黃婉 趙芳

（安徽師范大學(xué)體育學(xué)院 安徽蕪湖 241003）

探析高校瑜伽教師的素養(yǎng)及發(fā)展對(duì)策①

黃婉 趙芳

（安徽師范大學(xué)體育學(xué)院 安徽蕪湖 241003）

隨著瑜伽體育課程在高校的推廣，高校瑜伽教師的職業(yè)得到越來越多的人關(guān)注。該文通過文獻(xiàn)資料法、邏輯思維法對(duì)我國高校瑜伽教師的素養(yǎng)現(xiàn)狀進(jìn)行分析，提出高校瑜伽教師在教學(xué)過程中應(yīng)當(dāng)注重自我各方面素養(yǎng)的提升，呼吁社會(huì)大環(huán)境重視瑜伽教師的職業(yè)培訓(xùn)走向規(guī)范化。以期對(duì)當(dāng)今高校瑜伽教師素養(yǎng)的提高提供一些借鑒，并促進(jìn)高校體育課程的改革。

高校瑜伽 教師素養(yǎng) 對(duì)策

印度圣哲巴坦加里在《瑜伽經(jīng)》給予瑜伽定義為約束心靈的變化就是瑜伽。素養(yǎng)指理論、知識(shí)、藝術(shù)、思想等方面的一定水平，指養(yǎng)成的正確的待人處事的態(tài)度。瑜伽運(yùn)動(dòng)20世紀(jì)80年代由張蕙蘭女士通過媒體宣傳進(jìn)入中國市場(chǎng)，隨著現(xiàn)代化的發(fā)展，瑜伽已經(jīng)成為一項(xiàng)時(shí)尚的健身方式。瑜伽具有修身的作用，既可以促進(jìn)身體上的健康與自在，又可以得到內(nèi)在心靈的修養(yǎng)。近幾年高校將瑜伽引進(jìn)體育課程中，瑜伽運(yùn)動(dòng)得到推廣之后，基于瑜伽對(duì)人體內(nèi)外機(jī)能的有益影響，得到廣大學(xué)生的喜愛。瑜伽教師的職業(yè)也受到越來越多的人關(guān)注，提升高校瑜伽教師的素養(yǎng)也是現(xiàn)代瑜伽在高校體育課程改革中值得探討的重要因素。

1　高校設(shè)置瑜伽課程的背景與瑜伽教師的素養(yǎng)現(xiàn)狀

（1）隨著現(xiàn)代化社會(huì)的發(fā)展，人們?cè)谧冯S物質(zhì)資料的基礎(chǔ)上，也開始轉(zhuǎn)移到注重精神資料的提升。高校開設(shè)瑜伽課程也是現(xiàn)代化步伐的必然趨勢(shì)，事實(shí)上瑜伽練習(xí)側(cè)重健身，從而忽視內(nèi)在培養(yǎng)。完整的瑜伽體系中包括體式、呼吸、冥想。其目的不僅僅在于強(qiáng)健身體，更側(cè)重培養(yǎng)內(nèi)心深處的安寧與和平。瑜伽習(xí)練者不僅得到內(nèi)在的精神幸福，而且也增進(jìn)身體健康。高校校園豐富多彩，學(xué)生可以通過瑜伽練習(xí)放松身心、緩解學(xué)業(yè)壓力。這使得瑜伽課程在高校體育課程中受到諸多學(xué)生的喜愛，也是推進(jìn)瑜伽課程走進(jìn)高校體育的最大動(dòng)力。通過透視當(dāng)代高校瑜伽體育課程的發(fā)展現(xiàn)象了解到設(shè)置瑜伽課程的高校占總高校比例的一半以上。沒有設(shè)置瑜伽課程的高校，主要原因有缺乏專業(yè)瑜伽教師以及教學(xué)場(chǎng)地限制等問題。

