劉 暢，胡曼玲

(1.江蘇儀征市第二中學,江蘇 儀征 211400;2.江蘇揚州大學附屬中學,江蘇 揚州 225001)

立定跳遠教學策略的實踐與思考

劉 暢1，胡曼玲2

(1.江蘇儀征市第二中學,江蘇 儀征 211400;2.江蘇揚州大學附屬中學,江蘇 揚州 225001)

本文有針對性地進行立定跳遠教學策略的實踐與探索,力求改變身體素質(zhì)下降的狀態(tài),可讓學生有效地掌握立定跳遠的技能,實現(xiàn)課程教學目標。

1 立定跳遠項目教材分析

立定跳遠是《國家學生體質(zhì)健康標準》(2014年修訂)測試中身體素質(zhì)類項目之一,是初、高中以及大學各年級必測的項目,是國家發(fā)展學生跳躍能力的重要措施。立定跳遠由擺臂、起跳、騰空、落地4部分組成,動作結構要求下肢和髖部肌肉要快速有力,并能與上肢的擺臂協(xié)調(diào)配合,可對學生上、下肢協(xié)調(diào)能力、腰腹力量、肌肉爆發(fā)力以及勢能轉(zhuǎn)化為動能的能力水平等方面起到積極的促進作用。因此,教會學生掌握正確的動作、學會多樣化的練習方法,是激勵學生積極參與體育鍛煉、提高跳躍成績水平的關鍵。

2 立定跳遠學情分析

教學實驗對象是儀征市第二中學2015屆高一級立定跳遠測試中跳躍能力和成績相對薄弱的學生,共32人,其中男生16人,女生16人。立定跳遠學情分析應從動作測試項目意義的問卷調(diào)研、身高體重與成績的比差、動作要領的理解程度、動作模仿能力的考量等方面進行,原因在于∶(1)學生對動作的理解和模仿能力還比較差;(2)上、下肢配合的協(xié)調(diào)能力差;(3)腿部和腰腹部力量差?；凇叭睢眴栴},如何有針對性地開展拓展訓練,幫助學生解決薄弱環(huán)節(jié),快速發(fā)展學生的身體素質(zhì),是課堂教學面臨的一個新課題。據(jù)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),課內(nèi)向課外延伸的拓展性訓練教學課將會是教學過程中解決“三差”問題的一種有效途徑,也是切實可行的一種辦法。

3 立定跳遠教學意圖

以《國家學生體質(zhì)健康標準》(2014年修訂)實施文件精神中“強化其教育激勵、反饋調(diào)整和引導鍛煉的功能”為依據(jù),以《江蘇省學生體質(zhì)健康促進條例》為指南,根據(jù)儀征市第二中學2015年立定跳遠項目測試成績不及格學生占總比10%的現(xiàn)狀,學校應在把握課堂教學實踐性、教學方法多樣性、問題解決多元策略性的基礎上,將講解為主的課堂轉(zhuǎn)化為以學練為主的課堂,以此全面提高學生的身體素質(zhì),促進學生身心健康發(fā)展。

4 立定跳遠教學方法

(1)凝聚誘導法。通過集體跑操、專項誘導的形式,使同學們感受到自己既不是運動差生,也不是學習差生,而是集體學習中的積極者。(2)激趣遷移法。通過多樣化的教學器具組合,如跳起觸球、跳越三角墊等項目,激發(fā)學生學習與練習的興趣,引導學生學會鍛煉。(3)拓展訓練法。通過層層遞進的教學手段幫助學生理解動作要領、知曉知識點,讓學生深切地體會動作過程,可使學生有效掌握動作技能、發(fā)展素質(zhì)體能、快速提高運動成績、感受成功的快樂并建立起安全的運動意識。

5 立定跳遠教學目標

教學目標是教與學過程中師生互動要實現(xiàn)教學任務和教學目的預設,是生成指向性的基準點,也是教學設計的著手點。因此,教學目標要從學生實際出發(fā),根據(jù)學生的運動基礎、心理特征、思維認知水平,尋找到切合實際、有所突破的目標預設與生成策略,制訂出符合知識、技能、情感3方面的目標。教學目標可應從3方面進行∶(1)讓學生能建立起立定跳遠起跳的正確概念,初步掌握空中的收腹提膝動作及落地時的小腿前伸屈膝緩沖動作;(2)在多種跳躍性學練中發(fā)揮學生的跳躍能力;(3)鼓勵學生勇于挑戰(zhàn),加強學生在身體練習時的安全教育。

6 立定跳遠教學流程

6.1 凝聚誘導法流程

(1)跑操∶在教師帶領下,學生分成4路縱隊集體行進,要求口號響亮,精神飽滿。(2)徒手操∶擴胸運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、弓步壓腿和膝踝關節(jié)活動,要求動作到位,有力度,學會運用。(3)專項誘導練習∶具體有原地提踵伸展下蹲擺臂練習、原地擺臂深蹲跳起練習和原地擺臂深蹲跳起抱膝練習,這都是在教師示范指導下讓學生進行的誘導性練習。

