劉勤元，姚大為

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自我效能理論在高校乒乓球教學(xué)中的應(yīng)用研究

劉勤元1，2，姚大為1

（1. 齊齊哈爾大學(xué) 體育學(xué)院，黑龍江 齊齊哈爾 161006；2. 齊齊哈爾鐵路工程學(xué)校，黑龍江 齊齊哈爾161000）

以自我效能理論為基礎(chǔ)，結(jié)合高校乒乓球的實際教學(xué)情況，運用文獻(xiàn)資料、問卷調(diào)查、觀察和實驗等研究方法，對大學(xué)生在乒乓球?qū)W習(xí)中自我效能感的高低進(jìn)行調(diào)查分析．結(jié)果表明，競爭或非競爭條件下，逐漸形成的較高自我效能感明顯有助于提高運動成績，同時降低了失敗的負(fù)面影響．自我效能感強，乒乓球?qū)W習(xí)有動力，持續(xù)時間長．在高校乒乓球教學(xué)中，可以通過增強學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、成功體驗、營造氛圍及淡化考試等措施，提高學(xué)生的自我效能感．

自我效能理論；高等學(xué)校；乒乓球教學(xué)

社會學(xué)習(xí)理論的創(chuàng)始人班杜拉（Albert Bandura）從社會學(xué)習(xí)的觀點出發(fā)，在1977年提出了自我效能理論，用以解釋在特殊情景下動機產(chǎn)生的原因[1]．自我效能感是個人對自己完成某方面工作能力的主觀評估．評估的結(jié)果如何，將直接影響到一個人的行為動機．自我效能理論傳入我國后，各領(lǐng)域?qū)W者都對其進(jìn)行研究并應(yīng)用在實踐中．自我效能學(xué)術(shù)成就對心理學(xué)、教育學(xué)和管理學(xué)領(lǐng)域的發(fā)展產(chǎn)生了重大影響[2]．其在體育領(lǐng)域也廣有涉足，且受到了社會好評，研究結(jié)論也得到了廣泛應(yīng)用．袁艷春[3]認(rèn)為在滑冰教學(xué)中，通過對學(xué)生自我效能感有目的的培養(yǎng)，學(xué)生會堅信自己有能力學(xué)會所學(xué)知識，并因此努力練習(xí)，這對提高教學(xué)質(zhì)量很有益處；陳曉玲[4]在健美操教學(xué)中，吳建章[5]在排球項目教學(xué)中，張春利[6]在網(wǎng)球項目教學(xué)中等，都對自我效能的理論與具體體育項目相關(guān)性以及應(yīng)用有所研究．而乒乓球作為我國國球，與自我效能理論的相關(guān)研究比較少見，尤其是關(guān)于自我效能理論在高校乒乓球教學(xué)中的應(yīng)用研究就更為少見．社會的進(jìn)步、綜合國力的不斷增強，人民生活水平明顯提高，全民健身意識不斷增強．乒乓球因其獨有的競技性強、器材方便攜帶等特點，走進(jìn)了人們的日常休閑運動生活中．

1　研究對象與方法

1.1研究對象

隨機抽取齊齊哈爾大學(xué)2013級身體健康、選修乒乓球課程的學(xué)生200名（其中男生105名，女生95名）為研究對象．

1.2研究方法

通過與實驗對象進(jìn)行交流和溝通，最大程度上了解他們自我效能感的真實性和波動程度．查閱大量教育心理學(xué)、體育心理學(xué)、心理學(xué)測量與評價、乒乓球教學(xué)及自我效能理論等相關(guān)書籍，總結(jié)最新研究結(jié)論，跟蹤最新研究進(jìn)展，以期保證研究的實用性和時效性．在此基礎(chǔ)上，初步制定自我效能感與當(dāng)代高校乒乓球教學(xué)的影響因素與相關(guān)指標(biāo)，制作調(diào)查問卷．自我效能感量表（The General Perceived Self-Efficacy Scale，以下簡稱GSES）是德國臨床和健康心理學(xué)家Ralf Schwerzer和他的同事1981年開始編制的．GSES開始時共有20個題目，后來改進(jìn)為10個題目．王才康[7]等對中文版的GSES的心理特征進(jìn)行了研究，結(jié)果表明，此量表在中國也是適用的．它的內(nèi)部一致性系數(shù)為0.87．本研究實驗前共發(fā)放問卷200份，實際收回199份，其中有效問卷197份，有效回收率為98.5%；實驗后發(fā)放問卷197份，實際收回197份，其中有效問卷197份，有效回收率100%．

