陳建國，袁繼芳

（安徽財(cái)經(jīng)大學(xué)體育教學(xué)部，安徽 蚌埠 233030）

青少年體育休閑生活方式的研究

陳建國，袁繼芳

（安徽財(cái)經(jīng)大學(xué)體育教學(xué)部，安徽 蚌埠 233030）

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，休閑娛樂已為人們所關(guān)注，體育休閑作為休閑娛樂的組成部分，也越來越發(fā)揮著重要的作用?？释蓍e，通過體育活動(dòng)來達(dá)到休閑健身目的，已為人們所向往。青少年是祖國的未來，民族的希望，是全面建設(shè)小康社會(huì)和實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的重要力量。改革開放以來，我國青少年體質(zhì)健康水平有了長足進(jìn)步，青少年體質(zhì)健康問題已越來越成為社會(huì)各界關(guān)注的焦點(diǎn)，青少年體育休閑生活方式也為人們所關(guān)注。

1　休閑時(shí)代體育功能的轉(zhuǎn)變

1.1休閑時(shí)代的來臨

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，我國正進(jìn)入普遍有閑的社會(huì)。中國人民大學(xué)王琪延教授指出：“我國休閑經(jīng)濟(jì)時(shí)代即將到來。休閑時(shí)代具有幾大特征，居民的閑暇時(shí)間劇增，閑暇時(shí)間將占總時(shí)間的40%到45%；其次，未來休閑產(chǎn)業(yè)將占GDP很大的份額，預(yù)計(jì)我國到2030年休閑產(chǎn)業(yè)將占有GDP的50%。消費(fèi)觀念的改變，將來居民的日常支出有50%的用于體育休閑的消費(fèi)；最后，體育休閑的地理空間的占有率的增加，我國將有50%的土地用于休閑的開發(fā)?！毙蓍e進(jìn)入了尋常百姓家，休閑已不再是貴族階級的專利，而成為人們生活中不可缺少的一部分，這一切孕育著休閑時(shí)代的到來。休閑時(shí)代的到來，使人們的生活方式發(fā)生了很大改變，這種改變不僅包括生活觀、娛樂觀的改變，也包括生活中衣食住行各個(gè)方面的改變。

1.2休閑時(shí)代體育功能的轉(zhuǎn)變

1.2.1由以生產(chǎn)為主向以生活為主的轉(zhuǎn)變生產(chǎn)曾經(jīng)被認(rèn)為是體育的主要功能，在以體力勞動(dòng)為主導(dǎo)的社會(huì)里，體育可以培養(yǎng)出體格強(qiáng)壯的勞動(dòng)者，增強(qiáng)體質(zhì)就是增加勞動(dòng)生產(chǎn)力。而隨著知識經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展，改變了體力在勞動(dòng)中的地位，降低了勞動(dòng)生產(chǎn)對傳統(tǒng)體育的訴求。體育的功能從強(qiáng)身健體和應(yīng)對日常生產(chǎn)的需要轉(zhuǎn)向完善人的全面發(fā)展。從生存需求到精神需求，從日常勞作的謀生手段到享受生活的更高生活品質(zhì)的追求，是從生產(chǎn)過程對身體的需求到生活過程對身體的訴求的發(fā)展過程，體育功能的休閑化體現(xiàn)了社會(huì)文明的進(jìn)步。

1.2.2由重競技向重健身娛樂的轉(zhuǎn)變在特殊的歷史發(fā)展歷程，一些發(fā)達(dá)的國家利用競技體育比賽的影響，來提高本國的國際影響力，振奮民族精神。而新時(shí)期，體育更多的是為了提高人民的生活水平，促進(jìn)個(gè)體全面健康的發(fā)展。體育功能正在發(fā)生重要的轉(zhuǎn)變，競技功能已不是體育的主要功能，人們更重視體育的休閑娛樂養(yǎng)生功能，倡導(dǎo)“休閑娛樂，健康至上”，通過在閑暇時(shí)間里的自由身體活動(dòng)，提高身心愉悅的程度，從而提高人們的生活品質(zhì)，這將是我國未來體育發(fā)展的必然趨勢。體育的功能將從滿足大眾群體的需求轉(zhuǎn)變?yōu)闈M足社會(huì)個(gè)體的需求，體育休閑作為人民大眾應(yīng)該享有的娛樂權(quán)利，將滿足個(gè)體的終身需求和全民大眾的永恒需要。

1.2.3由工具性向玩具性轉(zhuǎn)變工具是為了完成工作而利用的器物。一直以來，體育作為政治的工具，為統(tǒng)治階級服務(wù)。新時(shí)期，體育功能發(fā)生了轉(zhuǎn)變，體育休閑活動(dòng)具有“玩具”獨(dú)特的魅力，吸引廣大民眾積極踴躍地參與其中，并使之成為常態(tài)生活的重要組成部分。體育功能由“工具”手段到“玩具”效能的轉(zhuǎn)變，充分展現(xiàn)經(jīng)濟(jì)發(fā)展到一定程度后人們對精神生活的崇高追求，體現(xiàn)了人們對自由天性的向往，充分映射出體育休閑功能的強(qiáng)大魅力。休閑與體育的天然結(jié)合，成為人們健康休閑生活必不可少的“玩具”。體育休閑活動(dòng)是維護(hù)和修繕人們自身健康的活動(dòng)，是人們長期文化的沉淀和追求的夢想，是人類自由與精神的樂園。