（2）高校瑜伽教師多數(shù)來源于健美操、體操、體育舞蹈等專業(yè)的教師轉(zhuǎn)型成為瑜伽教師，多數(shù)高校瑜伽教師缺乏專業(yè)師資培訓(xùn)，只有少數(shù)是持證上崗。由于瑜伽市場(chǎng)教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)眾多，多數(shù)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)不設(shè)門檻，短期培訓(xùn)速成教師，以致瑜伽教師在高校的人力資源配置中嚴(yán)重匱乏。而高校作為知識(shí)的引導(dǎo)者，對(duì)瑜伽教師職業(yè)培訓(xùn)高校瑜伽體系缺乏科學(xué)統(tǒng)籌，導(dǎo)致瑜伽教師在素養(yǎng)方面存在諸多問題。高校瑜伽教師缺乏專業(yè)瑜伽理論知識(shí)和瑜伽行業(yè)思想，把瑜伽教學(xué)同多數(shù)大學(xué)公共體育課程教學(xué)模式混為一談。例如現(xiàn)在絕大部分瑜伽教師都不備課，忽視瑜伽教學(xué)過程中的內(nèi)在引導(dǎo)，遺漏課后總結(jié)。

2　高校瑜伽教師專業(yè)素養(yǎng)的構(gòu)成

2.1瑜伽知識(shí)綜合素養(yǎng)

瑜伽教學(xué)的前提是保持不間斷的自我練習(xí)，要舍得花時(shí)間和金錢定期參加相關(guān)的學(xué)習(xí)，接納不同的知識(shí)，包括生理、解剖、飲食、哲學(xué)、順位。了解瑜伽的體式正位原則，強(qiáng)調(diào)呼吸緩解體式上的強(qiáng)度。避免教授不當(dāng)，引起瑜伽傷害事件發(fā)生。豐富自我的閱讀，教學(xué)之前了解學(xué)生的身體情況，用語言去弱化學(xué)生對(duì)體式外在的追求，捕捉學(xué)生的課堂情況和情緒狀態(tài)并做出靈敏的調(diào)節(jié)。

2.2瑜伽教學(xué)能力素養(yǎng)

瑜伽教學(xué)代表的是傳達(dá)健康、平靜、慈愛，是為了讓學(xué)生更加自信、健康、幸福。作為高校瑜伽教師需要和任何學(xué)生一樣，每天學(xué)習(xí)、練習(xí)和用心體會(huì)。讓呼吸、身心和心靈連接。用在瑜伽之路上得到的經(jīng)驗(yàn)和學(xué)生一起分享，嘗試鼓勵(lì)學(xué)生放松練習(xí)?？茖W(xué)編排一節(jié)完整的瑜伽課程，善于教授學(xué)生使用輔助工具來穩(wěn)定身體部位在安全狀態(tài)下進(jìn)行調(diào)整練習(xí)。瑜伽教授中注重?zé)嵘憝h(huán)節(jié)，智慧運(yùn)用簡(jiǎn)易變體來替代較難度體式。瑜伽是一門實(shí)踐的科學(xué)，傳統(tǒng)哈他、艾揚(yáng)格、阿斯湯噶等瑜伽流派，都以練習(xí)的客觀感受去對(duì)待流派之間的區(qū)別，實(shí)踐都是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)。

2.3瑜伽教師情意素養(yǎng)

瑜伽教師既是體育教師也是生活中的老師，高校瑜伽教師不僅在課堂中帶領(lǐng)學(xué)生探究瑜伽的健身方法，更是讓瑜伽成為學(xué)生的生活方式。瑜伽教師和學(xué)生要有關(guān)系，不是角色的關(guān)系，而是在課堂上，教師沒有拋棄學(xué)生，學(xué)生也沒有拒絕教師。學(xué)生跟隨著瑜伽教師的引導(dǎo)詞，彼此靠近，相互融合。這是教學(xué)技巧外的事情，但是教師憑借教學(xué)技巧來發(fā)生關(guān)系，激發(fā)人與人之間的連接，相互溫暖彼此，這是瑜伽教師最高的情意素養(yǎng)。

2.4瑜伽教師心理素養(yǎng)

瑜伽教師在教學(xué)中要保持熱情、堅(jiān)持自我。教學(xué)中對(duì)自己自信，善于克服自我的焦慮情緒，避免帶入到教學(xué)中。瑜伽教師是通過體式的外在教學(xué)，抵達(dá)學(xué)生的內(nèi)心狀態(tài)的心理導(dǎo)師。在教學(xué)過程中，提醒學(xué)生內(nèi)在對(duì)身體的覺知，量力而行。通過安全有效的引導(dǎo)練習(xí)，挖掘?qū)W生覺知力在思維的儲(chǔ)存。在教授瑜伽課程中，瑜伽教師要更多關(guān)注學(xué)生的心理感受，讓學(xué)生內(nèi)在心理和外在身體的覺知度更加清晰，促進(jìn)學(xué)生對(duì)身邊的事物做出靈敏快捷的反應(yīng)，轉(zhuǎn)變學(xué)生的思維。