實驗前，將實驗對象進(jìn)行自然分組：以選修班為單位，分為實驗組和對照組．對實驗對象的自我效能感、乒乓球技術(shù)調(diào)查進(jìn)行分析．實驗中，對照組采用常規(guī)的方法進(jìn)行教學(xué)，實驗組進(jìn)行教學(xué)干預(yù)，具體方法為：（1）增強興趣．教師通過誘發(fā)增強學(xué)生的好奇心，明確目的，創(chuàng)設(shè)情境，巧妙設(shè)題，及時評價和內(nèi)外結(jié)合等方法培養(yǎng)學(xué)生的興趣，讓學(xué)生在十分好奇的情況下輕松地進(jìn)行學(xué)習(xí)．教師引導(dǎo)學(xué)生在不同距離、不同方位觀察著自己的示范，令其及時掌握學(xué)習(xí)的關(guān)鍵和重點；幫助學(xué)生養(yǎng)成多思、多看、多練的學(xué)習(xí)習(xí)慣．（2）成功體驗．班杜拉認(rèn)為：學(xué)生在學(xué)習(xí)時，自我效能感形成和發(fā)展的過程中起最重要作用的就是學(xué)習(xí)過程中的成功體驗．結(jié)合乒乓球教學(xué)特點，教師對實驗組學(xué)生在教學(xué)過程中做到“小”、“多”、“巧”[8]． “小”即小步伐，根據(jù)每個學(xué)生的實際情況制定學(xué)習(xí)計劃，讓每個學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中都能獲得成功，如在推球、攻球中各個細(xì)節(jié)制定好；“多”即多樣化教學(xué)和多方面評價學(xué)生；“巧”即巧反饋，把學(xué)生獲得的成就、進(jìn)步轉(zhuǎn)化為有形的事實，如讓其做正面示范等，從而使學(xué)生受到鼓勵．（3）營造氛圍．學(xué)生的情緒狀態(tài)和心理狀態(tài)均能影響其自我效能的形成和培養(yǎng)，教師在上課時要營造一種積極的、輕松的、融洽的、安全的學(xué)習(xí)氛圍，有助于學(xué)生保持良好的情緒狀態(tài)和生理狀態(tài)，從而達(dá)到提高實驗對象自我效能的目的．（4）淡化考試，開展競賽．教師在教學(xué)過程中要教法靈活，開展競賽；減輕學(xué)生壓力，增強學(xué)生動力．實驗后對2組學(xué)生的自我效能感、乒乓球水平進(jìn)行分析．

2　結(jié)果與分析

2.1對學(xué)生自我效能感產(chǎn)生的影響

自我效能感量表中，分?jǐn)?shù)越高說明自信心越高．通過對自我效能感量表（GSES）調(diào)研統(tǒng)計結(jié)果分析（見表1和表2）可見，實驗前研究對象的自我效能感均較低，并且２組水平接近．經(jīng)過一學(xué)期的教學(xué)改革對比實驗，對照組學(xué)生自我效能感無明顯變化，實驗組學(xué)生自我效能感明顯提高．學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的努力程度、堅持時間以及遇到困難時是否堅持，都與效能感的高與低有直接關(guān)系．所以大學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中能否獲得成功，與他們是否有積極的自我效能感密切相關(guān)．因此，積極的自我效能感是提高學(xué)生心理健康的重要手段．對學(xué)生自我效能感的影響主要表現(xiàn)在以下幾方面：

