夏興明

摘 要：近幾年，在中小學(xué)實施的陽光體育工程成為強化學(xué)生體質(zhì)健康的焦點，體質(zhì)健康狀況直接影響學(xué)生自身未來的發(fā)展，是學(xué)生發(fā)展的根本。本課題對GY高級中學(xué)2012級學(xué)生體質(zhì)健康狀況進行探討和分析，根據(jù)GY高級中學(xué)2012級學(xué)生體質(zhì)健康狀況提出針對性改善建議，為提高2012級學(xué)生體質(zhì)健康狀況提供參考依據(jù)。

關(guān)鍵詞：GY高級中學(xué)；2012級學(xué)生；體質(zhì)健康狀況；跟蹤研究

中圖分類號：G807.3 文獻標(biāo)識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2016.05.024

1 前言

《中國青少年體育發(fā)展報告（2015）》于2015年8月15日在湖北宜昌正式向社會發(fā)布?！秷蟾妗芳蟹从沉私陙碇袊嗌倌牦w育領(lǐng)域的基本狀況和主要進展。作為其中一大看點，多項身體素質(zhì)檢測顯示，高中生身體素質(zhì)不如初中學(xué)生。高中生體質(zhì)持續(xù)下降，不注重體育鍛煉是重要原因，而作為2012級學(xué)生來說，面對高考壓力，進行體育鍛煉的情況更差。本課題對GY高級中學(xué)2012級學(xué)生國家體質(zhì)健康測試中的身高、體重、肺活量、50米跑或立定跳遠(yuǎn)、男生1000米、女生800米、男生引體向上、女生仰臥起坐等數(shù)據(jù)進行對比研究，旨在解決GY高級中學(xué)2012級學(xué)生體質(zhì)健康狀況所存在的問題并針對具體薄弱環(huán)節(jié)展開對策研究。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 GY高級中學(xué)2012級學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀

2.1.1 身體形態(tài)分析

身體形態(tài)的指標(biāo)身高是反映人體縱向發(fā)育的指標(biāo)，也是最直接反映人體形態(tài)的指標(biāo)。體重是直接反映人體的骨骼、肌肉、脂肪等及內(nèi)臟器官發(fā)育狀況的指標(biāo)。進行身高、體重測量能夠直接反映學(xué)生生長發(fā)育水平，評價中學(xué)生的身體勻稱程度和營養(yǎng)狀況[1]。

《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》將身高標(biāo)準(zhǔn)體重測試成績分為五個等級：營養(yǎng)不良、較低體重、正常體重、超重、肥胖[1]，并根據(jù)實際測量成績對照分值表打分?jǐn)?shù)。通過男女學(xué)生身體形態(tài)指標(biāo)對比來看，男生在營養(yǎng)不良、超重、肥胖的比例上高于女生，女生在正常體重、較輕體重比例上高于男生，通過與學(xué)生交流獲悉，學(xué)生在飲食習(xí)慣上存在較大問題，特別是男學(xué)生的膳食結(jié)構(gòu)存在較大偏差，他們每次都按時吃飯，但總認(rèn)為大魚大肉就是營養(yǎng)，從而出現(xiàn)了飲食存在著肉類過多、動物脂肪過多及平時吃得過多的“三多”現(xiàn)象和蔬菜少、水果少、營養(yǎng)成分少的“三少”現(xiàn)象，多數(shù)學(xué)生經(jīng)常吃肯德基、麥當(dāng)勞、德克士，這類食物的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大營養(yǎng)素比例不科學(xué)，特別是膳食纖維的成分遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于正常人每天的攝入量?？梢哉f飲食習(xí)慣不科學(xué)是導(dǎo)致學(xué)生肥胖、超重、營養(yǎng)不良的罪魁禍?zhǔn)譡2]。

2.1.2 身體機能分析

肺活量體重指數(shù)能夠反映2012級學(xué)生肺的容積和擴張能力，肺活量體重指數(shù)的高低能夠反映學(xué)生的肺功能優(yōu)劣，是評價學(xué)生身體機能的重要指標(biāo)。

表2說明大多數(shù)男女學(xué)生在反映身體機能的肺活量體重指數(shù)上僅僅達(dá)到及格，2012級學(xué)生的肺活量體重指數(shù)情況堪憂，有關(guān)數(shù)據(jù)表明參加體育鍛煉的學(xué)生在肺活量體重指數(shù)上明顯好于沒有參加體育鍛煉的學(xué)生，面對2012級學(xué)生和肺活量體重指數(shù)普遍差的情況反映了2012級學(xué)生的體育課和課外體育鍛煉不好。

