石浩天（淮陰師范學(xué)院體育學(xué)院 江蘇淮安 223300）

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中加大學(xué)體育課體能訓(xùn)練的比較與研究①
——以多倫多大學(xué)為例

石浩天
（淮陰師范學(xué)院體育學(xué)院 江蘇淮安 223300）

摘 要：體育課程是中國高校的必修科目之一，而體能又是所有體育運(yùn)動的基礎(chǔ)和根本。所謂體能是通過力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等運(yùn)動素質(zhì)表現(xiàn)出來的人體基本能力，它包括健康體能和運(yùn)動體能［1］。筆者通過赴加拿大學(xué)習(xí)，親身參與，采用個人訪談、實(shí)際調(diào)查、文獻(xiàn)查閱等方法，對中國、加拿大高校在教育體制、體育思想文化差異、體育場館設(shè)施、體育課程設(shè)置、體能訓(xùn)練內(nèi)容和方法等內(nèi)容進(jìn)行比較研究，并分析影響因素，探究改進(jìn)大學(xué)生體能訓(xùn)練的措施，以期對我國高校體育教學(xué)改革有所啟示和借鑒。

關(guān)鍵詞：中國 加拿大 大學(xué)體育課 體能訓(xùn)練

體能訓(xùn)練是通過一定的方法經(jīng)過長期地訓(xùn)練，充分提升運(yùn)動素質(zhì)，以達(dá)到強(qiáng)化有機(jī)體各器官系統(tǒng)機(jī)能的活動能力。體能是人類生命的動力，要提高身體素質(zhì)就要進(jìn)行體能訓(xùn)練。筆者于2015年7～8月份，在加拿大安大略省實(shí)地考察，初步了解加拿大多倫多大學(xué)體育訓(xùn)練的方式和指導(dǎo)思想，發(fā)現(xiàn)與我國高校體能訓(xùn)練有著諸多不同。該文通過對中加兩國大學(xué)體育課體能訓(xùn)練若干方面的比較與研究，尋找科學(xué)的體能訓(xùn)練方案，旨在為我國高校體育教學(xué)的改革提供新的思路和途徑。

1 中加兩國教育體制和文化差異下的體能訓(xùn)練的指導(dǎo)思想比較

1.1 教育體制的差異

目前，我國有統(tǒng)一的教育政策和規(guī)章制度，每個省市的教育廳受教育部和地方政府雙重管轄，政府直接領(lǐng)導(dǎo)和管理學(xué)校體育。在教學(xué)中我國偏重于理論知識的傳授，學(xué)生從小學(xué)開始一直到大學(xué)畢業(yè)，都無時無刻不在經(jīng)歷著各式各樣的考試壓力，而現(xiàn)階段也沒有將體育課程以大比重列入各類升學(xué)考試中，以至于很多學(xué)生并沒有對體育課程有正確的認(rèn)識和足夠的重視。

加拿大是世界上經(jīng)濟(jì)最發(fā)達(dá)的國家之一，它擁有世界上最完美的教育體系，國家免費(fèi)為所有居民提供一流的中小學(xué)教育，學(xué)生中學(xué)畢業(yè)后可以進(jìn)入大學(xué)學(xué)習(xí)。加拿大聯(lián)邦政府不設(shè)教育部，各省、地區(qū)政府對本省、地區(qū)的教育擁有獨(dú)立管理權(quán)［2］。加拿大的中小學(xué)生幾乎沒有太重的課業(yè)壓力，大學(xué)前幾乎都以興趣為主，不僅鍛煉了一個人應(yīng)具備的各項生活能力和生存技能，而且加強(qiáng)了個人能力的教育與培養(yǎng)，所以，不同教育體制決定了兩國在體育發(fā)展上必然有所不同，中國現(xiàn)有的“應(yīng)試教育”很大程度上限制了學(xué)生對于體育課程的選擇和投入程度。