2.1.1學(xué)生以往的成敗經(jīng)驗一般來說，成功經(jīng)驗越多，學(xué)生的自我效能感越能得到提高；反之，失敗越多，學(xué)生的自我效能感越會降低，體現(xiàn)在學(xué)習(xí)中就是學(xué)生會對自己的學(xué)習(xí)能力產(chǎn)生懷疑．大學(xué)里，學(xué)習(xí)氣氛緊張、競爭激烈，失敗和受挫很常見、很正常．但是現(xiàn)代大學(xué)生不能正確應(yīng)對這些現(xiàn)象，會對自己的能力產(chǎn)生懷疑，久而久之，大學(xué)生的自我效能感會明顯下降．

2.1.2學(xué)生的社會對比與自己水平比較相近的成功學(xué)生進(jìn)行對比，可以增進(jìn)自己完成同樣或相似任務(wù)時的信心；同理，看到與自己比較相近的學(xué)生失敗時，自己在完成同樣或相似的任務(wù)時會缺乏信心，認(rèn)為自己無論如何努力都會失敗，自我效能感會明顯減低．

表1　實驗前后自我效能感對比分析

表2　實驗前后自我效能感變化對比分析

2.1.3教師和學(xué)生的評價一般來說，如果學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中有教師或其他學(xué)生認(rèn)為自己具備成功完成任務(wù)的能力，或是聽到相似的評價時，自我效能感會得到提高；相反，自我效能感會降低．教師或?qū)W生的言語是否正確或產(chǎn)生積極的影響，關(guān)鍵取決于他是否符合當(dāng)時的實際情況．

2.1.4學(xué)生的情緒反應(yīng)鎮(zhèn)定、平和的反應(yīng)使學(xué)生自信，可以獲得較高的自我效能感；緊張、焦躁的反應(yīng)容易降低學(xué)生的自我效能感．

2.2對教學(xué)產(chǎn)生的影響

2.2.1對目標(biāo)設(shè)定的影響各項比賽證明，優(yōu)秀的乒乓球運動員均有適宜的自信心，他們往往會根據(jù)自身的實際能力設(shè)置符合實際情況的目標(biāo)．相關(guān)人員研究表明，乒乓球運動員的運動成績隨自信程度的提高而提高，其自信程度與實際表現(xiàn)呈“U”型曲線關(guān)系．正常來說，人們在行為活動時一般傾向于選擇自己可能、容易掌握的活動進(jìn)行操作，習(xí)慣性躲避、放棄認(rèn)為難以掌握的活動．而自我效能感高的學(xué)生則習(xí)慣性地在乒乓球?qū)W習(xí)過程中把目標(biāo)設(shè)置的具有挑戰(zhàn)性，經(jīng)過努力后實現(xiàn)目標(biāo)；自我效能低的學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中則相反．

2.2.2對堅持程度、努力程度的影響自我效能感可以通過學(xué)生在乒乓球?qū)W習(xí)過程中的思維過程發(fā)揮主體作用，此過程伴隨動機因素的參與．自我效能感高的學(xué)生選擇具有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)和任務(wù)，一旦他們實現(xiàn)了自己選擇的目標(biāo)，會認(rèn)為這是自己才能的一種體現(xiàn)，整個過程就構(gòu)成了一種內(nèi)部自我獎勵，而這種自我獎勵直接影響著學(xué)生在乒乓球?qū)W習(xí)過程中的內(nèi)部動機，這種動機是使學(xué)生體驗到學(xué)習(xí)乒乓球和從事乒乓球運動變成自我的一種需要，而這種需要對學(xué)生堅持乒乓球的學(xué)習(xí)、參與有很大的激勵作用，并且可長時間堅持．在學(xué)習(xí)乒乓球的過程中自我效能感低的學(xué)生給自己設(shè)置較低的目標(biāo)、任務(wù)甚至逃避，則很少會有成功體驗，時間一長參與乒乓球?qū)W習(xí)的內(nèi)在動機就會降低，這必然影響他們在以后乒乓球?qū)W習(xí)過程中的堅持和努力程度，久而久之會對學(xué)生終身體育意識產(chǎn)生影響，進(jìn)而影響學(xué)生的學(xué)習(xí)效率．