2.1.3 身體素質(zhì)分析

2012級學(xué)生身體素質(zhì)情況能夠直觀反映學(xué)生參加體育鍛煉情況，身體素質(zhì)包括速度、耐力、力量、柔韌和靈敏等。國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)中對2012級學(xué)生測試的身體素質(zhì)方面包括：50米跑、立定跳遠(yuǎn)、男生1000米、女生800米、男生引體向上、女生仰臥起坐。

表3表明，男女生在身體素質(zhì)良好以上結(jié)果差距太大，一方面說明男生在體育課和課余體育鍛煉上進行體育活動投入度不如女生，通過體育鍛煉達(dá)到的健身效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于女生，另一方面說明國家體質(zhì)健康測試標(biāo)準(zhǔn)中對于男女生優(yōu)秀、良好標(biāo)準(zhǔn)的設(shè)置有問題，男生達(dá)到優(yōu)秀、良好的難度比女生的大。男女生在達(dá)到及格標(biāo)準(zhǔn)的比例上差距不大，在不及格的人數(shù)上男女生又一次出現(xiàn)差距懸殊現(xiàn)象，男生不及格的達(dá)到了38.2%，女生僅僅有5人不及格，占到女生總?cè)藬?shù)的0.7%。通過與學(xué)生交流獲悉2012級男生進行體育鍛煉的人少，并且多數(shù)參加體育鍛煉的男生在鍛煉 的有效性上遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如女生，女生在體育鍛煉的認(rèn)真程度和執(zhí)行力上遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男生。

2.2 提高學(xué)生體質(zhì)健康對策研究

2.2.1 加大宣傳力度，提高學(xué)生自主體育鍛煉意識

GY高級中學(xué)應(yīng)該加大對2012級學(xué)生進行體育鍛煉的宣傳力度，讓學(xué)生知道參與體育鍛煉對于身體的益處，進行適量的體育鍛煉能夠提高文化學(xué)習(xí)的效率。

始終貫穿“體育是健康、體育是素質(zhì)、體育是藝術(shù)、體育是品質(zhì)”的指導(dǎo)思想；始終強化以運動態(tài)度、道德修養(yǎng)、身心健康為主導(dǎo)的文化建設(shè)，加強多學(xué)科、多層次滲透，把不畏艱苦、團結(jié)協(xié)作、頑強拼搏的體育精神及體育文化滲透到師生日常行為中，讓體育的文化和精神成為牽引各種教育力量和優(yōu)化教育資源的引擎。

2.2.2 加大2012級學(xué)生課外體育鍛煉次數(shù)

GY高級中學(xué)目前沒有對2012級學(xué)生進行課外體育鍛煉，學(xué)生一周能夠進行體育鍛煉的時間局限在體育課上，2012級學(xué)生每天進行體育鍛煉的時間遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有達(dá)到國家規(guī)定的每天進行體育鍛煉不少于一小時，GY高級中學(xué)應(yīng)該制定2012級年級課外體育鍛煉相關(guān)制度，規(guī)定每天沒有體育課的班級參加課外體育鍛煉。

2.2.3 如實開展體育課選項教學(xué)

GY高級中學(xué)2012級年級的體育課形式主要以放羊為主，由于2012級學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力大，不少學(xué)生利用體育課自由活動時間進行看書、做作業(yè)、背單詞等，真正參加體育鍛煉的人很少，體育教師的放羊式教學(xué)是提供給學(xué)生進行文化學(xué)習(xí)時間的最大保障，如果要解決體育課上學(xué)生看書、做作業(yè)等現(xiàn)象，體育教師就要認(rèn)真開設(shè)選項教學(xué)，并且規(guī)定不容許學(xué)生帶課本、輔導(dǎo)資料到運動區(qū)域。設(shè)計以籃球、田徑為主，以無線電測向、定向越野、瑜伽三個校本課程為特色，以乒乓球、足球、健美操、武術(shù)四個項目為輔助的“二三四”選項教學(xué)模式，組建形式多樣的學(xué)生體育社團。