1.2 學(xué)校教育思想文化差異

中國從古至今有許多寶貴的文化財富傳承下來，傳統(tǒng)體能鍛煉方法如太極拳等仍沿用至今。但弊端同樣存在，很多傳統(tǒng)的體育鍛煉項目和方法不能夠滿足現(xiàn)今人們的生理及心理需要，導(dǎo)致訓(xùn)練方法單一，缺乏樂趣。加拿大國家是一個多元文化的國家，在體能訓(xùn)練方面能夠在第一時間與國際尖端接軌，吸收最新科研成果，改進(jìn)自己的技術(shù)手段，提高體能訓(xùn)練效率。

由于兩個國家所處的發(fā)展階段和經(jīng)濟(jì)水平不一樣，學(xué)校教育首要任務(wù)也就不盡相同，我國學(xué)生更加傾向于知識、能力的學(xué)習(xí)和儲備，受傳統(tǒng)的“中規(guī)中矩”的民族特點(diǎn)影響，體能訓(xùn)練大都是一個固定的套路和形式。而加拿大作為經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)國家，學(xué)生從小接受了完善的健康教育，養(yǎng)成了良好的體育鍛煉習(xí)慣，調(diào)查顯示90%以上的加拿大人視體育鍛煉、體能訓(xùn)練為生活中不可或缺的一部分，在實(shí)地考察中，68%的市民在健身房進(jìn)行訓(xùn)練幾乎不需要專業(yè)教練的指導(dǎo)，他們自身對于體能訓(xùn)練就有一定的專業(yè)認(rèn)知度，有著更加堅實(shí)和廣泛的群眾基礎(chǔ)。

不同的思想文化差異決定了中加學(xué)生對于體能訓(xùn)練有著不一樣的態(tài)度，兩國的教育理念及人才選拔方式也改變了兩國學(xué)生對于體能訓(xùn)練的認(rèn)知和重視程度，而加拿大所倡導(dǎo)的“培養(yǎng)學(xué)生終身進(jìn)行體育活動的興趣和能力”的指導(dǎo)思想是值得我們不斷地學(xué)習(xí)和借鑒。

2 中加兩國高校體育課程差異下的體能訓(xùn)練內(nèi)容和方法比較

2.1 體育課程設(shè)置的差異

加拿大在課程設(shè)置上，一般把體育活動與生活方式、日常行為相聯(lián)系，大多傳播有關(guān)身體活動、運(yùn)動健康、防止傷害事故和疾病等有關(guān)知識，培養(yǎng)目標(biāo)是使學(xué)生通過體育鍛煉，享受健康生活帶來的樂趣。小學(xué)1～8年級開設(shè)體育課，中學(xué)9～12年級體育課是選修課，但各中學(xué)都有很多類似興趣小組自愿參加的松散型的俱樂部，自行鍛煉［3］。

在多倫多大學(xué)的課程安排中體育課列為健康教育課程范疇，其教育制度是鼓勵學(xué)生更多參加課外各種體育運(yùn)動俱樂部或健身房鍛煉，體能訓(xùn)練的重點(diǎn)放在課外體育鍛煉和周末體育上。每個體育項目俱樂部的教練員都有著相對較好的專業(yè)素養(yǎng)，能夠更加系統(tǒng)的針對每一個人的身體狀態(tài)安排訓(xùn)練內(nèi)容，最大程度上體現(xiàn)“定制”功能，提高體能訓(xùn)練效率。

而在我國學(xué)校體育課程設(shè)置由于受“金牌至上”的影響，體育項目“大而全”，從幼兒園開始，到大學(xué)畢業(yè)都開設(shè)體育課，教材內(nèi)容以競技項目為主。在大學(xué)一、二年級中體育課是必修課，三年級才列為選修課，學(xué)生普遍存在為了課程的通過率或獲得高學(xué)分而去選擇一門課，缺少了心理對于某一項運(yùn)動項目的熱愛，這樣會導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低下，訓(xùn)練水平不高的問題出現(xiàn)。