6.2 激趣遷移法流程

(1)原地向上跳起觸球練習∶排球懸掛在斜插的竹竿上,讓學生體會起跳后的高度;(2)連續(xù)跳躍障礙∶每組隊伍跳躍之前根據(jù)男、女生的能力水平,將10個籃球分別進行擺放,擺放距離在1.5～2.5m。

6.3 拓展訓練法流程

(1)跳越折疊三角墊(單個)∶要求學生充分收腹提膝;(2)連續(xù)跳躍折疊三角墊∶學生在教師的指導下分別完成,男生連續(xù)跳躍5個三角墊,女生連續(xù)跳躍3個三角墊;(3)五級蛙跳∶學生連續(xù)跳起越過5個標志物,著重感悟在空中的收腹提膝動作。

7 立定跳遠安全措施

7.1 教學環(huán)境的安全策略

在器材選用上,可以對廢舊籃球進行資源再開發(fā),在幫助學生克服跳躍過程中的心理障礙的同時,也要避免傷害事故的發(fā)生;在場地布局上,要有安全、新奇之感,可提高學生深入學習的熱情。

7.2 教學過程的安全策略

在上課開始前,教師要提醒學生注意立定跳遠學習中易發(fā)生的運動損傷,增強學生運動安全意識;在練習過程中,教師如果發(fā)現(xiàn)問題要及時對學生進行安全教育和個別指導,使學生在安全健康的學習環(huán)境中掌握運動技能,增強身體素質(zhì)。

8 立定跳遠教學的改進與思考

8.1 教學研究是獲取優(yōu)良教學方法的有效途徑

在教學實施之前對教學重難點問題的教學方法進行選擇時,對每一個即將選用的教學方法進行有計劃、有步驟的單項實驗研究,開展小組合作備課,共同探索,發(fā)現(xiàn)其中的問題所在;從學生角度出發(fā)進行換位的反思考,將理論與實踐相結合,不斷改良教學方法。

8.2 教師要善于抓住教學計劃實施的有利因素

提高課堂效率、最大限度地發(fā)揮課堂有效時限與功能,就要充分發(fā)揮3方面的有利因素∶(1)在教學內(nèi)容選擇上,要針對學生的實際情況,判斷出學習重點及問題解決難點,結合目標達成的需求度,使教學內(nèi)容更加切合學生發(fā)展的實際。(2)在教學環(huán)境設計上,要抓住高中生好奇的心理特征,器材的使用和場景的布置要能激發(fā)學生的學習欲望,最好能夠營造出一種具有新意、輕松、和諧的教學氛圍。(3)在教學方法運用上,要刺激學生興奮點的再發(fā)揮,突出學生自主學習的內(nèi)驅(qū)動力,以便形成互動合作、探究創(chuàng)新、共同進步的實踐課堂。

8.3 教師要學會甄別判斷教學實施過程中的得失

課堂教學的預設是教學實施前的基礎性工作,如何將基礎性工作得以充分地發(fā)揮,就要看教師在課堂教學過程中的執(zhí)行狀態(tài)。對于教師來說,教學內(nèi)容、組織教法能否適合學生的發(fā)展需求、教授過程中能否進行適時地把控與調(diào)整、課后能否從教學過程中反思教學的優(yōu)劣并加以改進等,這些都需要體育教師親身體驗與感悟,才能在不斷提升自身專業(yè)水平的同時引導學生運用新穎多樣的合作探究學習方式提高學習效果,達成教學目標。

8.4 教師要提升開發(fā)利用體育教學資源的能力

體育教學資源的開發(fā)利用是否合理是體育課堂教學成功的重要環(huán)節(jié)之一。它包括教學環(huán)境、場地器材、運動項目、信息技術、教材資料等方面,這些資源的合理開發(fā)與充分利用對學生學習方式的轉(zhuǎn)變、技能掌握的程度、體能發(fā)展的水平、實踐能力的提高等方面都起到了重要的促進作用,能夠體現(xiàn)出一個體育教師專業(yè)素質(zhì)的水平。因此,體育教師要加強對學生思維的開發(fā)力度,讓學生積極地參與到體育資源開發(fā)與實踐活動中,形成合作探究的學習氛圍。

8.5 教師要提高拓展有效教學手段的能力

基于立定跳遠能力薄弱的學生存在“三差”問題,如果教師不能將“傳統(tǒng)思維”轉(zhuǎn)變?yōu)椤巴卣顾季S”,那么就很難在教學手段上有所突破。因此,教師必須在“三差”問題上進行改進與反思。具體方法∶(1)從發(fā)展協(xié)調(diào)能力、腰腹力量、腿部力量、爆發(fā)力量等方面探尋有效的教學手段,進行力量的“補償式”練習。(2)將教學手段的開發(fā)與游戲結合起來,增加練習興趣,提高學生參與練習的積極性。(3)教學設計應進一步加大練習密度和運動負荷量,突出以身體練習為主要手段的體育教學,促進學生掌握運動技能,達到發(fā)展體能素質(zhì)的目標。

G823.3

A

1674-151X（2016）11-077-02

2016-09-02

江蘇省教育科學“十二五”規(guī)劃2015年課題《國家學生體質(zhì)健康標準》實施策略的研究(編號∶D/2015/02/436)。

劉暢,中教高級。研究方向∶體育教育教學。