2.2.4 舉辦豐富多彩的體育比賽

體育比賽容易調(diào)動學(xué)生參與的興趣，GY高級中學(xué)2012級年級應(yīng)該統(tǒng)籌安排學(xué)生進行體育比賽，體育比賽項目的選取以安全系數(shù)高又有趣味性的為主，盡量不要選取危險系數(shù)大的比賽，如足球、籃球等，通過學(xué)生參與體育比賽調(diào)動學(xué)生進行體育鍛煉的激情[3]。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1 通過男女學(xué)生身體形態(tài)指標(biāo)對比來看，男生在營養(yǎng)不良、超重、肥胖的比例上高于女生，女生在正常體重、較輕體重比例上高于男生，飲食習(xí)慣不科學(xué)是導(dǎo)致學(xué)生肥胖、超重、營養(yǎng)不良的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

3.1.2 大多數(shù)男女學(xué)生在反映身體機能的肺活量體重指數(shù)上僅僅達(dá)到及格，學(xué)生的肺活量體重指數(shù)情況堪憂，有關(guān)數(shù)據(jù)表明參加體育鍛煉的學(xué)生在肺活量體重指數(shù)上明顯好于沒有參加體育鍛煉的學(xué)生，學(xué)生肺活量體重指數(shù)普遍差的情況能夠反映學(xué)生的體育課和課外體育鍛煉情況較差。

3.1.3 男女生在身體素質(zhì)優(yōu)秀率、及格率上偏低，特別是男同學(xué)的不及格率太高，優(yōu)秀率太低。男生進行體育鍛煉的人少，并且多數(shù)參加體育鍛煉的男生在鍛煉的有效性上遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如女生，女生在體育鍛煉的認(rèn)真程度和執(zhí)行力上遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男生。

3.2 建議

3.2.1 利用班會課、校園網(wǎng)絡(luò)、廣播、報刊亭、黑板報等媒體進行體質(zhì)知識的普及，加大宣傳力度，提高學(xué)生的體育鍛煉意識，增大體育理論課的比例，加強生理、心理、健康知識的教育，使學(xué)生真正認(rèn)識到體質(zhì)健康的重要性，培養(yǎng)學(xué)生良好的生活習(xí)慣，有效地釋放壓抑感。

3.2.2 建議對學(xué)生進行體育鍛煉相關(guān)知識的教育，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，倡導(dǎo)陽光運動，培養(yǎng)學(xué)生樹立“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”的理念，提高學(xué)生對自身體質(zhì)重要性的認(rèn)識。在學(xué)習(xí)壓力日益緊張的生活中，更應(yīng)當(dāng)重視體育運動。體育與健康課程的教學(xué)中增加對學(xué)生進行健康教育方面的講解，增強學(xué)生主動鍛煉意識。體育課程要大膽地走出以往只關(guān)注體育課的“小體育”的圈子，構(gòu)建出一個涵蓋體育課、課間活動、課外體育運動、運動訓(xùn)練、體育競賽、俱樂部等各個方面的“大體育”課程理念。

3.2.3 優(yōu)化校園體育教學(xué)、體育文化環(huán)境。課堂教學(xué)采用“發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)模式“組織教學(xué)，發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)模式是指讓學(xué)生通過自己經(jīng)歷知識發(fā)現(xiàn)的過程來獲取知識、發(fā)展探究能力的學(xué)習(xí)方式和教學(xué)模式，它所強調(diào)的是學(xué)生的探究過程，而不是現(xiàn)成知識。環(huán)境對人的身心健康有著直接的影響，學(xué)校要組織開展形式多樣的體育活動與體育競賽，提高學(xué)生的運動意識。體育活動是培養(yǎng)學(xué)生身心健康的重要途徑和方法，學(xué)生除參加每周的體育課外，還應(yīng)積極參加學(xué)校和年級組織的課外體育活動，以及各種小型多樣的體育比賽。增進學(xué)生對自身體質(zhì)的認(rèn)知度，促進他們內(nèi)部運動動機的形成。

參考文獻：

[1] 編委會.國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)解讀[M].北京：人民教育出版社，2007：70.

[2] 劉應(yīng)，傅亮.我國在校學(xué)生身體素質(zhì)持續(xù)下降的原因探析[J]. 安徽師范大學(xué)學(xué)報（自然科學(xué)版），2012.03.

[3] 徐問宇，陳懇，金萍.我國學(xué)生體質(zhì)健康的現(xiàn)狀、成因及對策研究[J].西華大學(xué)學(xué)報（哲學(xué)社會科學(xué)版）， 2006.06.

[4] 楊貴仁.切實加強青少年體育 提高青少年體質(zhì)健康水平[J].人民教育，2007.10.