健康水平，通過開展體育與健康課程、大學生體質(zhì)健康測試等組織形式，針對青島職業(yè)技術(shù)學院2013、2014、2015級學生進行健商、體質(zhì)健康調(diào)研，了解影響高職學生體質(zhì)健康的因素，為新一輪體質(zhì)健康教育的建設(shè)提供依據(jù)。

一、研究對象

本文的研究對象為高職學生體質(zhì)健康的現(xiàn)狀。調(diào)查對象選自青島職業(yè)技術(shù)學院7個二級學院的550名全日制學生，并采取隨機抽樣的方法發(fā)放問卷550份，回收試卷531份，有效問卷528份，有效率為96.0%。

二、研究方法

本文依托健商理論、《國家學生體質(zhì)健康標準》，通過文獻資料法、專家訪談法、調(diào)查問卷法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計法等研究方法對青島職業(yè)技術(shù)學院2013、2014、2015級學生開展健商測試和體質(zhì)健康的現(xiàn)狀調(diào)查。

三、研究結(jié)果與分析

1、健商測試結(jié)果與分析

（1）自我保健

健商測試中的自我保健維度包含獲得身心健康的方法、處理疾病與不適的措施、身體和情感狀態(tài)的意識、積極的個性四個指標。從調(diào)查結(jié)果來看，超過八成的學生對自我保健比較重視，高職學生對自我保健的重視度較理想，但低于15分的不及格學生中，女生比例極大，約占81.82%，且以2013級居多，大部分高職學生能夠關(guān)注自己的身體、精神的健康狀態(tài)，但對于情感障礙、人際交往障礙產(chǎn)生的亞健康狀態(tài)關(guān)注不夠。對于自我保健雖有較為正確的認識和重視，但行動力不足，缺少預(yù)防和處理疾病等自我保健的方法。

（2）健康知識

健康知識包含生理方面、心理方面、社會方面與健康有關(guān)的所有健康知識，但在本次研究中側(cè)重的是與日常生活、學習、工作、社會適應(yīng)相關(guān)的基本知識。比如如何正確選擇各種醫(yī)療保健方法、如何使用大學生的健康保險或健康服務(wù)、如何避免主要疾病的危險因素、如何飲食起居更有益于健康等。從調(diào)查結(jié)果來看，經(jīng)過性別、生源地、專業(yè)、年級多個方面對比，不難看出，高職學生的健康知識處于比較理想且均衡的狀態(tài)，約占90%的學生滿意自身對健康知識的掌握情況，且希望通過體育課程或班會等組織形式，擴展健康知識的深度和廣度。

（3）生活方式

由加拿大籍華人謝華真教授編制的生活方式調(diào)查問卷中，包含對抽煙、喝酒、上網(wǎng)、吸毒、營養(yǎng)與飲食、鍛煉與健身等內(nèi)容，本研究針對高職院校學生，調(diào)整了問卷內(nèi)容，設(shè)計6題，共計30分，側(cè)重于考察影響高職學生健康的生活方式，如是否具備良好的飲食和睡眠，是否有抽煙、喝酒、網(wǎng)癮等生活習慣，是否具備一定負荷的運動量等。

通過計算調(diào)查問卷的測試分值，高職院校學生的生活方式差強人意，男生更為明顯，問卷平均分僅有19.8分，引發(fā)高職學生不良生活習慣的原因主要有網(wǎng)游、起居不規(guī)律、抽煙。從生源地來看，農(nóng)村學生與城市學生并無明顯差距。從年級對比，大一學生的生活方式優(yōu)于大二、大三。

（4）精神狀態(tài)