2　青少年體育休閑娛樂生活方式

2.1青少年體育休閑娛樂的類型

體育休閑活動(dòng)內(nèi)容與方式多種多樣，有對經(jīng)費(fèi)和場地要求不高的“平民化”的體育休閑項(xiàng)目，如散步、跳繩、氣功、踢毽、打陀螺等；有的項(xiàng)目對場地有一定要求，是“半專業(yè)化”的體育休閑項(xiàng)目，如游泳、體育旅游、網(wǎng)球、乒乓球和家庭器械健身等；有一些對場地設(shè)施要求極高的新潮時(shí)髦的體育休閑活動(dòng)項(xiàng)目，如賽車、高爾夫、摩托艇、熱氣球、滑翔翼等。按照休閑活動(dòng)的空間載體來分，有的體育休閑活動(dòng)以陸地為主，如攀巖、山地自行車、登山、排球、羽毛球、滑冰、籃球、郊游等；有的體育休閑項(xiàng)目以水域?yàn)橹?，如沖浪、帆板、游泳、劃船等；有的體育休閑項(xiàng)目以空域?yàn)橹鳎缣鴤?、滑翔和熱氣球等?/p>

2.2青少年體育休閑娛樂的特點(diǎn)

2.2.1運(yùn)動(dòng)方式多樣性體育休閑娛樂活動(dòng)可以依據(jù)青少年自身的不同需求，隨意、自由地選擇休閑活動(dòng)項(xiàng)目，而不拘泥于固定的形式，有的是單獨(dú)活動(dòng)，有的是集體活動(dòng)，有的是需要音樂伴奏的活動(dòng)，有的是在無聲的環(huán)境中進(jìn)行，無論哪種鍛煉方式，一切由自己隨心所欲地選擇，使得運(yùn)動(dòng)休閑健身的形式豐富多彩。

2.2.2時(shí)間選擇的靈活性青少年的閑暇時(shí)間具有一定特殊性，而體育休閑活動(dòng)在時(shí)間選擇上的靈活多變極大地滿足了青少年的要求，可以在學(xué)習(xí)的間隙間進(jìn)行，可以在飯前飯后的零散時(shí)間進(jìn)行，也可以在早晨或晚上進(jìn)行，休閑活動(dòng)持續(xù)時(shí)間可長可短，完全根據(jù)個(gè)體的現(xiàn)實(shí)情況而定，只要有休閑的意愿，隨時(shí)隨地可以依據(jù)自己的想法去實(shí)現(xiàn)自己體育休閑活動(dòng)的夢想。

2.2.3空間的自由性體育休閑娛樂活動(dòng)在空間的選擇上不拘泥于固定的場地設(shè)施，可以在正規(guī)的場地，如體育館、專項(xiàng)的體育場地，也可以在非正規(guī)的場地，如公園、廣場及家中等場所進(jìn)行活動(dòng)。體育休閑活動(dòng)空間的選擇較為自由隨意，無論空間大小，地處何處，無不是休閑健身運(yùn)動(dòng)場所，如屋內(nèi)、陽臺、臺階、路邊、樹下、房屋空地、山上、河邊、田野等，從而使健身活動(dòng)更具便利性。

2.2.4技能與體能的適宜性體育休閑娛樂活動(dòng)對個(gè)人的體能和專業(yè)技術(shù)要求不是太高，對于沒有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的人，只要有休閑健身的理念，隨時(shí)隨地就可以進(jìn)入其中，而不必顧慮對體育休閑運(yùn)動(dòng)的無知和運(yùn)動(dòng)天賦的缺失，也不必?fù)?dān)心運(yùn)動(dòng)伙伴的取笑，只要按照自己的想法去進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)即可。在體能方面，也以自己體能承受能力為主，充分調(diào)動(dòng)身體各大系統(tǒng)協(xié)調(diào)配合，達(dá)到愉悅身心的作用。

2.2.5心情的愉悅性體育休閑娛樂活動(dòng)強(qiáng)調(diào)心情的舒暢愉悅，人們通常是在心情愉快的狀態(tài)下進(jìn)行體育休閑娛樂活動(dòng)，人們不需要為自己動(dòng)作拙劣而害羞，不必為活動(dòng)的經(jīng)費(fèi)而著急，不必為時(shí)間被占用而焦慮，沒有成績達(dá)標(biāo)的壓力，體育休閑活動(dòng)能使休閑者愉悅身心，消除緊張與疲勞。