另外，多倫多大學(xué)的體育俱樂部或協(xié)會的形式與中國體育課還有不同之處，就體現(xiàn)在多倫多大學(xué)擁有500多個各類社團(tuán)，能夠滿足學(xué)生個人發(fā)展的需要，而我國更多的是強(qiáng)調(diào)充分發(fā)揮體育對社會健康的促進(jìn)作用，兩者利弊不一，各有千秋。

2.2 體能訓(xùn)練內(nèi)容和方法的差異

體能訓(xùn)練又分體育競賽體能訓(xùn)練和生活體能訓(xùn)練，在這些方面，中加兩國大學(xué)體育課體能訓(xùn)練內(nèi)容方面也有較大的差異和不同。

加拿大在體能訓(xùn)練上，1～8年級重點(diǎn)是生活體能培養(yǎng)和訓(xùn)練，而大學(xué)階段更加注重平衡能力和有氧能力的練習(xí)，柔韌性素質(zhì)是以靜態(tài)練習(xí)為主，平衡能力和柔韌練習(xí)堅持“天天練”，且練習(xí)密度最大；力量訓(xùn)練以小肌肉群訓(xùn)練為主，通過器械來實(shí)施負(fù)重抗阻訓(xùn)練，采用小負(fù)荷多次的循環(huán)練習(xí)；訓(xùn)練手段上，采用與專項技術(shù)結(jié)構(gòu)相似的訓(xùn)練手段，提高訓(xùn)練的效率和掌握技術(shù)成功率；在進(jìn)行大負(fù)荷訓(xùn)練上，大多借助趣味性的游戲形式來完成訓(xùn)練任務(wù)［4］。

而我國學(xué)校體育課程設(shè)置中缺乏對滿足日常生活所需的生活技能的專門教育和訓(xùn)練，在體能訓(xùn)練上，主要以體育競賽體能訓(xùn)練為主，通過專項技能的強(qiáng)化來提升學(xué)生機(jī)體能力。體能訓(xùn)練內(nèi)容安排側(cè)重于速度和耐力訓(xùn)練，有氧能力和柔韌性練習(xí)比例比較低。在速度訓(xùn)練中以無氧訓(xùn)練為主，采用重復(fù)跑練習(xí)，運(yùn)動負(fù)荷大，強(qiáng)度高；耐力訓(xùn)練主要是通過一般耐力訓(xùn)練來達(dá)到訓(xùn)練和提高運(yùn)動水平的目的，運(yùn)動強(qiáng)度相對比較小，一般耐力與專項耐力訓(xùn)練沒有統(tǒng)籌安排，缺少系統(tǒng)性。在力量訓(xùn)練中，強(qiáng)調(diào)大肌肉群的訓(xùn)練、弱化小肌肉群的訓(xùn)練，在專項技術(shù)的掌握和運(yùn)用中起著不可替代的作用。在訓(xùn)練手段和方法上大多與專業(yè)運(yùn)動員訓(xùn)練相似，形式也雷同，缺少針對性。同樣，體能訓(xùn)練后的醫(yī)療康復(fù)措施和手段也相對匱乏，只有簡單的放松練習(xí)而已。

另一方面，不同的優(yōu)勢體育項目決定了兩國大多數(shù)大學(xué)生不同的體能訓(xùn)練方式及流行趨勢，而優(yōu)勢項目會對當(dāng)?shù)氐捏w育思想文化產(chǎn)生影響。我國的優(yōu)勢體育項目為跳水、乒乓球、羽毛球等，而加拿大主要以冰壺、冰球等冰雪項目為主，不同的優(yōu)勢項目有著不同的訓(xùn)練方式，從而進(jìn)一步影響學(xué)校體育對于學(xué)生體能、技能訓(xùn)練上有所側(cè)重。

