對(duì)于孩子的身高，民間一直流傳著“爹矮矮一個(gè)，娘矮矮一窩”的說法，意思是如果母親的個(gè)子不高，子女的身高肯定也不會(huì)高。這種說法也特別讓那些矮個(gè)子?jì)寢寫n心。對(duì)于孩子的身高，母親的遺傳貢獻(xiàn)率真的有這么高？

父母先天遺傳占多少

“爹矮矮一個(gè)，娘矮矮一窩”的這種現(xiàn)象在一定程度上的確真實(shí)存在，即母親身高比較多地影響后代的身高。但事情并不絕對(duì)，個(gè)別情況下也存在相對(duì)較矮的媽媽有高個(gè)子子女的現(xiàn)象。

北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌主任醫(yī)師伍學(xué)焱表示，“娘矮矮一窩”一說太過絕對(duì)，子女身高的確跟母親的身高有關(guān)，不過這種遺傳因素是受父母雙方影響，母親的遺傳貢獻(xiàn)率并不高多少。

那么，父母之中，母親對(duì)孩子身高的遺傳貢獻(xiàn)率有多少呢？北京大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所李玉玲等人的研究顯示，父母二人的遺傳影響不分上下，“娘矮矮一窩”的說法過分突出了母親的遺傳貢獻(xiàn)率。

除了先天因素，孩子身高還受后天因素的影響。伍學(xué)焱介紹，決定身高的因素除了遺傳，還包括內(nèi)分泌、營(yíng)養(yǎng)代謝、睡眠、運(yùn)動(dòng)等諸多方面，這部分后天因素占30%～40%。

孩子怎樣才能長(zhǎng)得高

伍學(xué)焱表示，想讓孩子長(zhǎng)得更高，父母一定要充分發(fā)揮后天因素的作用。

首先要保證營(yíng)養(yǎng)。身高是由營(yíng)養(yǎng)“堆砌”起來的，而蛋白質(zhì)是人體主要的“建筑材料”。即使擁有再好的遺傳基因，如果營(yíng)養(yǎng)不良，個(gè)子也不會(huì)高。因此母親在妊娠期間應(yīng)保證營(yíng)養(yǎng)供給;剛出生的嬰兒盡量母乳喂養(yǎng)，以后在不同的生長(zhǎng)期，都應(yīng)供應(yīng)足夠、合理的營(yíng)養(yǎng)食品;幼兒園和學(xué)齡期兒童，應(yīng)重視平衡膳食，葷素搭配，不挑食。

新華社 郭晨 攝

運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)孩子長(zhǎng)高的第二個(gè)因素。經(jīng)常參加體育活動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，使骨骼組織供血增加。營(yíng)養(yǎng)的增強(qiáng)再加上運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)械性的摩擦、刺激和骺軟骨細(xì)胞的增殖，促使骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。另外，室外活動(dòng)能得到較長(zhǎng)時(shí)間的陽(yáng)光照射，有利于鈣的吸收，也可促進(jìn)身高增長(zhǎng)。所以應(yīng)多做室外縱向運(yùn)動(dòng)和肢體伸展運(yùn)動(dòng)，如跳繩、摸高、投籃等。

睡眠也是孩子長(zhǎng)高的又一重要因素。孩子深睡眠后，體內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌旺盛，充足的睡眠有利于孩子長(zhǎng)高。孩子晚上最好在10點(diǎn)前入睡，可以保證夜間生長(zhǎng)激素的分泌。

此外，性早熟的孩子骨骼發(fā)育早，但閉合也會(huì)提前，最終身高會(huì)低于正常發(fā)育的孩子。同時(shí)，有些孩子不太注意站、坐、行、讀、寫的正確姿勢(shì)，習(xí)慣性地低頭、端肩、含胸、駝背，致使脊柱變形，也會(huì)對(duì)身高有1厘米至5厘米的影響。（據(jù)京華時(shí)報(bào)）