3　當(dāng)前高校瑜伽課程改革對(duì)瑜伽教師素養(yǎng)的發(fā)展對(duì)策

3.1優(yōu)化大環(huán)境，轉(zhuǎn)換自身教學(xué)思想觀念

柏忠言和張蕙蘭所著的《瑜伽氣功與冥想》的發(fā)行以及張蕙蘭女士通過中央電視臺(tái)的媒體傳播瑜伽體式，中國才由此掀起瑜伽熱潮。直到高校推行瑜伽課程有5～10年，瑜伽市場(chǎng)的大環(huán)境仍然缺少正規(guī)體系保障。在健身市場(chǎng)中，瑜伽教練培訓(xùn)魚目混珠，幾乎不設(shè)門檻，學(xué)員通過幾天的短期培訓(xùn)，得到缺少國家保障體系的證書就涌入市場(chǎng)中。高校瑜伽教師大多數(shù)是通過其他專業(yè)的教師轉(zhuǎn)行進(jìn)修為瑜伽教師，有的甚至沒有任何培訓(xùn)就參與到教學(xué)中。這使得高校瑜伽教師教學(xué)質(zhì)量參差不齊，教師師資短缺。高校作為知識(shí)的引導(dǎo)者，應(yīng)當(dāng)針對(duì)瑜伽教師定期開設(shè)瑜伽專業(yè)知識(shí)和教學(xué)實(shí)踐的培訓(xùn)。高校設(shè)置瑜伽課程，首先要具備相應(yīng)的教學(xué)場(chǎng)地，保持場(chǎng)地的安靜和空氣流通，完善瑜伽課程中需要的教學(xué)輔具。

3.2瑜伽教師要豐富自身的專業(yè)素養(yǎng)和教學(xué)能力

瑜伽教師要在專業(yè)知識(shí)和教學(xué)各領(lǐng)域加以提升，作為教育的傳播者需要建立自己內(nèi)心強(qiáng)大的正能量，樹立健康的心態(tài)來鼓勵(lì)自己，持續(xù)不斷地學(xué)習(xí)，反復(fù)地練習(xí)，嚴(yán)謹(jǐn)耐心地教學(xué)。教師要適當(dāng)閱讀和了解瑜伽或者運(yùn)動(dòng)方面的書籍，在教授課程之前自我練習(xí)瑜伽，并感受瑜伽的恩典，謙虛的向有經(jīng)驗(yàn)的其他教師請(qǐng)教，完成自己的練習(xí)感受后再去教授瑜伽。教授課程時(shí)，提前進(jìn)入課堂，回答學(xué)生的疑問和講解這節(jié)課的主題體式和呼吸練習(xí)的重點(diǎn)。引導(dǎo)學(xué)生享受內(nèi)心的自信，讓學(xué)生通過運(yùn)動(dòng)促進(jìn)身心健康發(fā)展。

4　結(jié)語

高校瑜伽教師要全方面提升自我素養(yǎng)，重視自我專業(yè)知識(shí)培訓(xùn)，合理科學(xué)的編排瑜伽課程，耐心教授學(xué)生，注重學(xué)生內(nèi)在心理變化，關(guān)注學(xué)生課后感受。在教學(xué)的大環(huán)境中，高校作為知識(shí)的學(xué)府，在體育課程改革中也要關(guān)注對(duì)瑜伽教師的一系列培訓(xùn)，完善教學(xué)場(chǎng)地條件，優(yōu)化師資配置，提升高校瑜伽教師的素養(yǎng)。

［1］張蕙蘭，柏忠言.瑜伽氣功與冥想［M］.北京：人民體育出版社，2008.

［2］（?。┥臣y陀.帕坦加里的瑜伽經(jīng)［M］.北京：商務(wù)印刷館國際有限公司，2014.

［3］郁晶晶.高校瑜伽教學(xué)若干問題探析［J］.上海體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2011（3）：85-87.

［4］陳麗霞，史兵，張西平.瑜伽的中國化進(jìn)程［J］.體育科學(xué)，2009（7）：84-89.

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2095-2813（2016）09（a）-0089-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.25.089

黃婉（1992，5—），女，漢，安徽馬鞍山人，碩士，學(xué)生，研究方向：健身健美理論與實(shí)踐。