3 中加兩國高校體育場館差異下的體能訓(xùn)練基礎(chǔ)條件比較

體育場館設(shè)施的發(fā)展規(guī)模和水平是一個國家經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平和社會文明程度的重要標(biāo)志之一，是體育事業(yè)發(fā)展的物質(zhì)基礎(chǔ)，也是普及群體活動，提高競技水平的關(guān)鍵因素之一。

加拿大多倫多是一個現(xiàn)代化都市，體育場館設(shè)施相當(dāng)完美，棒球場、網(wǎng)球場、籃球場、足球場，以及游泳館、滑冰場較多，富有特色的健身房更是比比皆是。多倫多大學(xué)擁有3個校區(qū)，每個校區(qū)均建有一套體育館（體育中心）和戶外活動場地，每個學(xué)生，只要登記即可使用運(yùn)動器材，這些功能齊全、設(shè)施先進(jìn)的硬件環(huán)境，為學(xué)生體育鍛煉提供了物質(zhì)保障，同時也極大地豐富了學(xué)生的校園生活和無限樂趣［5］。

我國體育場館的絕對數(shù)量比較豐富，但是相對數(shù)量不足，尤其區(qū)域體育場地的分布又有更大的差異。一方面我國高校體育場館等硬件設(shè)施數(shù)量及類型，與在校師生的人數(shù)和需求不配套；另一方面在管理上相對滯后，導(dǎo)致場館利用率不理想，難以形成強(qiáng)身健體的氛圍。因此，處于社會主義初級階段國情下的我國高校體育場館建設(shè)和設(shè)施的提檔升級是當(dāng)前亟需解決的問題，也是培養(yǎng)及輸送合格人才的物質(zhì)基礎(chǔ)保證。

4 結(jié)語

通過上述的比較，不難看出，中加兩國大學(xué)在體能訓(xùn)練等方面存在很大差異，在我國側(cè)重的是競賽體能，圍繞提高競技水平進(jìn)行體能訓(xùn)練，而加拿大強(qiáng)調(diào)的是生活體能，注重個人鍛煉，享受體育快樂。所以，應(yīng)該不斷地學(xué)習(xí)和借鑒加拿大的經(jīng)驗，始終堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，不斷地優(yōu)化高校體育課程設(shè)置，跨地區(qū)、跨文化、跨理論探索本土化的校本教材；加大體能訓(xùn)練改革創(chuàng)新力度，完善體能訓(xùn)練方法和手段；積極拓展職業(yè)體育訓(xùn)練，將職業(yè)能力與生活體能發(fā)展有機(jī)結(jié)合；進(jìn)一步加強(qiáng)國際交流，全面提升廣大教師的專業(yè)水平，彰顯體育教學(xué)和體能訓(xùn)練的個性化、多元化、多維化，從而不斷地提高大學(xué)生的體能和身體素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)

［1］馬春林.對高校公共體育課程改革的思考［J］.運(yùn)動，2014（21）：1-2，25.

［2］鄭艷琴.加拿大體育科學(xué)人才培養(yǎng)模式及與我省對比研究——以安大略省3所大學(xué)為例［J］.運(yùn)動，2014（69）：154-156.

［3］俞愛玲.加拿大學(xué)校高質(zhì)量的日常體育活動計劃的啟示［J］.體育學(xué)刊，2006，13（2）：104-107.

［4］華寶元.聚焦加拿大高校體育教學(xué)特色［J］.教育與職業(yè)，2014 （1）：102-103.

［5］吳興德.中國與加拿大體育教學(xué)比較的啟示——訪多倫多市部分中小學(xué)［J］.體育教學(xué)，2010（4）：44-45.

中圖分類號：G807.4

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：2095-2813（2016）03（c）-0140-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.09.140

基金項目：①江蘇省高等學(xué)校大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃項目《中加大學(xué)體育課體能訓(xùn)練的比較與研究》（項目編號：201510323060X）成果。