精神狀態(tài)是指一個人的精神與心理狀態(tài)、情感狀態(tài)、個人信仰和壓力大小。精神活動可以控制人的情緒變化，提高思維力和注意力?！熬衽c心理狀態(tài)”因子主要測試你的自我感覺，包括外表、自尊及如何在社會群體里表達自己的感受，從調(diào)查結(jié)果看，女生普遍對自己的外貌體型氣質(zhì)較為注重，不同年級的男生對外表的重視度不同，高年級更為重視。對于情感管理，當情緒出現(xiàn)異常時，8成學生能夠意識到，并及時調(diào)整，在與他人相處時，7成以上的高職學生會反思交友技巧和個人生活態(tài)度，期望與同學、朋友分享及傾訴。在“我認為自己是個有價值的人”的調(diào)查中，75.9%的學生非?？隙ㄗ约旱膬r值。在對目前就業(yè)情況的調(diào)查中，相比其他高校，高職學生對自身的就業(yè)前景持樂觀態(tài)度，近6成學生滿意目前的就業(yè)形式，并期望通過大學的專業(yè)學習和實訓，提升自我。

（5）生活技能

生活技能反映了一個人有效處理日常生活需要的思維和能力，包括生活和工作環(huán)境、社會群體的關(guān)懷和支持、人際關(guān)系和主要生活技能。生活技能不是與生俱來，需要在日常中觀察、學習、思考、實踐，在不斷積累和反思中形成并提高。此次調(diào)研，從“學習、生活環(huán)境”、“社會關(guān)懷與支持”、“人際關(guān)系”、“主要生活技能”四個因子闡述生活技能維度，其中“學習、生活環(huán)境”得分最不理想，僅有23.8%學生滿意學業(yè)，25.4%學生認為當前的生活環(huán)境是健康清潔的，許多學生不具備良好的學習、生活環(huán)境，存在于學校、家庭中。教學軟硬件設(shè)備不完善，生活設(shè)施欠缺導(dǎo)致學生在校環(huán)境大打折扣;經(jīng)濟壓力大、家庭生活不美滿會在家庭層面上影響學生的學習、生活質(zhì)量。

2、大學生國家體質(zhì)健康測試結(jié)果與分析

大學生體質(zhì)健康測試從身體形態(tài)、身體機能和身體素質(zhì)等方面綜合評定學生的體質(zhì)健康水平，測試結(jié)果是評價學生綜合素質(zhì)、評估學校體育工作和衡量各地教育發(fā)展的重要依據(jù)。青島職業(yè)技術(shù)學院2013、2014、2015級學生按照國家規(guī)定，學生自大一每年參加一次大學生體質(zhì)健康測試，從數(shù)據(jù)中可以看出，2013—2015級學生的首次體測成績逐年遞增，雖增幅不大，卻客觀反映出學生在高中階段的體質(zhì)健康水平是平穩(wěn)提升的。然而進入大學階段后，學生的體測成績并無持續(xù)提升，2013級甚至在持續(xù)下滑。從體質(zhì)測試調(diào)查問卷中可知，67.4%學生不清楚“體質(zhì)健康”的含義，多數(shù)同學通過體質(zhì)測試了解到自己的體質(zhì)健康情況，并意識到體質(zhì)健康的重要性。

四、結(jié)論

健商測試結(jié)果表明，高職院校學生在自我保健、健康知識、生活方式、精神狀態(tài)、生活技能維度存在不同程度的問題，其中生活方式、生活技能兩個維度的問題尤為明顯。生活方式的不健康是缺乏健康意識、自制力差的表現(xiàn)，導(dǎo)致學生消極進行體育鍛煉及測試，直接影響體質(zhì)健康水平。生活技能維度低，尤其是校園環(huán)境、生活設(shè)施的不完善，成為提升大學生體質(zhì)健康水平的絆腳石。重視校園文化的建設(shè)，充分利用校園網(wǎng)絡(luò)資源傳播健康知識、方法和手段，為高職院校大學生學習和生活提供優(yōu)良的校園環(huán)境，是提高體質(zhì)健康測試成績的重要手段。

【參考文獻】

[1] ﹝加﹞謝華真. 健商HQ[M]. 北京： 中國社會出版社， 2001.

[2] 別春香. 體育教學要向健康教育轉(zhuǎn)變[J]. 中國學校體育， 2001（4）.

【作者簡介】

王煜坤（1987—），女，山東濰坊人，碩士研究生學歷，青島職業(yè)技術(shù)學院基礎(chǔ)教學部助教，主要研究方向：學校體育學。