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關(guān)于老年人養(yǎng)生保健的一些思考

2016-11-26 04:41:15許文偉
長江叢刊 2016年26期
關(guān)鍵詞:保健子女飲食

許文偉

關(guān)于老年人養(yǎng)生保健的一些思考

許文偉

現(xiàn)今,我國的人口老齡化現(xiàn)象十分顯著,隨著老年人口數(shù)量的不斷增加,我國的養(yǎng)老保健問題日益突出。因此,如何高效地解決老年人的養(yǎng)生保健問題,是我國面臨的一大難題。其實,科學(xué)、合理地解決老年人的養(yǎng)生保健問題,不僅是子女的責(zé)任,也是促進老年人這一特殊年齡群發(fā)展的關(guān)鍵,更是維持全社會和諧、穩(wěn)定發(fā)展的根本所在。為了給老年人創(chuàng)造一個溫馨、安適的生活環(huán)境,為了提高我國的幸福指數(shù),本文從老年人物質(zhì)方面的養(yǎng)生保健需求以及滿足策略入手,并重點研究老年人精神方面的養(yǎng)生保健需求與滿足策略。

老年人 養(yǎng)生保健 思考

一、前言

解決好老年人的養(yǎng)生保健問題,不僅能營造和諧、幸福的家庭氛圍,提高全家人的生活品質(zhì),還能在一定程度上實現(xiàn)老年人的剩余價值,為社會的和諧做貢獻。然而,隨著生活質(zhì)量的提高,對老年人而言,養(yǎng)生保健不單單只是滿足其物質(zhì)需求,更多的是追求精神贍養(yǎng)。因此,相關(guān)人員在研究老年人的養(yǎng)老保健問題時,不僅要關(guān)注物質(zhì)方面,更要深度挖掘其精神需求,以及滿足策略。

二、老年人物質(zhì)方面的養(yǎng)生保健需求與滿足策略

我國一直秉承“百善孝為先”的觀念,所以老年人的養(yǎng)生保健問題一直都是全社會關(guān)注的重點。對老年人而言,最重要的莫過于身體健康,活力依舊。而且,保持健康的身體,擁有充足的活力是老年人養(yǎng)生保健的關(guān)鍵。然而,許多老年人在年輕時,不注重協(xié)調(diào)飲食,隨心所欲地吃喝玩樂,還有抽煙、酗酒等不良習(xí)慣,因此,到了老年階段,身體多多少少會出現(xiàn)問題。

為了防止老年人因為飲食不當(dāng)患病,為了減弱老年人年輕時積累下來的病患,子女所做的不應(yīng)是滿足老年人的所有物質(zhì)需求,而是努力讓老年人的飲食變得平衡、健康,努力讓他們改掉惡習(xí)。具體而言就是,老年人所吃的食物要盡量少鹽、少糖、少油膩,并且保證他們的飲食規(guī)律,食用量正常。另外,一些子女還會通過給老年人買補品,營養(yǎng)品等,來提高老年人的身體素質(zhì),然而我國的食品安全一直都得不到確切的保障,所以,子女在為老年人選購養(yǎng)生保健品時,要格外注重其安全性與健康性。無論是對年輕人,還是老年人,活力都是快樂的源泉,而且,老年人的健康身體是活力的本錢,所以在養(yǎng)生保健過程中必須注重健康飲食,必須關(guān)注老年人的身體健康。

三、老年人精神方面的養(yǎng)生保健需求與滿足策略

老年人對物質(zhì)生活的要求并不高,只要舒適、溫馨即可,相反地,老年人在精神方面的需求就比較高,而且,在精神上滿足他們能更好地達到養(yǎng)生保健的效果。由于現(xiàn)今社會競爭激烈,所以子女花在工作上的時間比較多,再加上,大多數(shù)子女還要照顧自己的孩子,這些就致使老年人的生活缺少陪伴與關(guān)懷,其精神世界不完整。其實,孤獨的老年人在精神方面的需求更高,一方面他們渴望陪伴,渴望擁有精神伴侶,另一方面,他們需要與人交際,需要實現(xiàn)自身的價值,需要在精神上得到認可。

許多老年人在退休或者孩子工作后,有大量的閑暇時間,當(dāng)時間充足,卻無事可做時,老年人會感到不適,會悶悶不樂,甚至?xí)钟?,所以他們需要找到一種適合的方式,來消磨時間,增添樂趣,填補精神空缺。比如,旅游、唱歌、跳舞等。就跳舞而言,其實它是老年人放松心情,繼續(xù)學(xué)習(xí),體現(xiàn)剩余價值的重要途徑。

現(xiàn)今,我國某些地區(qū)經(jīng)常出現(xiàn)眾多的“廣場舞大媽”,這一現(xiàn)象就說明,許多老年人,特別是女性,已經(jīng)找到適合自身的娛樂方式,來滿足精神需求。對大部分老年人而言,跳廣場舞,一方面,是一個不小的挑戰(zhàn)。因為老年人這一特殊群體匯聚著各行各業(yè)曾經(jīng)的精英,當(dāng)他們放下熟悉的工作,學(xué)習(xí)廣場舞時,就是在向未知發(fā)出挑戰(zhàn)。而當(dāng)他們挑戰(zhàn)成功,學(xué)會各式各樣的廣場舞時,他們的內(nèi)心會得到滿足,其精神上的快樂無法言喻。另一方面,還能給老年人的人際交往提供機會。在學(xué)舞、跳舞的過程中,人際溝通必不可少,而老年人也可以借助這個機會,交到朋友,促進老年人之間相互關(guān)心、相互陪伴,彌補精神上的孤單。此外,一部分老年人在退休之后,依舊渴望接受更好的教育,跟上時代發(fā)展的步伐,而且他們的時間相對更充足,再加上,我國政府對高考不做年齡限制,所以圓教育夢不是不可能。老年人在追求更高、更好的教育過程中,不僅能讓他們的心態(tài)重返青春時,還能實現(xiàn)他們的夢想,展現(xiàn)他們的價值,滿足他們的精神需求。

當(dāng)老年人也開始像年輕人一樣接受教育,一樣追夢,就意味著我國的人口老年齡化不再是個大麻煩,就意味著我國的蓬勃發(fā)展更有希望??傊裥枨笫抢夏耆俗钪饕男枨?,滿足老年人的精神需求是實現(xiàn)他們養(yǎng)生保健的關(guān)鍵,也是促進社會和諧、確保經(jīng)濟發(fā)展的根本,更是展現(xiàn)我國風(fēng)采的重要途徑。

四、結(jié)語

雖然解決老年人的養(yǎng)生保健問題是每個子女不可推卸的責(zé)任,也是全社會關(guān)注的焦點,但是,老年人不能因此就事事都依靠子女和社會,而應(yīng)自知、自立、自強、自信,努力地創(chuàng)造自己的幸福晚年生活。也只有子女、老年人、社會各部門共同努力,老年人的養(yǎng)生保健問題才能高效地解決,人口老齡化問題才不會成為阻礙社會發(fā)展的重要因素。

[1]吳文雯.新安晚報中老年養(yǎng)生保健報道研究及其影響初探[D].南寧:廣西大學(xué),2014.

[2]姜宗濂.增強自我保健意識提高晚年生活質(zhì)量——關(guān)于離退休人員心理養(yǎng)生的一些思考[A].江蘇老齡問題研究論文選集(2000—2004)[C].2005:8.

(作者單位:杭州市第一人民醫(yī)院)

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