小樹(shù)

雪花姐姐：

你好！我最近遇到了一個(gè)煩惱，最近半年，我身體長(zhǎng)得很快，個(gè)子已經(jīng)超過(guò)了班里很多同學(xué)，于是老師就把我安排在了教室的最后一排，其實(shí)我不喜歡在后面，上課的時(shí)候不僅看不清老師的板書(shū)，而且經(jīng)常有同學(xué)在后面小聲說(shuō)話，很擾亂我的注意力。現(xiàn)在是很關(guān)鍵的階段，我馬上要升初中了，我希望能考上重點(diǎn)中學(xué)，雪花姐姐，我想找老師調(diào)座位，可是開(kāi)不了口，怎么辦呀？

周春雪

春雪同學(xué)：

你好！雪花姐姐感謝你的信任和坦誠(chéng)。一般坐在教室后面，要么和你一樣，個(gè)子較高，要么平時(shí)不愛(ài)學(xué)習(xí)，上課擾亂課堂秩序，老師只好將這些同學(xué)安排在了教室后面。

關(guān)于要不要向老師說(shuō)明情況，我覺(jué)得完全可以。只要是合乎道理的需求，老師都會(huì)表示理解和支持。全班有那么多同學(xué)，而老師的精力又有限，不可能照顧到每一個(gè)同學(xué)，因此我們?cè)趯W(xué)校遇到事情和困難時(shí)，一定要及時(shí)主動(dòng)地找到老師。如果你覺(jué)得自己難為情，這就說(shuō)明你需要鍛煉人際溝通能力了。與我們每天相處的老師都開(kāi)不了口的話，那么今后走上社會(huì)，又如何面對(duì)更多的陌生人呢？因此，不要害怕，要相信自己，也要相信老師。

還有一點(diǎn)雪花姐姐要提醒你，如果看不清黑板，要及時(shí)去醫(yī)院檢查視力，看看是否近視了，還要在平時(shí)注意用眼衛(wèi)生，養(yǎng)成正確的讀書(shū)和學(xué)習(xí)姿勢(shì)，謹(jǐn)防近視。

春雪同學(xué)，勇敢地去表達(dá)自己！

雪花姐姐

雪花姐姐：

你好！

我今年讀五年級(jí)，從小到大我在家里過(guò)得很快樂(lè)，有爸爸媽媽和爺爺奶奶的疼愛(ài)，但是在學(xué)校里就沒(méi)那么幸運(yùn)了。因?yàn)槲议L(zhǎng)得胖，下課時(shí)，老師總是叫我?guī)退罚╟huí）背，同學(xué)也會(huì)搶我的水果吃。我不喜歡這樣，每天心情都非常沮（jǔ）喪，也不敢告訴爸爸媽媽，請(qǐng)雪花姐姐幫幫我！

小丸子

小丸子同學(xué)：

你好！看到你的來(lái)信，雪花姐姐覺(jué)得你是一個(gè)特別乖的孩子。即使在學(xué)校里受了很多的委屈，為了不讓爸爸媽媽為你擔(dān)心，一直忍耐著。雪花姐姐先給你一個(gè)擁抱！

我們?yōu)槭裁磿?huì)有沮喪的心情？

通常情況下，沮喪是由消極的情緒體驗(yàn)引起的，比如對(duì)目前的狀態(tài)不滿意，或是生活中遇到了挫折困難等。俗話說(shuō)“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺”，每個(gè)人的一生中都難免要經(jīng)歷沮喪的階段，不瞞你說(shuō)，雪花姐姐也遇到過(guò)。作為一種情緒體驗(yàn)，沮喪只是偶爾短暫地出現(xiàn)，過(guò)一段時(shí)間就會(huì)自然消失，但這種情緒如果長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)就很容易影響我們正常的學(xué)習(xí)和生活。由于小學(xué)生人格發(fā)展還不夠成熟，而且對(duì)困難的適應(yīng)能力比較差，因此不是所有的孩子都能正確處理這種消極情緒。

如何排解沮喪？

小丸子同學(xué)，當(dāng)出現(xiàn)沮喪的心情時(shí)，我們要學(xué)會(huì)正確處理這種情緒，從多方面、多角度去看待問(wèn)題，不能讓這種低落的心情一直持續(xù)下去。如何驅(qū)散彌漫在心頭的沮喪呢？雪花姐姐教你幾招：

一、全方位診斷：一旦感到心情沉重，我們就要從多方面、多角度去檢查自己，多做加法，少做減法。何為做加法？就是努力去發(fā)現(xiàn)自己身上的閃光點(diǎn)，想想最近取得的成績(jī)，或是開(kāi)心的事情。與之相反，做減法就是拋掉所有的煩惱和不愉快，換一個(gè)角度看問(wèn)題。比如，在學(xué)校里老師讓你幫她捶背，其實(shí)并不是因?yàn)槟闩郑且驗(yàn)槔蠋熜湃文?。要知道能得到別人的信任，并不是一件容易的事情呢。同學(xué)們?cè)敢夥窒砟愕乃舱f(shuō)明你很受大家歡迎，你帶的水果非常美味。如果老師和同學(xué)對(duì)你不理不睬的，你說(shuō)不定會(huì)更難過(guò)呢。凡事都有兩面性，我們要看到光明的一面才對(duì)啊！

二、開(kāi)懷一笑煩惱消：一笑解千愁，笑能凈化人們的心靈，能使人心情舒暢，精神振奮，在生活中，我們要發(fā)自內(nèi)心地笑，可以是淡淡的微笑，也可以是開(kāi)懷大笑?？梢詫?duì)遇到的每一個(gè)人笑，也可以對(duì)自己笑。當(dāng)你嘴角上揚(yáng)時(shí)，煩惱就少了一半。

三、鍛煉身體情緒好：我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)后，大腦會(huì)分泌一種讓人快樂(lè)的物質(zhì)。經(jīng)常鍛煉身體的人，往往心情開(kāi)朗，情緒穩(wěn)定。小丸子同學(xué)，趕快動(dòng)起來(lái)吧，不僅能讓你保持心情愉悅，而且身材也會(huì)變好哦！

雪花姐姐期待你的進(jìn)步，加油！

雪花姐姐