3　結(jié)論

通過提高大學(xué)在校學(xué)生的自我效能感，使學(xué)生在身體運動能力、學(xué)習(xí)效率等方面有所提高，從而將提高自我效能感作為提高高校乒乓球教學(xué)的有效途徑和手段之一．大學(xué)生自我效能感的高低對大學(xué)生乒乓球的學(xué)習(xí)有重要的影響．高校教師在教學(xué)時，幫助學(xué)生樹立主動、自覺應(yīng)用自我效能理論的意識．選擇有效鼓勵措施，建立有效的激勵機制，提高學(xué)生參與的積極性；不斷提醒或提示學(xué)生通過自己的努力可以取得優(yōu)異成績等方法激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動機；增強積極性，提高學(xué)生的自我效能感．教師根據(jù)不同學(xué)生的實際情況為每一名學(xué)生設(shè)置適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，為學(xué)生提供更多學(xué)習(xí)成功的機會，增加學(xué)生的成功體驗．教師根據(jù)當(dāng)?shù)亍?dāng)時的實際，創(chuàng)新考核制度，對學(xué)生的學(xué)習(xí)效果進(jìn)行正確分析，淡化不可抗拒的外力因素、客觀因素，強化學(xué)生的自我效能感．在學(xué)生遇到困難時，教師要幫助學(xué)生分析問題的原因以及本質(zhì)，并且和學(xué)生一起尋找解決問題的方法．與此同時，讓學(xué)生認(rèn)識到其自身有戰(zhàn)勝困難的能力，這樣會增強學(xué)生的自我效能感，達(dá)到提高學(xué)生乒乓球技術(shù)的學(xué)習(xí)效果．

[1] 班杜拉A．自我效能：控制的實施[M]．繆小春，譯．上海：華東師范大學(xué)出版社，2003：395-399

[2] 郭本禹，姜飛月．自我效能理論及其應(yīng)用[M]．上海：上海教育出版社，2008：124-127

[3] 袁艷春．速度滑冰教學(xué)中學(xué)生自我效能感的培養(yǎng)[J]．沈陽體育學(xué)院學(xué)報，1997（4）：56-59

[4] 陳曉玲．對中師女生健美操中“自我效能”信念的培養(yǎng)[J]．松遼學(xué)刊：自然科學(xué)版，2000（2）：80-81

[5] 吳建章．自我效能理論在體育院系排球普修課教學(xué)中的應(yīng)用研究[D]．長春：東北師范大學(xué)，2006：15-19

[6] 張春利．高校網(wǎng)球教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生自我效能感的實驗研究[D]．長春：吉林大學(xué)，2007：14-16

[7] 王才康，胡中鋒，劉勇．一般自我效能感量表的信度和效度研究[J]．應(yīng)用心理學(xué)，2001（1）：36-38

[8] 張瑛秋．現(xiàn)代乒乓球訓(xùn)練方法[M]．北京：北京體育大學(xué)出版社，2008：262-266

Self-efficacy theory in the applied research of the table tennis teaching in colleges and universities

LIU Qin-yuan1，2，YAO Da-wei1

（1. School of Physical Education，Qiqihar University，Qiqihar 161006，China；2. Qiqihar Railway Engineering School，Qiqihar 161000，China）

Based on the theory of self-efficacy theory，combined with the actual situation of the table tennis teaching in colleges and universities，using literature，questionnaire，observation and experiment research methods，such as in table tennis learning self-efficacy of college students of high and low were investigated．The results showed that competitive conditions or not under the competitive conditions，gradually formed the high self-efficacy significantly help to improve performance，and reduce the negative impact of the failure．Self-efficacy is strong，table tennis learning motivated，long duration，etc．In table tennis teaching in colleges and universities can enhance students' interest in learning and success experience，build atmosphere，dilution test measures such as improving the students' self-efficacy．

self-efficacy theory；college and university；table tennis teaching

1007-9831（2016）09-0107-04

G846∶G642.0

A

10.3969/j.issn.1007-9831.2016.09.030

2016-06-29

劉勤元（1991-）男，黑龍江齊齊哈爾人，助理講師，在讀碩士研究生，主要從事體育訓(xùn)練方面的研究．E-mail：9443111@qq.com

姚大為（1963-）男，黑龍江齊齊哈爾人，教授，博士，主要從事體育訓(xùn)練方面的研究．E-mail：894225690@qq.com