2.3青少年體育休閑娛樂的功能

2.3.1健康功能世界衛(wèi)生組織認(rèn)為健康是“心理的、身體的和社會(huì)的”。體育休閑活動(dòng)的功能不僅僅在于體質(zhì)的健康，更在于人們的心理健康，讓人們真正感受到運(yùn)動(dòng)所帶來的各種樂趣。由于不良的生活方式導(dǎo)致大量的“文明病”出現(xiàn)，使得許多人會(huì)感到身體不適，不能

承擔(dān)日常的工作壓力，但通過休閑活動(dòng)可以改善和調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，同時(shí)可以提高自身對疾病的抵抗力，增強(qiáng)人們身心健康?，F(xiàn)代人生活與工作的節(jié)奏快、壓力大，體育休閑活動(dòng)既能放松身心，又能塑造良好的健康心態(tài)，促使人們對現(xiàn)代生活擁有一個(gè)健康積極的態(tài)度，促進(jìn)了人們的身心健康發(fā)展。

2.3.2娛樂功能娛樂是體育運(yùn)動(dòng)的原始動(dòng)力。體育休閑作為一種特殊的文化活動(dòng)，具有明顯的娛樂功能，它融入了人的自由自覺的特性。體育休閑活動(dòng)的本質(zhì)特點(diǎn)是娛樂性，但體育休閑不能，也不應(yīng)該取代其他娛樂方式。目前，在學(xué)校體育發(fā)展中，存在著嚴(yán)重的娛樂性缺失的現(xiàn)象，因此對學(xué)校體育的身體娛樂教育的加強(qiáng)，有助于促進(jìn)青少年健康成長，體育休閑娛樂活動(dòng)在增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)，給人們帶來了愉快的情緒。使青少年在笑聲中能自覺進(jìn)行身體鍛煉，從而養(yǎng)成終身體育習(xí)慣。

2.3.3減壓功能隨著社會(huì)的進(jìn)步，生活節(jié)奏的加快，青少年的學(xué)習(xí)強(qiáng)度與壓力日益增強(qiáng)。體育休閑活動(dòng)為當(dāng)代青少年提供一個(gè)放松的環(huán)境和機(jī)會(huì)，同時(shí)也是一種壓力宣泄的方式，從而緩解緊張的學(xué)習(xí)所帶來的各種壓力。在休閑活動(dòng)的過程中，青少年可以暫時(shí)拋開學(xué)習(xí)和工作的不愉快與煩惱，全身心地去享受休閑活動(dòng)帶來的不同的生活樂趣，達(dá)到身心愉悅的目的，所以休閑活動(dòng)是調(diào)節(jié)身心的最佳選擇。體育休閑也可以幫助人們釋放過剩的能量，發(fā)泄不良情緒，從而減少犯罪行為。

2.3.4社交功能體育休閑不止是個(gè)人的單獨(dú)活動(dòng)，更多講究的是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作。在充分發(fā)揮個(gè)人能力的前提條件下，借助團(tuán)隊(duì)的力量，從而獲得更好的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)和獲得更佳的運(yùn)動(dòng)成就感，增強(qiáng)了社會(huì)交往能力，維持了青少年的心理健康。

3　青少年體育休閑娛樂的現(xiàn)實(shí)意義

3.1從體育的群體化健身到體育的個(gè)性化休閑

體育的群體化是政府主導(dǎo)型的活動(dòng)，實(shí)質(zhì)是在特定的時(shí)間里進(jìn)行的一種非個(gè)性、無差別、有組織和任務(wù)化的身體活動(dòng)。體育的休閑娛樂是社會(huì)主導(dǎo)型的活動(dòng)，是在人們在可支配的自由時(shí)間內(nèi)進(jìn)行的，以個(gè)人自由時(shí)間、經(jīng)濟(jì)條件等為條件自由選擇的體育活動(dòng)。休閑作為新的生活方式、一種新的健康理念，將貫穿人的整個(gè)一生。休閑活動(dòng)能使人健康全面地發(fā)展，它是人的精神需求與高品質(zhì)生活質(zhì)量的基本組成部分。

3.2從體育的競技性建構(gòu)到體育的休閑性重構(gòu)

體育的競技性主張?zhí)魬?zhàn)自我極限，從而超越對手，目標(biāo)是“更高、更快、更強(qiáng)、”，對專業(yè)技術(shù)和身體素質(zhì)要求極高，但體育的休閑性張揚(yáng)的是完善自我，從而超越自我，強(qiáng)調(diào)的是“自娛、自由、自強(qiáng)”，目的是愉悅身心。體育休閑的興起，為學(xué)校體育和社會(huì)體育的發(fā)展注入新鮮的動(dòng)力，成為體育發(fā)展的新領(lǐng)域。用體育的競技性來重構(gòu)大眾休閑活動(dòng)，用休閑的娛樂性來解構(gòu)競技體育， 成為體育發(fā)展的新方向。

G812.45

A

1674-151X（2016）06-024-03

2016-05-10

安徽省教育廳人文社科重點(diǎn)項(xiàng)目（編號：SK2016A0001）；安徽省教育廳人文社科重點(diǎn)項(xiàng)目（編號：SK2015A221）。